Manque de Confiance, et si c’est la Fatigue ?

Manque de Confiance, et si c’est la Fatigue ?

From Pratiquer la Méditation by Moutassem Hammour

February 17, 2026 · 7 min

About this episode

L'épisode explore le lien entre la fatigue et le manque de confiance en soi, en se basant sur des études scientifiques.

Étonnamment, être fatigué et manquer de confiance… ça se ressemble beaucoup. Et la conséquence de cela est intéressante. Voir Fatigue et Confiance en Soi sur YouTube Mieux dormir.On sait tous que c’est essentiel. On a tous ressenti cet arrachement douloureux au doux sommeil que provoque l’alarme du réveil. Et ce jour-là… on n’est pas à 100 %. Loin de là. Quand j’ai mal dormi, quand je suis au ralenti, que mon corps traîne derrière un mental qui essaie tant bien que mal d’être opérationnel… je limite mes interactions. Pas envie de grandes discussions.Pas envie de demander une faveur.Pas envie d’être sollicité. Quand on manque de sommeil, on veut qu’on nous laisse tranquille.On parle moins. À voix plus basse.On évite les nouvelles rencontres.On n’a pas spécialement envie de croiser cette personne qui nous plaît. Au bureau, face à l’ordinateur, on tapote le clavier sans conviction. La posture est avachie. Tu ne trouves pas que tout cela ressemble beaucoup à un manque de confiance en soi ? Est-ce que cela veut dire que le manque de confiance est lié à un manque d’énergie, à une fatigue accumulée ? Et si oui… est-ce qu’en augmentant notre énergie — notamment en dormant mieux — on…

People in this episode

Host: Moutassem Hammour

Topics covered

  • confiance en soi
  • fatigue
  • sommeil
  • énergie
  • psychologie

Keywords

  • confiance
  • fatigue
  • sommeil
  • énergie
  • psychologie

Mentioned in this episode

Organizations: Self and Identity

Books & works: Fatigue et Confiance en Soi

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