Ep46. KONA學院開學啦! 倒數15週的近況分享，你也在倒數什麼賽事嗎?

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In this episode, host 徐慧安 shares updates on the KONA Academy and upcoming races while encouraging listeners to train together.

賽後沉寂至今，兩個月轉眼間又過去了，歷經賽後休養、傷後休養、小孩住院、等一堆現實生活的阻礙，KONA學院總算正式開學啦！距今倒數15週的KONA，讓人不得不開始面對，讓我們回歸訓練一起努力，不論你要比什麼賽事，我陪你一起倒數吧！ 近期賽事計畫： 🏃‍♀️2025/10/11 IRONMAN WC KONA 前進大島 其餘賽事目前暫沒安排，不過如果你還沒見識過南國的美麗的話，一定要去南國被風吹一回，走，點入報名連結前往南國吹吹風吧！ 🏃‍♀️2025/11/02 Ironman 70.3 墾丁- 報名傳送門🚪 🏃‍♀️2025/12/11 台北馬拉松 （應該….會順利報名成功吧） 👉🏼期待賽場與你相見！ ｜馬甲妹的三鐵日記｜是用文字於粉專寫下每一次的訓練日記 https://www.facebook.com/ironmanshine ｜鐵人Shine的三鐵日記｜是用聲音寫下人生的每一天，寫下身為女鐵人的日常生活大小事 但不論是馬甲妹或是鐵人Shine所記錄的，都是 #一個素人選手通往夢想道路的故事．

People in this episode

Host: 徐慧安

Topics covered

• KONA學院
• 賽事倒數
• 訓練分享
• 運動生活
• 鐵人三項

Keywords

• KONA
• IRONMAN
• 訓練
• 賽事
• 三鐵日記

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