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Recent episodes
Endlich Ausdauer richtig aufbauen | Anfänger Guide
Jul 13, 2026
41m 56s
Ironman Training_Neben Alltag und Beruf Part 2 Training Fueling Mindest
Jul 8, 2026
52m 17s
Eigenverantwortung im Ausdauersport, Rennen absagen bei Hitze?
Jun 29, 2026
49m 46s
Abnehmspritze für Sportler_ Wundermittel oder gesundheitliche Gefahr?
Jun 17, 2026
49m 24s
IRONMAN REALITÄT Warum es FAST NIEMAND SCHAFFT Part 1 / 3 Voraussetzungen
Jun 10, 2026
55m 25s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7/13/26 | Endlich Ausdauer richtig aufbauen | Anfänger Guide | Athlete Check (kostenlos) Bist Du bereit für deine Performance Ziele > Finde es heraus: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest Performance Coaching Entfessel dein volles Potenzial als vielbeschäftigter Athlet. > mehr erfahren: https://www.rocket-racing.com/ Homepage Golo - Longevity und Performance > mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/ | 41m 56s | ||||||
| 7/8/26 | Ironman Training_Neben Alltag und Beruf Part 2 Training Fueling Mindest | Du kannst einen Ironman nicht „wollen“ und dann irgendwie durchziehen, du musst ihn planbar machen. Genau darüber sprechen wir: Warum so viele Athleten im Ironman-Training scheitern, obwohl sie motiviert sind und warum am Ende nicht der perfekte Plan gewinnt, sondern Routinen, Standards und ein Alltag, der Training und Regeneration wirklich trägt. Ich bringe dabei Erfahrung aus neun Ironmans und aus dem Coaching vieler Athleten ein, inklusive mehrfacher Amateur-Titel und Hawaii-Qualis, ohne d... | 52m 17s | ||||||
| 6/29/26 | Eigenverantwortung im Ausdauersport, Rennen absagen bei Hitze? | Athlete Check (kostenlos) Bist Du bereit für deine Performance Ziele > Finde es heraus: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest Performance Coaching Entfessel dein volles Potenzial als vielbeschäftigter Athlet. > mehr erfahren: https://www.rocket-racing.com/ Homepage Golo - Longevity und Performance > mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/ | 49m 46s | ||||||
| 6/17/26 | Abnehmspritze für Sportler_ Wundermittel oder gesundheitliche Gefahr? | GLP1 Analoga, Ozempic® oder Weegovy® ist vielen ein Begriff. Das sind Medikamente für Diabetes und Adipositas. Werde jedoch Off Label auch häufig verwendet um seinen Stoffwechsel und seine Risikofaktoren zu verbessern. Ist das zielführend? Athlete Check (kostenlos) Bist Du bereit für deine Performance Ziele > Finde es heraus: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest Performance Coaching Entfessel dein volles Potenzial als vielbeschäftigter Athlet. > mehr erfahren: h... | 49m 24s | ||||||
| 6/10/26 | IRONMANperformance coaching+3 | — | rocket-racing.comdoc-golo.com+1 | — | IRONMANperformance+5 | — | 55m 25s | ||
| 5/12/26 | hormonal chaostestosterone deficiency+3 | — | Rocket Racingdoc-golo.com+1 | — | hormonal chaostestosterone deficiency+3 | — | 47m 48s | ||
| 4/16/26 | athlete performanceage-related challenges+3 | — | rocket-racing.comdoc-golo.com+1 | — | athletesperformance coaching+3 | — | 43m 38s | ||
| 4/8/26 | mental healthperformance anxiety+3 | — | Athlete CheckPerformance Coaching | — | performanceanxiety+3 | — | 45m 12s | ||
| 4/1/26 | Norwegian 4x4 workoutVO2max+3 | — | rocket-racing.comdoc-golo.com+1 | — | Norwegian 4x4 workoutVO2max+3 | — | 43m 09s | ||
| 3/25/26 | VO2maxendurance+3 | — | Rocket Racingdoc-golo.com+1 | — | VO2maxendurance+3 | — | 42m 08s | ||
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| 3/17/26 | Hybrid AthleteHyrox+4 | — | rocket-racing.comdoc-golo.com+1 | — | Hybrid AthleteHyrox+3 | — | 54m 25s | ||
| 3/11/26 | athletic performancehybrid athletes+4 | — | Rocket Racingdoc-golo.com+1 | — | performance coachinghybrid athletes+3 | — | 47m 00s | ||
| 3/4/26 | KrafttrainingAusdauerathleten+4 | — | Rocket Racingdoc-golo.com+1 | — | KrafttrainingAusdauerathleten+4 | — | 57m 08s | ||
| 2/24/26 | hybrid athleteperformance coaching+3 | — | rocket-racing.comdoc-golo.com+1 | — | hybrid athleteperformance goals+3 | — | 46m 29s | ||
| 2/4/26 | body fat optimizationperformance coaching+4 | — | rocket-racing.comdoc-golo.com+1 | — | skinny fatsix pack+5 | — | 45m 59s | ||
| 1/21/26 | paindopamine+4 | — | Rocket Racingdoc-golo.com+1 | — | performance goalsathlete identity+5 | — | 1h 11m 03s | ||
| 1/14/26 | Protein Hype - die Gefahren. Physiologie und Risiko. | Athlete Check (kostenlos) Bist Du bereit für deine Performance Ziele > Finde es heraus: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest Performance Coaching Entfessel dein volles Potenzial als vielbeschäftigter Athlet. > mehr erfahren: https://www.rocket-racing.com/ Homepage Golo - Longevity und Performance > mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/ | 52m 44s | ||||||
| 1/7/26 | Proteine für Performance und für das Abnehmen - Brauchst Du wirklich Shakes? | In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig Protein für Muskelaufbau, Regeneration, Sättigung und Fettverlust ist – und wie viel du als Athlet oder in der Diätphase tatsächlich brauchst. Gleichzeitig stellen wir die entscheidende Frage: Muss dieses Protein wirklich aus Shakes kommen, oder reicht eine clevere Lebensmittelauswahl völlig aus? Du erfährst, wann Proteinshakes dir einen echten Vorteil für Performance und Gewichtsmanagement bringen können, wann sie nur ein teurer Quick Fix sin... | 54m 09s | ||||||
| 12/29/25 | Zone 2 Training Verbessert Dich nicht - Was Du ÄNDERN Solltest. | Athlete Check (kostenlos) Bist Du bereit für deine Performance Ziele > Finde es heraus: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest Performance Coaching Entfessel dein volles Potenzial als vielbeschäftigter Athlet. > mehr erfahren: https://www.rocket-racing.com/ Homepage Golo - Longevity und Performance > mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/ | 43m 05s | ||||||
| 12/10/25 | Warum 90% aller Athleten scheitern - Die bittere Wahrheit aus über 10 Jahren Coaching. | Die meisten Athleten scheitern nicht an Talent oder Willenskraft, sondern am ihrem Körper und ihrer Psyche. Sie unterschätzen die physiologischen Grundlagen. Tappen in schlechte Energieverfügbarkeit, Trainingssteuerung, Regeneration – und überschätzen gleichzeitig ihre psychologische Belastbarkeit. Zu viel Intensität, zu wenig Struktur, chronischer Stress, falsche Erwartungen und ein Umfeld, das ihre Ziele nicht trägt, führen zu einem Zustand, in dem weder Körper noch Kopf n... | 46m 39s | ||||||
| 12/3/25 | Warum Dein UMFELD und FREUNDE Wichtiger sind, als Dein TrainingsPlan | Viel zu selten wird darüber gesprochen, warum dein Umfeld dein Leistungsfähigkeit und auch Gesundheit stark beeinflusst. In dieser Folge sprechen wir über Umfeld, Freunde, Familie, Partnerschaften und warum du nur mit dem richtigen Umfeld auch langfristig deine Ziele erreichen wirst. Athlete Check (kostenlos) Bist Du bereit für deine Performance Ziele > Finde es heraus: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest Performance Coaching Entfessel dein volles Potenzial als vielbesch... | 45m 15s | ||||||
| 11/19/25 | So Nutzt Du Deine HERZFREQUENZ RICHTIG im SPORT und TRAINING | Athlete Check (kostenlos) Bist Du bereit für deine Performance Ziele > Finde es heraus: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest Performance Coaching Entfessel dein volles Potenzial als vielbeschäftigter Athlet. > mehr erfahren: https://www.rocket-racing.com/ Homepage Golo - Longevity und Performance > mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/ | 43m 58s | ||||||
| 10/27/25 | Laufen für Anfänger - Die besten Sets und was Du unbedingt beachten solltest. | Athlete Check (kostenlos) Bist Du bereit für deine Performance Ziele > Finde es heraus: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest Performance Coaching Entfessel dein volles Potenzial als vielbeschäftigter Athlet. > mehr erfahren: https://www.rocket-racing.com/ Homepage Golo - Longevity und Performance > mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/ | 50m 18s | ||||||
| 10/8/25 | GESUND ALT WERDEN - Was wirklich WICHTIG ist. | Longevity und Anti Aging ist ein großer Trend. Doch was sind die wichtigsten Faktoren. Athlete Check (kostenlos) Bist Du bereit für deine Performance Ziele > Finde es heraus: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest Performance Coaching Entfessel dein volles Potenzial als vielbeschäftigter Athlet. > mehr erfahren: https://www.rocket-racing.com/ Homepage Golo - Longevity und Performance > mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/ | 16m 10s | ||||||
| 9/19/25 | Kannst Du wirklich bis 140 leben? Das Problem LONGEVITY | Athlete Check (kostenlos) Bist Du bereit für deine Performance Ziele > Finde es heraus: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest Performance Coaching Entfessel dein volles Potenzial als vielbeschäftigter Athlet. > mehr erfahren: https://www.rocket-racing.com/ Homepage Golo - Longevity und Performance > mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/ | 33m 18s | ||||||
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Peaked at #133 in AT, currently #133 in AT.
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