About this episode
The episode discusses the importance of rest as a conscious investment in oneself and the discomfort associated with taking breaks.
Odpoczynek — coś, co powinno być oczywiste, a stało się aktem odwagi i niemal luksusem. Z Marcinem Bukowskim (coachem i założycielem projektu "mniej") rozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno nam zwolnić, dlaczego „nicnierobienie” nie istnieje, a odpoczynek wywołuje w nas dyskomfort. Zastanawiamy się również nad tym jak nauczyć się traktować przerwę jako świadomą inwestycję w siebie. Bo odpoczynek to nie strata czasu, ale paliwo, które buduje nasze samopoczucie, siły i ogólny dobrostan. Jeśli czujesz, że biegniesz bez tchu — ten odcinek jest dla Ciebie. Marcin Bukowski www.projektmniej.pl https://www.instagram.com/projekt.mniej/ Znajdziesz mnie też na: Instagram / : https://www.instagram.com/slowlivingpoland/ TikTok: / https://www.tiktok.com/@slowlivingpoland
People in this episode
Host: Slow Living Poland
Guest: Marcin Bukowski
Topics covered
- rest
- self-investment
- well-being
- mindfulness
- discomfort
- slow living
Keywords
- rest
- self-care
- mindfulness
- well-being
- slow living
- discomfort
- investment in self
Mentioned in this episode
Organizations: projekt "mniej"
More episodes of Slow podcast
- #113 Podróże, które zdejmują maski · April 12, 2026 · 38 min
- #112 Ceremonie humanistyczne i pożegnania · February 1, 2026 · 43 min
- #111 Lekcja dyskomfortu: Dlaczego Indie uczą nas spokoju? · December 29, 2025 · 35 min
- #109 Podróże to ludzie · November 9, 2025 · 45 min
- #108 Czy dobre wybory konsumenckie to przyszłość rynku? · October 19, 2025 · 37 min
- #107 Medytacja, po co siadać i nic nie robić · September 7, 2025 · 39 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Slow podcast podcast page.