RODK #349 Aleksandra Borowska - Emocje, których wstydzimy się najbardziej – mężczyźni i kobiety w emocjach

About this episode

Wojciech Strózik interviews Aleksandra Borowska about emotions, their neurobiological mechanisms, and how culture influences emotional responses.

Dlaczego boimy się smutku i złości? Jak radzić sobie z emocjami w świecie pełnym presji? Gościem podcastu "Rozwój Osobisty Dla Każdego" jest Aleksandra Borowska – trenerka kompetencji społecznych i autorka książki o emocjach. W szczerej rozmowie ze mną rozbraja tematy tabu, tłumaczy neurobiologiczne mechanizmy emocji i pokazuje, jak kultura wpływa na nasze reakcje. Poznaj technikę STOP, dowiedz się, dlaczego samowspółczucie to supermoc i jak budować odporność psychiczną, także w pracy! Pod koniec – konkurs! Najciekawszy komentarz pod filmem na YouTube wygrywa jej książkę! #rozdanie #podcast #emocje =================================== Spis treści: 0:00 Wprowadzenie i powitanie gościa 2:20 Kim jest Aleksandra Borowska? 5:00 Dlaczego nie umiemy nazywać emocji? 9:00 Neurobiologia emocji – co dzieje się w mózgu 12:00 Najczęściej wstydzone emocje Polaków 15:00 Złość i smutek – stereotypy i wychowanie 19:00 Ciało a emocje: znaki, które wysyła 22:00 Emocje vs uczucia – różnice i analiza transakcyjna 27:00 Higiena emocjonalna – na czym polega 32:00 Technika STOP w praktyce 37:00 Superbohaterowie emocji: samowspółczucie vs wstyd 40:00 Kobieca złość i męski smutek – o potrzebie…

People in this episode

Host: Wojciech Strózik

Guest: Aleksandra Borowska

Topics covered

• emocje
• neurobiologia
• samowspółczucie
• higiena emocjonalna
• kultura emocji

Keywords

• emocje
• neurobiologia
• samowspółczucie
• wstyd
• złość

Mentioned in this episode

Books & works: książki o emocjach

More episodes of Rozwój osobisty dla każdego

• RODK #354 Michał Lidzbarski - 420 MLN ZŁ Z KURSÓW ONLINE! Szokujące strategie sprzedaży 🔥 · January 30, 2026 · 1h 7m
• RODK #353 Ewa Ciećwierz - Miękki HR, twarde wyniki. Jak być ludzkim szefem i realizować cele biznesowe · January 9, 2026 · 1h 13m
• RODK #352 Solo - Silny, ale samotny. O mężczyznach, którzy nie proszą o pomoc · December 2, 2025 · 27 min
• RODK #351 - Agnieszka Urszula Rogozińska - Dlaczego mężczyźni NIE CHCĄ mówić o swoich problemach · November 12, 2025 · 50 min
• RODK #350 Haerownik - Pułapki i mity HR o rozwoju i szkoleniach w firmach · October 13, 2025 · 1h 1m
• RODK #348 dr Eryk Matuszkiewicz - Nie uwierzysz, co Cię TRUJE! Rozmowa z toksykologiem. · September 22, 2025 · 55 min