Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
Total monthly reach
Estimated from 2 chart positions in 2 markets.
By chart position
- 🇭🇺HU · Self-Improvement#4100K to 300K
- 🇷🇴RO · Self-Improvement#703K to 10K
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
52K to 155K🎙 ~2x weekly·121 episodes·Last published today - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
103K to 310K🇭🇺97%🇷🇴3% - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
41K to 124K
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 14 epsHosts
Recent guests
Recent episodes
A test útja a lélekhez: mozgással önmagunk felé (vendég: Fejes Dóra )
Jun 26, 2026
49m 40s
Bennünk élnek 6.: Mit hagytak ránk? Családi örökség, titkok és megbocsátás
Jun 12, 2026
54m 04s
A test beszél helyetted, a szépség nem(csak) rólad szól
May 28, 2026
56m 27s
A kedvesség csapdájában: jó kislány és jó kisfiú születik
May 15, 2026
40m 24s
Bennünk élnek 5.: Amikor a test hanyatlik, a lélek tanít
May 1, 2026
46m 08s
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/26/26 | A test útja a lélekhez: mozgással önmagunk felé (vendég: Fejes Dóra ) | Mi köze a fizikailag is aktív életmódnak a szorongáshoz, az önismerethez és a lelki egyensúlyhoz? Ebben a részben Fejes Dóra sportpszichológussal, a Futóterápia módszer megalkotójával beszélgetünk arról, hogyan válhat a mozgás a mentális jóllét egyik legerősebb eszközévé. Szó esik a „szorongáspohárról”, a futás stresszoldó és önbizalom-erősítő hatásáról, valamint arról, miért ad többet a rendszeres mozgás puszta fizikai erőnlétnél. Vajon miért nem képes ugyanazt a feltöltődést nyújtani a sorozatnézés vagy a telefongörgetés, mint egy kiadós futás? Megnézzük azt is, hogyan alakul a viszonyunk a testünkhöz és az egészséges életmódhoz az élet különböző szakaszaiban. Fontos: ez nem csak futóknak szól, hanem mindenkinek, aki megértené, hogyan segít a testmozgás közelebb kerülni önmagadhoz! Epizód adásideje: 47'11'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 62'56" ‼ Tartalom: 00:00 Most teljes az életem 10:46 Döcögősen indul 14:42 Rövid távra optimalizált agy 21:22 Újra-töltődő szorongáspohár 30:08 Viselkedésváltozás 36:35 Szorongásoldó mozgás 39:09 Görgetés és sorozatok VS. sport 39:54 Tudástranszfer 41:27 A kitartás pszichológiája ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek #storytelling #pszichológia #sport #mozgás #depresszió #szorongás #futás #futóterápia ▶ Fejes Dórit keresd: Instagram 1: https://www.instagram.com/futoterapia/ Instagram 2: https://www.instagram.com/fjsdra/ TikTok: https://www.tiktok.com/@futoterapia Web: https://futoterapia.hu/ ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com ▶ Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 | 49m 40s | ||||||
| 6/12/26 | Bennünk élnek 6.: Mit hagytak ránk? Családi örökség, titkok és megbocsátás✨ | family heritageforgiveness+3 | — | A nagymamám azt üzeni, bocs | — | family storiesforgiveness+3 | — | 54m 04s | |
| 5/28/26 | A test beszél helyetted, a szépség nem(csak) rólad szól✨ | beautyidentity+3 | Dr. Szeljak György | Néprajzi MúzeumA szépség rítusai – tolldísz és testfestés Amazóniában | — | beautyidentity+5 | — | 56m 27s | |
| 5/15/26 | A kedvesség csapdájában: jó kislány és jó kisfiú születik✨ | kindnessself-assertion+3 | — | — | — | kindnessself-identity+4 | — | 40m 24s | |
| 5/1/26 | Bennünk élnek 5.: Amikor a test hanyatlik, a lélek tanít✨ | aginglife lessons+4 | — | Keddi beszélgetések életről és halálról | — | lifedeath+4 | — | 46m 08s | |
| 4/17/26 | Így építenek (láthatatlanul) a közös kalandok✨ | family adventuresself-improvement+3 | — | — | — | familytravel+3 | — | 40m 54s | |
| 4/3/26 |  Bennünk élnek 4.: Anya csak egy van – és ő sem tökéletes (vendég: Vámos Miklós)✨ | parentingemotional unavailability+4 | Vámos Miklós | Anya csak egy vanŐk én vagyok | — | motherhoodemotional work+3 | — | 49m 03s | |
| 3/20/26 |  Szülők külön utakon, gyermek a törésvonalon (vendég: Dr. Gál Martina Dóra)✨ | single parentingdivorce+3 | Dr. Gál Martina Dóra | — | Magyarország | single parentdivorce+3 | — | 39m 00s | |
| 3/6/26 |  Bennünk élnek 3.: A legmagabiztosabb ember is szorong✨ | anxietyself-discovery+3 | — | Állva maszturbálok – Szorongásnaplója | — | anxietyself-improvement+3 | — | 28m 02s | |
| 2/20/26 |  Bennünk élnek 2.: Döntések és erőforrások (vendég: Murinai Angéla)✨ | decision makingresources+4 | Murinai Angéla | Mikor feltámad a szélBennünk élnek – 12 személyiségformáló történet | — | decision makinggrief+5 | — | 43m 03s | |
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 2/6/26 | Hiszti: mit kezdjek a dühöngő gyerekkel?✨ | emotion regulationchild behavior+3 | — | Mikor feltámad a szél | — | tantrumsemotional control+3 | — | 49m 34s | |
| 1/23/26 | Bennünk élnek 1.: személyiségformáló történetek✨ | personality developmentimpact of stories+3 | — | Mikor feltámad a szélPopper Péter - Ők én vagyok+1 | — | personalitystories+3 | — | 46m 58s | |
| 1/9/26 |  Paraszociális kapcsolatok, behálózott érzelmek (vendég: Jámbor Eszter & dr. Guld Ádám)✨ | mesterséges intelligenciaember és gép kapcsolata+4 | Jámbor Eszterdr. Guld Ádám | Pécsi TudományegyetemTestsuli | — | mesterséges intelligenciaparaszociális kapcsolatok+3 | — | 44m 36s | |
| 12/26/25 |  Életciklusok fejlődési lánca XII. – Önismeret és önbecsülés (vendég: Tapasztó Orsi)✨ | önismeretönbecsülés+3 | Tapasztó Orsi | Ez nem atomfizika - Útmutató egy jobb élethez | — | önismeretönbecsülés+3 | — | 40m 29s | |
| 12/8/25 | A tökéletlenül tökéletes boldogság öröme✨ | karácsonystresszkezelés+3 | — | — | — | karácsonyi stresszboldogság+3 | — | 49m 16s | |
| 11/28/25 |  Életciklusok fejlődési lánca XI. – Mit érek én? (vendég: Steigervald Krisztián) | Az élet előrehaladtával számtalanszor feltesszük magunknak a kérdést, hogy kik is vagyunk és merre tartunk, azonban a kérdésekre más választ ad egy kamasz, egy családalapító pár, és egy özvegy nagymama – és mitől függ, hogyan tekinthetünk az életre annak alkonyán. A különböző életciklusok fő kérdéseit jártuk végig idén Erik Erikson elmélete nyomán, kiegészülve az egyes korok párkapcsolati, és családi életciklusának fejlődési sajátosságaival. Az út végéhez, az időskorhoz közelítve nemcsak egy újabb állomást tekintünk át, de megpróbáljuk családi rendszerbe foglalni az eddigieket, amelyben vendégünk lesz a nemrég Szülői generációk harca címmel új könyvvel jelentkezett Steigervald Krisztián generációkutató. #pszichológia #család #psychology #podcast #időskor #integritás #elfogadás ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 45'02'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 60'04" ‼ MOST ebben az életciklusban vagy(unk): ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed! ✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság ✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely ✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat ✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség ✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar ✔0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok ✔0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció ✔ 0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás ✔1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság 👉1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés 1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz Tartalom: 00:00 Integritás vagy kétségbeesés? 08:24 Minták, azonosulás, kapcsolódás 15:24 Hasznosság, elvárás, szülői kiégés 25:19 Akkor vagy szerethető, ha... 31:07 Szégyelld magad! 35:17 Az integritás felé 38:22 Trauma & humor, szülősebek, 3 MEG-modell 39:04 Mi határoz meg? ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com ▶ Steigervald Krisztiánt keresd: Facebook: https://www.facebook.com/6generacio.hu/ Instagram: https://www.instagram.com/steigervald/ TikTok: https://steigen.hu/ Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 | 47m 34s | ||||||
| 11/14/25 |  Mit tanít a „mai fiatalok” nyíltsága és hallgatása? (vendég: Tibenszky Moni Lisa & Léder László) | Mit tanulhatunk „a mai fiatalok” nyíltságából és hallgatásából? Könnyebb vagy nagyobb szabadság ma kamasznak lenni? Mik azok a „kamasztabuk”? Csak néhány kérdés a műsorban elhangzók közül, hozzájuk millió törtnettel kapcsolódnak vendégeink, Tibenszky Moni Lisa kamasz-coach, az idén 15 éves Felelős Szülők Iskolájának alapítója és Léder László pszichológus, A csendes apa-forradalom szerzője. #pszichológia #érzelmek #teenagers #tabu #podcast ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 37'54'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 46'26" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek 00:00 Kamasztabukról őszintén 05:52 Kimondani a kimondatlant 10:32 A legjobb filter önmagad vagy 14:14 A nevelés = jelenlét 19:41 Átalakulás miatt átmenetileg zárva 28:37 Az önismeret ajándéka 35:38 Törölj ki egy tabut a világból! ▶ Keresd Tibenszky Moni Lisát: Kamaszokkal suttogó: https://kamaszokkalsuttogo.hu/ Felelős Szülők Iskolája: https://felelosszulokiskolaja.hu/ ▶ Keresd Léder Lászlót: Web: https://lederlaszlo.com/ YouTube: https://www.youtube.com/@lederlaszloofficial/ ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 | 40m 25s | ||||||
| 10/31/25 |  "Anya, mi az a szex?" - Érzelmek, testkép, intimitás (vendég: Barcs Kriszta) | Hogy működik a lelkünk? Kik azok a lélekmanók és gondolatsárkányok? Hogy működik a szerelem? Fogós kérdések, de nem lehet elég korán elkezdeni beszélgetni róluk. Így teszünk mi is, szakértő bevonásával, élőben a 2025-ös marosvásárhelyi KULT fesztiválon. Vendégünk az említett témákat éveken át kutató, azokról nagysikerű könyvekkel jelentkező pszichológus-író, Barcs Kriszta. Sőt, Patreon-exkluzív, bővített epizódunkban a Mikor feltámad a szél és az Anya szív: anyának lenni egy macsó világban nagysikerű könyvek szerzője, Murinai Angéla író-blogger is "beköszön". #pszichológia #érzelmek #testkép #intimacy #család #podcast ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 36'31'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53'54" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek 00:00 Otthonosan az érzések világában 05:40 Kicsik és nagyok lélekmanói 10:10 „Fúj, de undi!” 14:52 Jobban csinálnánk… de hogyan?! 20:21 Minek nevezzelek? 23:11 Ne legyen kínos! 27:13 Tetteiddel (is) tanítasz 32:50 Sosem késő! ▶ Keresd Barcs Krisztát: Facebook: https://www.facebook.com/barcskriszta/ Instagram: https://www.instagram.com/krisztinabarcs/ Web: https://barcskriszta.hu/ ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 | 39m 02s | ||||||
| 10/17/25 | Életciklusok fejlődési lánca X. - Életközepi válság (mint lehetőség?) | Az életközép válságot eltérő források 40–60 év időszakára eső, identitás- és célválság határozzák meg, amelynek legjellemzőbb tünetei között az önvizsgálatot, az elégedetlenséget és az impulzív döntéseket számon. De akkor honnan a hirtelen kondibérletet váltó, sportkocsit vevő, fiatalabb nővel olajra lépő apuka sztereotípia? Utóbbira viszonylag könnyű választ találni, éppen ezért az eriksoni életciklusláncban „középkorként” számon tartott szakaszt inkább, mint hagyományosan „krízist” vizsgáljuk, amelyhez vitathatatlanul társulhatnak hirtelen váltások. Azonban az amerikai filmek „megkergülő" középkorú férfijének mítosza közel sem annyira jellemző, mint gondolnád. #pszichológia #család #psychology #podcast #midlifecrisis #életközépválság ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 39'32'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 51'52" ‼ MOST ebben az életciklusban vagy(unk): ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed! ✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság ✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely ✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat ✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség ✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar ✔0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok ✔0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció ✔ 0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás 👉1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság 1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés 1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz Tartalom: 00:00 "A kamaszkor unokatestvére" 04:21 Mégsem hülyült meg? 12:28 Az egész életünk válság? 19:58 A megtestesült múló idő 27:44 Az életközép válság a múlté? 32:30 Így "éld túl"! 34:32 Megküzdés, B-oldal és megoldás 35:10 Új kreativitás születik ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 | 42m 04s | ||||||
| 10/3/25 |  Generációk magánya: felismerni, megérteni, segíteni (vendég: Bereczki Enikő) | „Kit érdekel a más sebe? / Elég egy szívnek a magáé, / Elég; csak azt köthesse be”, írta 200 éve Arany János. Mi változott azóta? A világ kevésbé lett közönyös, vagy mi közönyösödtünk hozzá? Hiszen kinek nincs 2025-ben elég baja? Ki venné a vállára önként és dalolva a másét is? Talán jobb is magunkban… vagy mégsem? Arany szavait egy még ősibb gondolat írja felül, amit Arisztotelész fogalmazott meg több mint 2000 éve: „Az ember társas lény”. De mit jelent a társas lét, az egyedüllét és a magányosság kérdése a dédapának, a nagymamának, az anyukának és az alfa generációs „ma gyermekének”? Ezt fontos megérteni, ha – akár családon belül – sikeresen szeretnénk kapcsolódni egymáshoz. #pszichológia #generations #magány #család #podcast ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 36'03'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 43'35" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek 00:00 Helló Brain Bar fesztivál! 03:03 "Kit érdekel a más sebe?" 07:36 Egyedüllét VS. magány 10:37 Az elmagányosodás félévszázada 16:37 Veszélyes viszonyok 18:48 Tizenévesek és a magány 25:53 Visszatalálni egymáshoz 29:15 Az élet boldogság-görbéje 33:05 Harc a figyelemért ▶ Keresd Bereczki Enikőt: Facebook: https://www.facebook.com/PanPeterStop/ Instagram: https://www.instagram.com/peterpanstop/ Web: https://generationdilemmas.com/ ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 | 38m 34s | ||||||
| 9/19/25 | Életciklusok fejlődési lánca IX. - Nyomot hagyni a világban | Az élet "félidejéhez" érkeztünk, az Erikson által születéstől halálig felosztott életciklusok vizsgálatában. Aktuális állomásunk egy hosszú, de izgalmas szakasz: a középkor, amelynek krízise: generativitás kontra stagnálás, vagy milyen nyomot hagyok magam után a világban? Életre nevelt, reziliens gyermeket? Egy úttörő tudományos elméletet? Netán világraszóló produktumot? A válasz másutt keresendő – derül kiderül ebből az új epizódból, amely a felnőttkor legtermékenyebbnek kikiáltott, s egyben legsérülékenyebb időszakát veszi górcső alá. #pszichológia #család #psychology #podcast #selflove #selfgrowth ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 41'24'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'21" ‼ MOST ebben az életciklusban vagy(unk): ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed! ✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság ✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat ✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség ✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar ✔0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok ✔0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció 👉 0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás 1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság 1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés 1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz Tartalom: 00:00 Generativitás kontra stagnálás (meglepetésinfóval)! 04:04 „Maradandót hagyni magunk után…” 08:20 A legváltozatosabb életciklus 18:01 A sokszínű csalódások életciklusa 20:42 Egy kicsit muszáj stagnálni 25:47 Szeres a ráncaidat! 32:02 „Önmagunk kiterjesztése túlélni magunkat általa.” 40:00 Halálos ítéletből új távlatok 44:03 Túlságos énközpontúság, üres fészek és egymás támogatása 44:44 Jön: az életközép-válság! ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 | 49m 01s | ||||||
| 9/5/25 | Szorongástípusok: okok, félelmek, megküzdések | Aki azt mondja, hogy sosem szorong, az jó eséllyel pszichopata vagy halott – hangzik egy TED-előadásban. De vajon tényleg így van? A szorongás egy alattomos népbetegség, ami néhány kósza gondolattal indul és egészen komoly testi tünetekig képes elfajulni. De kiket veszélyeztet inkább? A nőket vagy a férfiakat? Hogyan ismerszik fel a szorongás és a félelem közötti, illékony mezsgye? Milyen típusai vannak és mit tehetek, ha úgy érzem, elhatalmasodott rajtam? Megszelidíthetem a szorongásom? Ezekre a kérdésekre keressük a válaszokat. 0:00 Mindennapi szorongásaink 03:33 A pszichopata és a halott 05:14 Élethosszig tartó egyensúlykeresés 12:08 Állandó félelemben 21:27 Logikus gondolkodás blokkolva 28:11 A szorongás megszelidítése 29:18 Nők és férfiak 31:56 Férfiparák 35:01 „Városi” szorongás 37:48 Szorongástípusok és szorongásoldó technikák 38:19 Kövess, kérdezz, oszd meg! #pszichológia #család #önszeretet #életciklus #intimitás #elakadás ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 39'39'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'33" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 | 42m 11s | ||||||
| 8/22/25 | Életciklusok fejlődési lánca VIII. – Énszeretet, elakadások, kötődési gátak | Miért érzed úgy, hogy a 30. születésnapod után mintha elkezdene rohanni az idő? Miért esik nehezedre szembenézni munkahelyi vagy magánéleti kudarcokkal, és hogyan érhető el a vágyott önszeretet? Ezeket a kérdéseket hozza felszínre a fiatal felnőttkor, amelyik Erikson fejlődéspszichológus 20-40 éves kor közé tett. Azt mondja, ennek az életciklusnak a krízise az intimitás VAGY izoláció, és a fejlődési feladat sikere esetén az elérhető énminőség a(z ön)szeretet. De hogy működik ez a gyakorlatban, és mi történik ebben a korban család vagy a párkapcsolat ciklusában? Ebből az epizódból kiderül! 0:00 A fiatal felnőttkorig megtett út 02:50 Miért múlik gyorsabban az idő? 06:26 Mély, tartós kapcsolódások 11:52 Elakadások felfejtése 13:27 Férfi-nő barátság 18:17 Intimitás VS. izoláció 24:15 Intimitás és párkapcsolat 27:13 Érett párkapcsolat gyermek nélkül 39:31 Munka-magánélet egyensúly 40:16 Előretekintő #pszichológia #család #önszeretet #életciklus #intimitás #elakadás ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 41'24'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'21" ‼ Most ebben az életciklusban vagy(unk): ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely ✔ 0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat ✔ 0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség ✔ 0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar ✔ 0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok 👉0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 | 43m 56s | ||||||
| 8/8/25 |  Születésmese: ha a lélek rendben van, a test tudja a dolgát! (vendég: Dr. Dékány Ágnes) | Örök mozgásban: szülő születik, nagyszülő születik – a középpontban családi dinamikákkal, krízisekkel, konfliktusokkal és feloldásaikkal. Merthogy mi is történik akkor, amikor nemcsak egy kisbaba, hanem egy új identitás is a világra jön? Amikor a lányból anya, a fiúból apa, az anyából mama, az apából papa lesz? Ilyenkor nemcsak a babák, hanem a családi kapcsolatrendszerek is folyamatosan fejlődnek, formálódnak. Ezt járjuk körül a SzülniJó.hu csapatának szülész-nőgyógyászával, dr. Dékány Ágnessel. Milyen érzelmi átrendeződéssel járnak ezek a folyamatok és mit tegyünk, hogy ne adjuk át régen hurcolt, generációs batyunkat? Hogyan érhetjük el, hogy hogy a szülői és nagyszülői szerep ne kötelesség, hanem mélyen megélt, valódi kapcsolódás legyen? Erről beszélgettünk a hévízi Hotel Európa Fitben . ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 39'17'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53'41" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek Tartalom: 00:00 Intro 02:16 Megérkezés a szülői szerepbe 06:30 Maratont futni, vagy szülni? 11:29 Szülni (tényleg lehet) jó! 17:27 Születésmese 25:25 Test és lélek 28:42 Tízpercenként beköszönni 30:41 Szülővé érni, nagyszülővé érni 37:43 Ajánlók ▶ dr. Dékány Ágnest keresd itt: Facebook / Youtube/ Weboldal / ▶ Keress bennünket: Facebook / Instagram / TikTok / | 41m 49s | ||||||
| 7/25/25 |  Azt tényleg megeszed? - Tudatos étkezés, teljesebb élet (vendég: Dr. Szentgyörgyi Barbara) | Pszichénk, idegrendszerünk, hormonrendszerünk és immunrendszerünk együtt mozog. Érzelmeink befolyásolják az emésztésünket, a viselkedésünket, a fertőzésekkel szembeni védekező képességünket, és fordítva: a helytelen életmód módosítja a bélflórát, amitől gyengül az immunrendszer, és motiválatlanok, lehangoltak lehetünk. Miképp segíthet a helyes táplálkozás a depresszió, szorongás, pániktünetek és rémálmok leküzdésében? Hogyan hozzuk rendbe az emésztésünket egy minőségibb életért? Hogyan csökkenthető táplálkozással a különböző betegségek és az időskori demencia kialakulásának kockázata? Erről beszélgettünk a hévízi Hotel Európa Fitben az Azt tényleg megeszed? - Tudományos alapú táplálkozás a hosszú, teljes értékű életért című sikerkönyv szerzőjének, dr. Szentgyörgyi Barbara életmódorvosnak a közreműködésével. ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 41'06'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 58'32" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ dr. Szentgyörgyi Barbarát keresd itt: Facebook / Youtube/ Weboldal / ▶ Keress bennünket: Facebook / Instagram / TikTok / | 43m 37s | ||||||
Showing 25 of 127
Pitch Fit is a Pro feature
See how bookable this show is for guests, which brands already advertise, the per-episode ad value, and the best-fit guest and sponsor profile. The numbers are blurred on the free plan.
How readily this show books outside guests like you.
How proven this show is for host-read sponsorships.
For Guests
ProFor Advertisers
ProUpgrade to Pro to unlock guest cadence, sponsor categories, fit scores, and per-episode ad value for this show.
Chart Positions
3 placements across 2 markets.
Chart Positions
3 placements across 2 markets.