#107 Medytacja, po co siadać i nic nie robić

About this episode

The episode discusses the practical benefits of meditation and its relevance in daily life.

Zamiast uciekać w egzotykę i mistykę, rozkładamy medytację na części pierwsze: co daje, kiedy działa, kiedy nie, i dlaczego to nie jest tylko moda. Z Michałem Niewęgłowskim gadamy szczerze i po ludzku o tym, jak to pomaga w codziennym chaosie. Michał Niewęgłowski - twórca INTU, aplikacji do medytacji, autor książki " Polubić Poniedziałki ", organizator festiwalu Kazimiernikejszyn. www.intuyourself.com www,instagram.com/z_inicjalow_wychodzi_man/ Znajdziesz mnie też na: Instagram / : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/slowlivingpoland/⁠⁠⁠⁠ TikTok: / ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@slowlivingpoland

People in this episode

Host: Slow Living Poland

Guest: Michał Niewęgłowski

Topics covered

• meditation
• mental health
• chaos management
• self-care
• mindfulness

Keywords

• meditation
• Michał Niewęgłowski
• INTU
• self-care
• mindfulness
• chaos
• Polubić Poniedziałki

Mentioned in this episode

Organizations: INTU

Books & works: Polubić Poniedziałki

More episodes of Slow podcast

• #113 Podróże, które zdejmują maski · April 12, 2026 · 38 min
• #112 Ceremonie humanistyczne i pożegnania · February 1, 2026 · 43 min
• #111 Lekcja dyskomfortu: Dlaczego Indie uczą nas spokoju? · December 29, 2025 · 35 min
• #110 Odpoczynek to akt odwagi · November 23, 2025 · 40 min
• #109 Podróże to ludzie · November 9, 2025 · 45 min
• #108 Czy dobre wybory konsumenckie to przyszłość rynku? · October 19, 2025 · 37 min