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Recent episodes
El gran saboteador del sueño infantil del que nadie habla
Jun 17, 2026
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Los 2 errores que más arruinan el sueño de los niños en verano (y que casi todas las familias cometen)
Jun 10, 2026
22m 47s
¡Ya empieza el mundial! pero no necesariamente el desastre en el sueño de tu hijo
Jun 3, 2026
30m 59s
Meditación "La pausa que no te estás permitiendo"
May 27, 2026
13m 00s
Deja de contar horas: tu hijo necesita un horario, no una calculadora
May 20, 2026
35m 02s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/17/26 |  El gran saboteador del sueño infantil del que nadie habla | n este episodio te explico cómo ciertos juguetes, actividades y niveles de estimulación pueden impactar en el sistema nervioso infantil y convertirse en un gran saboteador del sueño. Un tema poco conocido, pero que puede marcar una gran diferencia en las noches de toda la familia. | — | ||||||
| 6/10/26 |  Los 2 errores que más arruinan el sueño de los niños en verano (y que casi todas las familias cometen)✨ | sleepchildren+3 | — | — | — | children's sleepsummer sleep tips+3 | — | 22m 47s | |
| 6/3/26 |  ¡Ya empieza el mundial! pero no necesariamente el desastre en el sueño de tu hijo✨ | sleepparenting+3 | — | — | — | Mundialsleep+5 | — | 30m 59s | |
| 5/27/26 |  Meditación "La pausa que no te estás permitiendo"✨ | meditationself-care+3 | — | — | — | meditationself-care+3 | — | 13m 00s | |
| 5/20/26 |  Deja de contar horas: tu hijo necesita un horario, no una calculadora✨ | sleep windowsflexible scheduling+3 | — | — | — | sleepchildren+4 | — | 35m 02s | |
| 5/9/26 |  Meditación día de las madres✨ | meditationself-care+3 | — | — | — | meditationmothers+3 | — | 12m 00s | |
| 5/6/26 |  Episodio Especial Día de las Madres✨ | motherhoodsleep issues+3 | — | — | — | motherhoodsleep+5 | — | 33m 56s | |
| 4/29/26 |  ¿Cambiar al biberón para que duerma mejor? La verdad que nadie te cuenta✨ | breastfeedingbottle feeding+3 | — | — | — | biberóndormir mejor+3 | — | 26m 23s | |
| 4/22/26 |  Si tu hijo rechaza el objeto de apego, probablemente cometiste estos errores. Pero puedes solucionarlo✨ | object of attachmentsleep+3 | — | — | — | object of attachmentsleep issues+3 | — | 31m 22s | |
| 4/16/26 |  El despertar de las 3am tiene una explicación — y puedes cambiarlo✨ | sleepchild development+3 | — | martinayaduerme | — | 3am wake upsleep issues+5 | — | 23m 54s | |
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| 4/8/26 |  El Abrazo de Ollie✨ | sleep routinesparenting+3 | — | El Abrazo de Ollie | — | sleepchildren+3 | — | 5m 28s | |
| 3/25/26 |  Papá llega, juega fuerte y se va. Tú te quedas resolviendo el caos✨ | rutina de sueñosobreestimulación+3 | — | — | — | sueño infantilpaternidad+3 | — | 25m 08s | |
| 3/19/26 | Mi hijo solo duerme bien conmigo… ¿aprendizaje o necesidad?✨ | sleepparenting+4 | — | — | — | co-sleepingparenting guilt+4 | — | 33m 49s | |
| 3/11/26 |  ¿Dar leche en vez de agua funciona para eliminar los despertares?✨ | sleep issuesparenting strategies+3 | — | — | — | night wakingmilk+3 | — | 36m 06s | |
| 3/4/26 |  La noche no empieza a las 8pm: lo que nadie te explica sobre el sueño infantil✨ | sueño infantilrituales de sueño+4 | — | — | — | sueñoniños+6 | — | 37m 10s | |
| 2/25/26 |  Estoy agotada... y no quiero reconocerlo✨ | maternal exhaustionparenting challenges+3 | — | — | — | exhaustionmothers+5 | — | 26m 20s | |
| 2/18/26 |  Nuestros hijos, nuestros espejos emocionales | ¿Por qué hay cosas de nuestros hijos que nos remueven tanto?¿Por qué con uno pierdes la paciencia más rápido?¿Por qué ciertas conductas te afectan “demasiado”?En este episodio hablamos de un tema que pocas veces se nombra pero que TODAS las madres viven: nuestros hijos como espejos emocionales.Triggers, culpa, reacciones desproporcionadas y esa parte de la maternidad que no tiene que ver solo con criar… sino con mirarnos.Un episodio que seguramente te va a hacer más de un clic interno. | — | ||||||
| 2/11/26 |  ¿Y si el problema no es tu hijo… sino la luz? | La mayoría de los niños con los que trabajo en consulta duermen con una lamparita encendida.Y muchas veces, sin darnos cuenta, esa luz está saboteando su sueño.En este episodio te explico por qué la oscuridad es clave para dormir mejor, cómo influye en la conciliación del sueño, los despertares nocturnos y la duración de las siestas, y te propongo un experimento muy sencillo que puede cambiar tus noches.Si sientes que ya lo has probado todo… este episodio puede ser la pieza que te faltaba. | — | ||||||
| 2/5/26 |  ¡La cuna NO tiene pinchos! Esto es lo que pasa... | ¿Tu bebé se despierta en cuanto lo dejas en la cuna? En este episodio hablamos de por qué pasa, qué significa realmente, y por qué el objetivo no es “pasarlo dormido”, sino ayudarle a dormirse en su espacio. Una reflexión honesta, un tip práctico y mucha calma para las mamás agotadas. | — | ||||||
| 1/28/26 |  El despertar de las 5 am: el que más quema a las mamás | Si últimamente las mañanas empiezan antes de tiempo… este episodio es para ti.Hoy hablamos del despertar de las 5 am: el más agotador, el más solitario, el que más quema emocionalmente.Te explico las principales causas, com corregirlo y te ayudo a sostenerlo. Compártelo con otra mamá que también lo necesite 💛 | — | ||||||
| 1/21/26 |  Mi hijo se pasa a mi cama, ¿existe una solución amorosa? | “Mi hijo se pasa a mi cama.”Y no una noche puntual.No un día que está malito.Sino muchas noches.Casi todas.O siempre.Y la duda es enorme:¿lo dejo?¿intervengo?Porque por un lado escuchas:“ya se le pasarᔓson pequeños”“aprovecha, crecen muy rápido”Y por otro lado te sientes agotada, frustrada y con culpa por querer descansar de verdad.Si esto te resuena, quédate conmigo, porque este episodio no va de juzgar, va de entender y decidir con calma. | — | ||||||
| 1/14/26 |  Enero no va de hacerlo perfecto, va de volver a empezar | Si llegas a enero cansada, con la rutina hecha un lío, con el sueño de tu hijo desordenado y con la sensación de que ya vas tarde… no hay nada mal en ti.Enero no va de empezar perfecta.Va de volver.Volver al ritmo.Volver a ti.Volver a sentir que el día tiene cierto orden y que no todo es supervivencia. | — | ||||||
| 1/7/26 |  Un año con más calma y presencia... ¡FELIZ 2026! | No puedo creer que ya empezó un nuevo año!!!!Te invito a hacer esta reflexión conmigo para que sea un año donde disfrutemos más!!! | — | ||||||
| 12/18/25 |  Cómo manejar el sueño en las fiestas navideñas 🎄👀 | Qué rápido está avanzando diciembre, ¡no lo puedo creer!Estoy segura que a estas alturas ya te esta preocupando por el sueño el día de navidad, año nuevo, reyes...y no quiero que te agobies más ni le des más vueltas así que hoy te explico cómo manejar el sueño estos días especiales ✨✨ | — | ||||||
| 12/10/25 |  Tips para viajar con niños | Viajar con niños no es un descanso…tal vez tengamos que actualizar la idea que tenemos en nuestra cabeza de "vacaciones".En este episodio hablamos de lo práctico (lo que SÍ sirve), de lo emocional (lo que puedes soltar) y de cómo disfrutar el viaje sin exigirte perfección.Además, te regalo mi Guía gratuita para el sueño en vacaciones: si me escribes por Instagram, te la mando sin costo.Un episodio realista, útil y perfecto para irte de viaje más tranquila y preparada. | — | ||||||
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