Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen

Beurre ou margarine : faut-il vraiment choisir son camp ? On revient sur une question qui suscite régulièrement des interrogations : vaut-il mieux consommer du beurre ou de la margarine ? Acides gras saturés et insaturés, oméga-3 (ALA, EPA, DHA), phytostérols et cholestérol : découvrez les avantages, les limites et les spécificités de chaque option, ainsi que les recommandations actuelles pour faire des choix adaptés à votre alimentation. Un épisode concret et accessible qui rappelle qu'en nutrition, le meilleur choix est souvent celui qui concilie équilibre, santé et plaisir.‌N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez la Box Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Enfin de bons RAVIOLI : la visite de cette usine m'a vraiment rassuré Les raviolis industriels ont mauvaise réputation... mais est-ce vraiment mérité ? Je suis allé visiter une usine de fabrication de ravioli, l'usine Zapetti pour voir ce qui se passe vraiment derrière les portes closes, et j'ai comparé plusieurs produits du marché, dont Zapetti et les raviolis de la marque Carrefour, pour vous donner mon vrai avis de nutritionniste.Qualité des ingrédients, méthodes de fabrication, étiquettes nutritionnelles, rapport qualité-prix... on décortique tout ensemble pour savoir lesquels méritent une place dans votre assiette. 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodeCohen 👉Rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir et la méthode Cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine). Pour toute collaboration, écrivez à l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 Instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 Facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 TikTok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 Twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

Notre alimentation change: Hydratis, Fruggies, Nuoro, bienvenue dans l'ère des poudres et bouillons Notre alimentation a changé. Et c'est bien réel. Poudres à diluer, sachets, bouillons tout prêts, infusions... Hydratis, Fruggies, Nuoro, les bouillons Ariake : ces nouveaux produits sont partout, et ils promettent de compléter (voire un jour de remplacer ?) nos repas traditionnels.Alors, effet de mode ou vraie transformation de fond ? Dans cette vidéo, je décrypte avec vous ces nouveaux formats alimentaires : ce qu'ils contiennent réellement, ce qu'ils apportent (ou pas) sur le plan nutritionnel, et surtout ce qu'ils disent de notre rapport à la nourriture aujourd'hui.Manque de temps, recherche de simplicité, nouvelles habitudes... jusqu'où sommes-nous prêts à aller ? Et vous, accepteriez-vous de remplacer un repas par un verre d'eau et une poudre ?Je vous donne mon avis de médecin nutritionniste sur ces produits, et on se pose ensemble la question de l'alimentation de demain. 👉 Dites-moi en commentaire : vous en pensez quoi ? Vous avez déjà testé un de ces produits ? 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodeCohen👉Rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr Erratum: vous remarquerez peut-être une zone "jaunâtre" dans le cenre de la vidéo. Mille excuses, on a dû oublier de passer le chiffon sur l'objectif ! :) 📞 Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir et la méthode Cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine). Pour toute collaboration, écrivez à l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 Instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 Facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 TikTok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 Twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

Charcuterie de Supermarché : Ce que vous ne saviez pas sur la viande transformée La charcuterie est devenue un sujet tabou en nutrition. Jean-Michel Cohen analyse en rayon quels produits choisir pour votre santé. Dans cette vidéo, Jean-Michel Cohen se rend chez Carrefour City pour examiner directement les étiquettes de la charcuterie. Ce produit est souvent pointé du doigt, et il est temps d'y voir plus clair. Je vous propose une analyse concrète de quelques produits de charcuterie courants afin de comprendre ce que nous achetons réellement. Cet examen est destiné à tous ceux qui souhaitent manger mieux sans se faire avoir par le marketing alimentaire. L'objectif est simple : vous donner les clés pour décrypter la composition nutritionnelle de votre charcuterie habituelle. En comparant ces références, vous apprendrez à identifier les bons choix pour votre alimentation quotidienne. Nous décortiquons ces produits de charcuterie ensemble, sans tabou et avec transparence, pour que vous puissiez faire vos courses en toute connaissance de cause. 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodeC...👉Rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir et la méthode Cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine). Pour toute collaboration, écrivez à l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 Instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 Facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 TikTok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 Twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

MAGNUM CHOCOLAT, SORBET CITRON, CORNET VANILLE... Quelles glaces choisir chez Picard ? Vous cherchez les meilleures glaces chez Picard ? Jean-Michel Cohen analyse les rayons pour vous aider à choisir sans culpabiliser. Dans cette séquence, Jean-Michel Cohen se rend chez Picard pour effectuer ses courses et examiner l'assortiment de glaces disponibles. L'objectif est de décrypter ce qui se cache réellement dans ces produits glacés. Glace, crème glacée, sorbet, cornet, quelles sont les différences et nutritionnellement parlant, que choisir ? Cette vidéo s'adresse à tous ceux qui souhaitent se faire plaisir tout en gardant un œil sur la qualité de leur alimentation. En suivant ces conseils nutrition, vous apprendrez à mieux identifier les options disponibles lors de vos prochaines courses Picard. Que vous soyez amateur de sorbets ou de crèmes glacées, cette analyse vous donne les clés pour sélectionner les meilleures glaces selon vos préférences.👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodeCohen👉Rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :0:00 Glaces Picard0:13 Le rayon glace chez Picard1:12 Décryptage des glaces Picard1:37 Glaces : définitions2:03 Crème glacée Picard Chocolat3:28 Carte d'Or crème glacée vanille4:49 Haagen-Dazs Vanille Pecan6:16 Glace à l'italienne au citron Picard7:14 Les sorbets8:26 Les mini-esquimaux8:49 Les cônes vanille chocolat10:05 Mini-cônes vanille10:48 Mini-esquimaux vanille chocolat11:07 Le Mini magnum📞 Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir et la méthode Cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine). Pour toute collaboration commerciale, écrivez à l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 Instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 Facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 TikTok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 Twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

Régime en vacances : comment garder le cap ? ☀️🏖️ Faut-il continuer son régime pendant les vacances ? Entre restaurants, apéros, glaces et repas entre amis, comment profiter de l’été sans perdre ses objectifs ?Découvrez une approche simple et réaliste pour traverser cette période sereinement : la méthode 50/50, le bon objectif à adopter pendant les vacances, les pièges du grignotage et les stratégies concrètes pour continuer à vous faire plaisir sans culpabiliser. 💡 Dans ce live, vous découvrirez pourquoi maintenir son poids est déjà une victoire, comment choisir les plaisirs qui comptent vraiment et pourquoi un écart ponctuel ne remet pas en cause vos efforts.Profitez de vos vacances sans frustration, sans culpabilité et sans perdre le contrôle. Le véritable objectif : apprendre à réconcilier plaisir, convivialité et équilibre. ⭐ N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez la Box Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

La cuisson idéale existe-t-elle vraiment ? La façon dont vous cuisez vos aliments peut faire toute la différence dans votre assiette. Vapeur, barbecue, poêle, four, wok, plancha… Dans cet épisode, découvrez les avantages et les limites des 7 modes de cuisson, leur impact sur les nutriments, et les bonnes pratiques pour profiter du goût sans sacrifier la qualité nutritionnelle. 🔥 Existe-t-il une cuisson idéale ? 🍳 Faut-il privilégier le cru ou le cuit ? 🥕 Quels aliments gagnent à être cuits ? Des conseils simples et fondés sur la nutrition pour mieux cuisiner au quotidien et retenir les 4 règles d'or d'une cuisson saine et équilibrée. La cuisine est un art… mais aussi une science.🥦🍅 N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez la Box Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Konjac : miracle minceur ou simple coup de pouce ? Encensé comme un allié minceur, le konjac séduit de plus en plus. Pauvre en calories et riche en fibres coupe-faim, il promet de faciliter la perte de poids… mais cette promesse est-elle fondée ? Dans cet épisode, nous analysons en profondeur cet aliment venu d’Asie :✅ Ses origines et sa composition (glucomannane)✅ Comment il agit sur la satiété et l’appétit✅ Ses véritables avantages nutritionnels✅ Les limites et risques souvent oubliés✅ Et surtout… fait-il réellement maigrir ? Au fil de ce live, une idée centrale se dégage : le konjac n’est pas un produit miracle, mais plutôt un outil ponctuel qui peut accompagner certaines stratégies alimentaires. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez la Box Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram