Regulation first!

Steter Tropfen höhlt den Stein – und Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht. Auch in der Arbeit mit dem Nervensystem gilt: Regulation lässt sich nicht erzwingen. Unser Nervensystem reguliert sich nicht unter Druck, sondern eher unter Signalen von Sicherheit, Wiederholung und freundlicher Zuwendung. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Regulation Zeit braucht, wann Tools ein hilfreicher Einstieg sein können und wie Wissen, Verkörperung und Gemeinschaft den Prozess vertiefen können. Außerdem gibt Kati einen Einblick in ihren Mitgliederbereich Nervenstark verbunden und die unterschiedlichen Level, die dort durchlaufen werden können, um zu mehr Selbstregulation zu gelangen. Wir wünschen dir viel Freude beim Lauschen! Links: Mitgliederbereich Nervenstark verbunden: https://katibohnet.de/mitgliedschaften/?utm_source=podcast&utm_medium=organic Katis Homepage: http://katibohnet.de?utm_source=podcast&utm_medium=organic Marthas Homepage: https://marthapany.com?utm_source=podcast&utm_medium=organic

In dieser Folge erfährst du, was eine Skiabfahrt mit Regulation und ein dicht verwachsener Dschungel mit einem Säuglings-Nervensystem zu tun haben. Wir klären, was Regulation eigentlich genau bedeutet und wie es im Alltag aussieht, wenn man reguliert ist. Außerdem sprechen wir darüber, wie sich durch Koregulation Schrittchen für Schrittchen und Wiederholung für Wiederholung die Fähigkeit zur Selbstregulation entwickelt. Viel Freude, Inspiration und Regulation beim Anhören :) Links: Buch “Nervenstark Verbunden - Selbstregulation von Kindern stärken”: https://shop.autorenwelt.de/products/nervenstark-verbunden-von-kati-bohnet?variant=54542319386949&utm_source=podcast&utm_medium=organic Katis Homepage: http://katibohnet.de?utm_source=podcast&utm_medium=organic Marthas Homepage: https://marthapany.com?utm_source=podcast&utm_medium=organic

Ein kurzer Vorgeschmack auf Regulation first! Wir freuen uns, wenn du am 12.02.2026 bei unserem Podcaststart dabei bist! :)

In der neuesten Folge meines Podcasts erzähle ich dir aus meiner Praxis, wie ich die somatische Achtsamkeit als Werkzeug in der Zusammenarbeit mit Babys, Kleinkindern, Kindern und Jugendlichen anwende.

Die Brücke zwischen Kinderyoga, Yinyoga und S-O-S: Kerstin Hein erzählt In dieser Podcastfolge erzähle ich mit Kerstin Hein, einer der S-O-S Trainerin die die Übungen gemeinsam mit Kinderyoga und Yinyoga in die Welt bringt. Kerstin ist Mama von 4 Kindern, 2 leiblichen und 2 Pflegekindern und teilt ihre ganz persönliche Erfahrung mit den S-O-S Übungen. In dieser Folge erfährst du: wie Kerstin die S-O-S Übungen für sich und mit ihren Kindern anwendet Wie sie die S-O-S Übungen mit Yoga verbindet Was der Unterschied zwischen Entspannung und Regulation ist Wie und Wo Kerstin Nervenssystemwissen und S-O-S Übungen als S-O-S Trainerin in Kitas und Hortbereich verbreite Kerstin gibt einen ganz persönlichen Einblick in ihre Heilungsgeschichte von einem Hörsturz mit den S-O-S Übungen wie du durch die S-O-S Übungen Selbstwirksamkeit und Selbstermächtigung erlangen kannst Wie ist es bei dir? Welche Erfahrungen hast du mit den S-O-S Übungen im Familienalltag und vielleicht auch in Verbindung mit Yoga gemacht? Schreib mir gerne unter support@helperscircle.de oder komm zu einer unserer Infoveranstaltungen zum S-O-S Training! Viel Freude beim Hören! Unsere Königinnendisziplin das S-O-S Training werde S-O-S Trainerin und mache gemeinsam mit uns die Welt ein wenig besser - Anmeldeschluss: 10.10.2023 > nicht verpassen! Ausbildungsbroschüre Reguliert in den Tag starten vom 30.09.- 7.10. > Infos findest du hier Link zum Mitmachvideo und zur Audiodatei zum Runterladen: Kerstin Hein Ayurveda Wolfsburg (ayurveda-wolfsburg.de) https://www.ayurveda-wolfsburg.de/

Emotionen wie Wut, Trauer und Frust im Familienalltag mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen - wie kann das gelingen? Welche Regulation braucht es da, wann und wie? Darüber spreche ich heute mit gleich zwei Gästinnen: Judith und Lisa. Beide sind Mütter von jeweils drei Kindern. Judiths jüngste Tochter Fritzi ist letztes Jahr verstorben und auch in Lisas Familie spielt das Thema Trauer eine (nicht zu vergleichende) Rolle, denn Lisa ist Familientrauerbegleiterin. Mit Beiden habe ich darüber gesprochen, wie Regulation in ihrem Leben mit Trauer, Kindern, Teenagern und dem ganz normalen Familienalltag nützlich ist und was geschieht, wenn die Regulation fehlt.

Heute bin ich für dich hier, um einige Fragen zu beantworten, die mir immer wieder gestellt werden. Und zwar… Für wen sind eigentlich die SOS-Übungen, in welchen Situationen kann ich sie anwenden? Und für wen ist eigentlich der Basiskurs SOS-Übungen für Kinder gedacht? Und was ist der Unterschied zum SOS-Training? Wann mache ich den Basiskurs, wann mache ich das SOS-Training? Auf diese spannenden Fragen gehe ich heute ein. Allgemein stehen unsere Wochen gerade unter dem Zeichen der SOS-Übungen und der Stressregulation. Von daher mag ich dich ganz herzlich einladen zu unserer für 0 Euro Live-Woche “Gemeinsam reguliert in den Tag starten”, die am 30. September beginnt. Von Samstag bis Samstag werde ich jeden Morgen um 7 Uhr mit den SOS Übungen in den Tag starten, immer in einer anderen Variation. Gemeinsam eine neue Routine in den Alltag zu installieren ist einfacher und oft nachhaltiger. Am letzten Tag ist ein Tag, der speziell für Kinder gedacht ist! Ich freue mich sehr auf diese Woche. In dieser Folge erfährst du Für wen sind die S-O-S Übungen geeignet? Wann kann ich sie anwenden? Wann mache ich den Basiskurs „S-O-S Übungen für Kinder”? Wann mache ich das S-O-S Training? ? Hast du noch weitere Fragen die hier noch nicht beantwortet wurden? Dann schreib mir gerne unter support@helperscircle.de 🌸 Wir wünschen dir viel Freude beim Zuhören!