RikkePå Vrangen

I dag byder jeg et varmt velkommen til Vibeke Frøkjær. Vibeke er dyrlæge, forsker indenfor epidemiologi og så har Vibeke yderligere en PhD i genetik og radiologi.Denne episode kommer i forlængelse af episode 40 hvor min gæst Vagn Larsen kon ind på stråling; hvad er det, hvor kommer det og hvordan kan man beskytte sig selv?I denne episode går vi et spadestik dybere og ser på hvad forskningen siger ift. hvad stråling potentielt set kan have af negative effekter på os mennesker helt ned på celleplan. I episoden kommer vi ind på:00:00:00 - Intro. 00:07:50 - Teleindustrien.00:10:50 - Insekter, hvorfor er der så få insekter tilbage? 00:26:00 - Stråling og oxidativ stress. 00:28:13 - Stråling og fertilitet.00:37:20 - Stråling og hjernen. 00:45:35 - Stråling og diagnoser. 00:52:00 - Ulandet, grænseværdier. 01:01:33 - Stråling og søvn.

Er stråling skadeligt for vores helbred?Det spørger jeg denne uges gæst Vagn Larsen om som ejer virksomheden Feltfri. Vagn har specialiseret sig i løsninger til mennesker der ønsker at begrænse eksponering fra stråling.Feltfri udfører alle målinger inden for stråling, så der er ingen gætterier her men tal og fakta kombineret med en tro på at vi står overfor et område hvor vi bør være påpasselige og tage vores forbehold. I episoden kommer vi bl.a. ind på:👉Stråling og børn. Er det farligt og hvordan beskytter vi dem.👉Gravide og stråling. Hvad betyder det for det ufødte barn?👉Mobiltelefoner og stråling. Hvor farligt er det og hvordan kan du beskytte dig.👉Babyalarmer. 👉5g.👉EarPods, er de sikre at bruge?👉Mobilmaster.👉Flyfunktion, kan du regne med den?👉Antistrålingsprodukter 👉Højspændingsledninger. 👉Hvad er de fysiske og psykiske symptomer på stråling?👉Stråling, dyr og naturen.https://www.helbredssikker-telekommunikation.dk00:00:00 - Intro00:03:40 - Hvem hjælper Vagn.00:11:30 - Stråling og udlandet.00:13:20 - Børn og stråling. Gravide og stråling. Babyalarmer. 00:23:20 - Mobiltelefoner. Flyfunktion. EarPods. 00:34:10 - 5g. Telefoncovers. Mobilmaster. Lejlighed.00:46:20 - Stråling og studier. Forsøget med karse. 00:52:45 - Stråling og sædkvalitet.00:55:00 - Højspændingsledninger. 01:00:00 - Stråling. Sygdom. Stress.01:05:40 - Stråling. dyr. Naturen.______________________________Alt indhold og alle oplysninger som er på min profil og på dette opslag samt min podcast RikkePå Vrangen er udelukkende til inspiration og kan ikke betragtes som medicinsk rådgivning eller behandling og kan aldrig erstatte en lægekonsultation eller anden form for professionel medicinsk rådgivning og/eller behandling.Du bør altid tage kontakt til en sundhedsfaglig hvis du har symptomer eller foretager væsentlige ændringer i din livsstil.__________________________

Mange er opmærksomme på kost, motion, søvn og stress, men hvad med vores vand?Hvordan kan vi optimere vores vand så det er en medspiller i forhold til vores sundhed og ikke omvendt.Derfor handler denne episode om hydrogenvand og hydrogenterapi og til at belyse dette har jeg i denne episode allieret mig med Mette Marie Landing fra I Water.Molekylært hydrogen er kendt for at være en unik, selektiv og hurtigtvirkende antioxidant som reducerer skadelige frie radikaler. Hydrogen søger grundet sine selektive egenskaber altid derhen hvor kroppens udfordringer er størst.Og når vi reducerer skadelige frie radikaler reducerer vi dermed også oxidativ stress som bla kan være forbundet med Inflammation, kræft, for tidlig ældning med mere.Hydrogenterapi er yderligere medicinsk anerkendt i Japan, og studier viser at hydrogen kan påvirke mange af kroppens organer.Selektiv:Molekylært hydrogen virker som en selektiv antioxidant, hvilket betyder, at det primært neutraliserer de skadelige frie radikaler, mens de gavnlige bevares.Verdens mindste molekyle:Molekylært hydrogen er det mindste molekyle i verden, hvilket gør det i stand til at trænge ind i celler og områder i kroppen, hvor mange andre antioxidanter har svært ved at nå, selv blod-hjerne barrieren kan hydrogen trænge igennem. Nogen kalder derfor verdens mindste molekyle for det lille mirakel.Lyt med hvis du ønsker at blive klogere på hydrogenterapi.Og så håber jeg at denne samtale kan inspireret til en større forståelse af vand, hydrogen og hvilke muligheder det kan have. Tusind tak for en fantastisk snak Mette Marie.Kærligst Rikke 00:00:00 - intro. Hvordan opdagede Mette Marie Hydrogen?00:13:00 - Historien om hydrogen. Hvad er hydrogens rolle i kroppen?00:19:00 - 1 times hydrogenterapi svarer til 1 palle broccoli. Kan man tahe for meget hydrogen? Hjernen og hydrogen?00:25:15 - Cancer. 00:32:20 - Sport og hydrogen.00:39:45 - Kan børn tage hydrogen? Blodpropper.00:43:30 - Kan man sove med hydrogenterapi? Hjernen og diagnoser.00:51:20 - Hydrogen og sol. Karse. Rent vand.01:02:00 - Sport. Overgangsalder.01:11:00 - Afrunding.

I dag byder jeg et kæmpe varmt velkommen til Morten Hansson.Morten er funktionel kok, biohacker & bakterie-nørd.Derudover har Morten sin virksomhed ⁠⁠http://www.refug.dk⁠⁠ hvor Morten arbejder med øjeblikkelig helbredsoptimering, med særligt fokus på mennesker herunder også børn i alvorlige sygdomsforløb.Så hvis du for alvor ønsker at forstå hvorfor og hvordan din kost og livsstil kan optimere dit helbred så skal du lytte med her.For Morten handler livsstilsoptimering ikke kun om at blive symptomfri for en periode, men om at skabe en helt ny version af dig selv, som er stærkere, sundere og med lyst og energi til at leve livet fuldt ud.Som Morten siger:"Du er hvad du indtager - og hvad du tror på"."Krop, miljø og nervesystem er ét samlet kredsløb som ikke bør adskilles".Sidst men ikke mindst har Morten yderligere en baggrund som kok - blev uddannet i 2006 - og har stået bag åbningen af 33 steder rundt om i landet, heraf 29 restauranter fordelt på to kæder samt fire fødevareproduktioner, store som små. Tusind tak for en fantastisk inspirerende snak Morten. Kærligst Rikke 00:00:00 - intro 00:14:00 - Hvad laver Morten i dag. 00:18:15 - Hvorfor stress og sygdom hænger sammen.00:44:50 - Hvorfor bakterier ikke er fy. Hvorfor rå mælk ikke er farligt. Hvorfor kosttilskud er tilskud. D-vitamin. Sild og omega 3. 01:00:50 - Mortens virksomhed Refugium. Hvorfor omsorg er en mangelvare. 01:13:00 - Hvilken vejledning får cancer patienter. Cancer, kost, kemo og heling. Mavesyre. 01:22:00 - Cancer. Hvordan får du nok næring.01:39:15 - Afrunding

I dag skal I møde Herbalist Line. Line har en baggrund som journalist, har studeret antropologi og arbejdet som tv reporter i England, men så kom skimmelsvampen ind i Lines liv og tog Line ud på en lang rejse.Line blev alvorligt syg af skimmelsvamp, faktisk så syg, at hun troede hun skulle dø.I dag er Line rask takket være den naturlige kur som Line selv skabte hvoraf urter, kost og livsstil blev nøgleelementer ift. at blive helt rask efter skimmelsvamp.Line er yderligere uddannet Herbalist, som er et område hvor man anvender medicinske planter og naturlige urtemidler til at støtte sundhed og velvære og ikke mindst behandle årsager ved hjælp af planternes helende egenskaber. Derfor har Line nu skrevet bogen:En Guide. Sådan kan du blive rask efter skimmelsvamp, som er den guide Line selv manglede da hun var syg af skimmelsvamp.Bogen bygger på den naturlige kur Line selv skabte og fulgte samt praktiske råd om hvordan kost, urter og livsstil kan støtte kroppen tilbage mod balance.Jeg lover, at hvis du ønsker viden om skimmelsvamp og hvordan urter, kost og livsstil kan hjælpe dig ud af skimmelsvampens greb, så er Line den helt rette at søge viden hos.Tak for en fantastisk samtale Line!Kærligst Rikke 00:00:00 - intro00:02:10 - Hvem er Line?00:06:30 - Da Line blev syg af skimmel. Symptomer på skimmel.00:14:00 - Cancerpakken og skimmel.00:23:10 - Hvad gør lægen samt test.00:27:00 - Hvad er skimmelsvamp og hvor er det henne? Mykotoksiner.00:41:20 - Skimmel og forsikringsselskaber.00:53:35 - Mykotoksintest00:58:00 - Opskriften der gjorde Line rask. de 3 U´er.01:07:00 - Høfeber. Brændenælder. Padderokke. Ingefær. Grapefrugt. 01:20:25 - Hvordan rammes mænd versus kvinder? Sauna. Detox.

I dag er det mig en kæmpe ære at præsentere jer for Strange Skov. Strange Skov er forfatter til bogen kost og kronisk sygdom.En bog som er blevet til på baggrund af Stranges autoimmune gigtsygdom samt 5 års intensiv research, som førte til at Strange i dag lever uden symptomer fra sin gigtsygdom.I episoden fortæller Strange på rørende vis hele hans rejse fra at vokse op med en syg far til selv at stå i livet med selv samme autoimmune sygdom som han så sin far dø af. Strange vælger efter nogen år at tage hans sygdom i egne hænder og ender med at blive symptomfri via ændringer i kosten bestående af rigtig mad som vi er designet til at spise.Strange er en kæmpe inspiration for alle som ønsker at bo i en sund, stærk og rask krop samt et inspirerende eksempel på et menneske som har gået hele vejen selv. Strange store ønske er derfor at inspirere andre til at opnå det samme.Jeg er derfor så glad for at kunne dele Stranges historie og hans store viden her i RikkePå Vrangen.Lyt med hvis du du gerne vil lære hvorfor din kost kan gøre dig syg. Og hvordan din kost via rigtig mad som vi er designet til at spise kan gøre dig rask.Tak for for en inspirerende snak Strange.Kærligst Rikke 00:00:00 - Intro 00:05:00 - Fra Shanghai til Småland. Mælkeskandalen. Stranges wake-up call.00:12:40 - Stranges bog kost og kronisk sygdom. Hvor mange har kroniske sygdomme?00:16:10 - HLA-B27 genet. Rejsen tilbage til Stranges far og hans sygdom og Stranges egen diagnose.00:32:30 - Øjeangrebet.00:42:42 - The London diet. Hvorfor du kan blive syg af at spise stivelse. Forskellen på mænd og kvinders symptomer på en autoimmun sygdom.01:00:30 - Det er almindeligt, ikke normalt at være syg. Tabte 20 kg..01:13:00 - Hvad spiser Strange? Morgenmadsskandalen.01:20:10 - Hvorfor kød er vigtig næring for Strange. Fedtforskrækkelsen01:38:30 - Frugt og bær. Hvorfor er bananer klonede. Hvorfor smoothie ikke giver mening. 01:44:15 - Hvad så med C-vitamin? Skørbug. 01:48:50 - Hvorfor koen ikke er den store klimasynder. 01:55:50 - Sukker er det rene gift.01:14:00 - Hvorfor lever de så længe på Island.02:20:20 - Afrunding

I dag byder jeg velkommen til Jens Mogensen. Jens er uddannet journalist og har arbejdet i medie branchen i 20 år både indenfor TV og trykte medier med alt fra underholdning, politik og sport. Så Jens har et indgående kendskab til mediebranchen og har med andre ord arbejdet hele vejen rundt om mediebranchens bord.I dag har Jens sit egent medie Psst Nyt, hvor han udgiver nyheder som ikke altid ser dagens lys i de etablerede nyhedsmedier.Så i denne episode tager Jens og jeg en snak om følgende:- Hvorfor startede Jens sit eget medie? - Hvorfor mistede Jens tilliden til de danske etablerede medier?- Hvorfor er danskernes tillid til medierne gået drastisk ned?- Hvordan oplevede Jens medieverdenen under perioden 2020 - 2023 og frem til i dag? Hvad er det som har ændret sig?- Hvordan fungerer medierne? Hvem bestemmer hvad der skal udgives?- Mediernes krig mod koen. Hvad går det ud på?- Hvordan var mediebranchen for 10 år siden?- Jens eget medie Psst Nyt00:00:00 - intro00:04:15 - Hvorfor startede Jens sit eget medie? Corona.00:20:14 - Hvordan fungerer medierne?00:37:00 - Bovaer. Tillid til medierne.00:51:20 - Krig mod koen.01:05:00 - Mediebranchen for 10 år siden. De skadede danskere.01:12:30 - Jens eget medie. Public service.01:26:24 - Afrunding

I dag byder jeg endnu engang velkommen til Claus Hancke.Claus Hancke er uddannet læge fra 1974 og har en imponerende lang karriere bag sig, hvor Claus på mange områder har været forud for sin tid og stillet spørgsmålstegn ved det eksisterende sundhedsvæsen som vi kender det i dag.Claus er også stifter og og leder af Danmarks første institut for orthomolekylær medicin i 1999.I denne episode kommer vi bla ind på- Cancer- Forskning - Evidenshierakiet- Medicinalindustrien- Det ikke eksisterende samarbejde mellem det offentlige og det private '- Ultraforarbejdet mad, frøolier og leaky gut- D - vitamin- Inflammation- Statiner Tak for samtalen Claus!Kærligst RikkeClaus Hanckes karriere finder du her:*Læge fra Københavns Universitet 1974 *Speciallæge i Almen medicin. *30 års undervisnings- og fordragsvirksomhed i ind- og udland. *10 år undervist praktiserende læger på Lægeforeningens kurser. *Stifter og leder af Danmarks første institut for Orthomolekylær Medidicin (1999). *Medstifter af Dansk Selskab for Orthomolekylær Medicin 1989. (⁠www.dsom.dk⁠ ) *Formand for DSOM 1989-2000 og igen 2021-. *Medstifter af- og formand for Vitalrådet (⁠www.vitalraadet.dk⁠ ) fra 2002-. *Medstifter af borgerrettighedsorganisationen MayDay 1995. (⁠https://www.mayday-info.dk⁠ ) *Medlem af Sundhedsstyrelsens råd vedr. alternativ behandling 1996-2017. *Har skrevet flere videnskabelige artikler publiceret i ind- og udland. *Har deltaget i talrige radio- og TV-debatter og udsendelser.________________________________________________________Alt indhold og alle oplysninger som er på min profil og på dette opslag samt min podcast RikkePå Vrangen er udelukkende til inspiration og kan aldrig erstatte en lægekonsultation eller anden form for professionel medicinsk rådgivning og/eller behandling. 00:00:00 - intro00:06:15 - Leaky gut. Hippocrates. You are what you do not shit. ATP og energi. Frøolier.00:17:00 - Hvorfor får vi cancer? Kronisk inflammation. Mitokondrierne. Rygning og snus.00:27:20 - Kost og kemo. Nysgerrighed.00:31:20 - Lægestudiet. Sygehusvæsenet. Mammografi. For 100 år siden.00:47:43 - Hvor lang tid tager cancer om at udvikle sig? Statistikker. 00:58:15 - Samarbejde mellem det offentlige og det private. Neutral forskning. 01:05:45 - Evidenshierakiet.01:12:50 - Statiner. Q10 og selen.01:15:20 - D vitamin. C 19.01:37:00 - Afrunding

I dag byder jeg et kæmpe varmt velkommen til Ayoe Westh.Ayoe Westh har i 2 årtier arbejdet med kvinders cyklus hvor hun har formidlet alle de ting enhver kvinde ( og mand ) burde vide om kvindens cyklus, men som vi sjældent får fortalt.Hele den viden og inspiration har Ayoe nu samlet i sin nye bog SUPERKRAFT, som udkommer den 28. maj 2025 på selveste world menstrual day. Denne bog er i min optik årets vigtigste bog. En bog som bør stå i ethvert hjem og en gave, som enhver pige bør få den dag ( eller før ) hun får sin første menstruation. Så vil alle piger forstå hvorfor de har så mange superkrafter og hvordan de kan lære at bruge dem og leve efter deres cyklus.Udover at være nyudklækket forfatter er Ayoe cyklusformidler, ekspert i den kvindelige cyklus samt skaber af cyklusformidleruddannelsen og cyklushjulet.I denne episode kommer vi bl.a. ind på 👇🎧🩸Hvorfor kvindens cyklus er en SUPERKRAFT?🩸Hvad vil det sige at vi lever i et samfund som er bygget op om mænd og deres cyklus og ikke kvindernes?🩸Ville vi kvinder kunne ændre verden hvis vi levde efter vores cyklus?🩸Hvorfor det er vigtigt at mænd også skal inddrages i kvindens cyklus?🩸Hvad er cyklushjulet?🩸Hvordan alle faser af din cyklus påvirker din energi, humør, hormoner og ja, hele dig.🩸Hvorfor kvindens cyklus følger månen og mandens cyklus følger solen?🩸Hvorfor det er vigtigt hvordan du bløder så du ikke skal betale en regning senere hen i din cyklus?🩸Arketyper.🩸Hvorfor cyklus fortsætter efter overgangsalderen?Tak for en fuldstændig fantastisk samtale Ayoe.Det eneste jeg er ked af er, at jeg ikke vidste alt dette om min cyklus da jeg var en ung pige.Så del denne episode og Ayoes nye bog Superkraft til enhver pige og kvinde du måtte kende. Og lad os samen ændre verden med dette citat af Ayoe:“Vi ændrer verden med 1 blødning af gangen”Kærligst Rikke 00:00:00 - intro00:09:15 - Kan kvinder ændrer verden ved at leve efter deres cyklus?00:11:52 - Ligestilling. Ligeværd. De 2 perioder i din cyklus. Østrogen. Progesteron. Ægløsning.00:23:50 - Hvad ville en marsmand tænke om planeten jorden?00:29:15 - Cyklus og årstandhjul. "Samfundskontrakten"00:35:05 - Cyklushjulet. De 4 årstider og månens cyklus.00:39:30 - Månen00:42:00 - How you bleed00:48:25 - Arketyper00:59:25 - Overgangsalder

I dag har jeg glædet mig til at præsentere jer for Christina Santini.Christina er klinisk ernæringsspecialist med speciale i biologisk medicin, toksin-screening og strategisk sundhedsoptimering.Med over 20 års international erfaring fra bla. New York, Los Angeles og København arbejder Christina med både private og virksomheder der ønsker mere end symptombehandling, men en reel indsigt, præcise tests og langsigtede resultater.Christina er en behandler som arbejder TESTbaseret og ikke trendbaseret. Christina ser altid på det HELE menneske og arbejder strategisk med test, årsager og langsigtede individuelle løsninger i fokus.Dernæst er Christina en behandler med en nysgerrighed overfor alt det som vi ikke ved endnu. En vigtig egenskab hos en dygtig behandler - hvis man spørger mig - Sidst men ikke mindst var Christina en af de første behandlere som jeg selv tog fat i dengang jeg begyndte min rejse indenfor sundhed, da jeg bla. ønskede at få et indblik i mine niveauer af mineraler toksiner og tungmetaller via Oligoscan testmetoden ( reklame ), som netop er den metode som Christina anvender.I episoden kommer vi bla. ind på:-Når influencere og fagpersoner deler viden om sundhed -Miljøgifte og toksiner. Land vs byen. Danmark vs USA.-Skimmel-Ydmyghed overfor det vi ikke ved endnu-Kende egne begrænsninger som fagperson-Ekstrem diæter-Silo tænkning-Oligoscan testmetoden-Test af tungmetaller og mineraler-Detox-EMF og stråling-Børn og unge og påvirkning af stråling-En sund krop er en modstandsdygtig krop.-Test er ikke svar på årsager, men data. Tolket forkert kan det skabe kaos. -Sundhed skal være strategisk, ikke ideologi eller gæt-baseret.-Hvad er en god og dygtig behandler?, ydmyghed, nysgerrighed, kende egne begrænsningerTak for en fantastisk inspirerende og lærerig snak Christina!Christinas hjemmeside finder du her:Home — The Nutrition Clinicreklame:Info om børn og emf finder du her https://radicover.dk/born-mobilstraeling-----------------------------------------------Alt indhold og alle oplysninger som findes her på min podcast RikkePå Vrangen er udelukkende til inspiration og kan ikke betragtes som medicinsk rådgivning eller behandling og kan aldrig erstatte en lægekonsultation eller anden form for professionel medicinsk rådgivning og/eller behandling.Og du bør altid tage kontakt til en sundhedsfaglig hvis du har symptomer eller foretager væsentlige ændringer i din livsstil. 00:00:00 - Intro. Hvem er Christina Santini?00:04:00 - Hvad er detox? Toksiner. Sukker. Miljøgifte.Vores drikkevand. Landet versus byen.00:10:55 - Danmark versus USA. Fødevarer. Når influencere deler viden om sundhed. 00:13:50 - Hvordan finder man en god behandler? Skimmel. Sygehusvæsenet. 00:23:15 - Kulhydrater. Ekstrem diæter. Silo tænkning. Ydmyghed overfor det vi ikke ved. Kende egne begrænsninger.00:32:00 - Når du kan blive syg af at være "sund". Ansvar som influencer. Sur og sulten som 130 årig. Sociale medier. Superfoods.00:41:50 - Oligoscan test. Test af tungmetaller, vitaminer og mineraler. Test, ro og balance. Detox og vigtige næringsstoffer. Atleter.00:59:25 - Detox og børn. Silica. Koriander og persille. Chlorella. Sauna. Parasitter.01:08:40 - EMF. Stråling. Mobiltelefoner. Børn og påvirkning. Oxidative skader. Nedsat sædkvalitet. Nedsat fertilitet. Nervesystemet. Inflammation.01:25:00 - Afrunding

I denne episode byder jeg et kæmpe varmt velkommen til Pernille Borg.Pernille er stifter af Khosmos og så har Pernille været igennem det man kalder et explant, som er fjernelse af brystimplantater, som er det vi skal tale om i dag.For Pernille blev nemlig syg af sine brystimplantater og valgte derfor at få dem fjernet. Og efter sin explant blev Pernille rask igen.Denne historie og rejse deler Pernille med os i dag.I den fortælling kommer vi blandt andet ind på:- Breast implant illness, hvad er det?- Gel Bleed, hvad er det?- Bivirkninger ved brystimplantater.- Risikoen for autoimmune sygdomme ved implantater?- Læger fra udlandet og deres forskning i emnet- Hvorfor visse klinikker i Californien ikke indsætter brystimplantater mere?- Skønhedsidealer- Store p*atter- Vi fikser os selv udefra, men hvad med det indeni?Samt meget mere.De 2 hollandske læger som bliver omtalt i episoden er:Jan Wilhelm Cohen Tervaert OgHenry DijkmanPernilles hjemmeside finder du her:https://khosmos.dk/Kærligst Rikke Disclaimer: Alt indhold og alle oplysninger i denne episode er udelukkende til information / inspiration og kan på ingen måde erstatte en lægekonsultation eller anden form for professionel medicinsk rådgivning og/eller behandling.I episoden nævner Pernille en del links og hjemmesider, så dem finder du her i nedenstående:Online mini doc om brystimplantaters bagside:https://www.busteddoc.com/BBC doc:https://www.bbc.com/news/newsbeat-50813316 Trailer for Netflix doc (Bleeding Edge)https://www.youtube.com/watch?v=Gbq-bnuGSbIIndholdsstoffer i udvalgte implantater:https://www.accessdata.fda.gov/cdrh_docs/pdf3/p030053b.pdfProduktark og diverse andre filer som FDA er inde over: mentor cohesive - U.S. Food and Drug Administration Search Resultsmentor cohesive - U.S. Food and Drug Administration Search Resultshttps://www.theguardian.com/wellness/2024/oct/23/what-is-breast-implant-illnessReports of Breast Implant Illnesses Prompt Federal Review (Published 2019) Gel bleed videnskabelig undersøgelse:https://clinmedjournals.org/articles/cmrcr/clinical-medical-reviews-and-case-reports-cmrcr-3-087.pdf00:00:00 - intro 00:07:00 - Læger fra udlandet som stiller spørgsmålstegn ved silokoneimplantaters påvirkning af kroppen00:09:00 - Da Pernille undersøgte implantater. I tvivl. Riget. Operationen.00:17:30 - 60% stigning i autoimmune sygdomme. Bivirkninger.00:24:03 - Da Pernille bliver syg af sine brystimplantater. Carsten Vagn Hansen.00:39:43 - Skønhedidealer. Store p*atter.00:54:43 - Breast implant illness. Brystimplantaterne ud. Fedt fra maven til brystet.01:09:06 - Pernilles virksomhed Khosmos01:12:46 - Vi fikser os selv udefra. Afrunding

Hvordan ser Alexanders hverdag ud når det kommer til at holde sin krop og sind i balance? Det taler vi om i denne episode. Og vi taler om alt fra fra rulleskøjter til cabriolet til faste sengetider, søvn og akut stress. Listen er lang, men langt fra kedelig og mest af alt inspirerende. Så i denne episode skifter Alexander og jeg HVORFOR ud med HVORDAN. For i foregående episoder nummer 14, 15 og 16 har Alexander og jeg stillet skarpt på HVORFOR vi bliver syge og set på årsager til at vores helbred kan komme ud af balance? Så i denne episode tager vi HVORDAN brillerne på hvor Alexander giver sit bud på hvordan man kan implementere sundhed i sin hverdag i form af hans 7 sundhedssøjler, som Alexander gennem årene har udarbejdet for at holde sin krop og sind i balance. De 7 sundhedssøjler er: 1. Søvn 2. Ernæring 3. Hormese 4. Naturen 5. Det mentale helbred 6. Toksiner 7. Kosttilskud Tak for at dele åbent og ærligt Alexander. Som altid en fornøjelse. Jeg håber at du som lytter er blvet inspireret til hvordan du kan komme i gang med en hverdag med flere sundhedsrutiner på en nem og overskuelig måde. Og husk nu. En ting af gangen. Og lidt er bedre end ingenting. Alt hvad vi kommer ind på i denne episode er noget som har taget Alexander flere år at implementere. Kærligst Rikke 00:00:00 - Intro 00:03: 15 - Hvem er Alexander? De 7 sundhedssøjler. 00:07:40 - Sundhedssøjle 1. SØVN. Faste sengetider. A og B mennesker. Børn og søvn. Blue light bloggers. Komme ned i gear. Træning. Aftensmad. Alkohol og kaffe. GABA. Tankemylder. 00:46:40 - Sundhedssøjle 2. ERNÆRING OG FASTE. Aftensmad. Spisetider. Spise for at ernære og ikke følelser. 01:03:35 - Sundhedssøjle 3. HORMESE. Akut stress. Træning. Vinterbadning. Koordination. Balance. Holde hjernen skarp. Rulleskøjter. 01:15:38 - Sundhedssøjle 4. NATUR. Kunstigt lys. Blue light bloggers. Sollys. Rødt lys. Lys er et næringsstof. Solcreme. Solbadning. Grounding. Cabriolet. 01:28:45 - Sundhedssøjle 5. MENTALE HELBRED. 01:37:00 - Sundhedssøjle 6. TOKSINER. 01:42:00 - Sundhedssøjle 7. KOSTTILSKUD.

I dag byder jeg velkommen til Claus Hancke. Claus Hancke er uddannet læge fra 1974 og har en imponerende lang karriere bag sig, hvor Claus på mange områder har været forud for sin tid og stillet spørgsmålstegn ved det eksisterende sundhedsvæsen som vi kender det i dag. Claus er også stifter og og leder af Danmarks første institut for orthomolekylær medicin i 1999. I denne episode spørger jeg Claus om hans syn på vores sundhedssystem, og vi kommer bla. ind på: 1. Forebyggelse. 2. Vitaminer og mineraler. 3. Medierne og deres valg af eksperter. Claus Hanckes lange karriere finder du her: *Læge fra Københavns Universitet 1974 *Speciallæge i Almen medicin. *30 års undervisnings- og fordragsvirksomhed i ind- og udland. *10 år undervist praktiserende læger på Lægeforeningens kurser. *Stifter og leder af Danmarks første institut for Orthomolekylær Medidicin (1999). *Medstifter af Dansk Selskab for Orthomolekylær Medicin 1989. (www.dsom.dk ) *Formand for DSOM 1989-2000 og igen 2021-. *Medstifter af- og formand for Vitalrådet (www.vitalraadet.dk ) fra 2002-. *Medstifter af borgerrettighedsorganisationen MayDay 1995. (https://www.mayday-info.dk ) *Medlem af Sundhedsstyrelsens råd vedr. alternativ behandling 1996-2017. *Har skrevet flere videnskabelige artikler publiceret i ind- og udland. *Har deltaget i talrige radio- og TV-debatter og udsendelser. 00:00:00 - intro 00:01:23 - Hvem er Claus Hancke? 00:03:57 - Har vi et sundhedsvæsen i verdensklasse? Claus karriere og historie 00:11:55 - Lægens kald. Claus egen klinik. Tungmetaller. EDTA behandling. 00:30:19 - Forebyggelse. Planteolier. Mineraler. 00:49:30 - Anbefalinger af vitaminer og mineraler. 00:57:15 - Medierne. Samme eksperter. 01:03:05 - Forebyggelse. 01:12:00 - Afrunding