#128 Hvordan tillrettelægger man styrketræningen for atleterne op til OL? Henrik Duer har været forbi TeamDanmark og interviewe fysisk træner Richard Thomas

About this episode

Henrik Duer interviews Richard Thomas about strength training for athletes preparing for the Olympics.

I denne podcast er vores vært træningsfysiolog Henrik Duer taget ud til TeamDanmark for at tale med fysisk træner PhD Richard Thomas om, hvordan man tillrettelægger styrketræningen for atleterne op til OL. Indhold 1) Kort om Richards vej til jobbet i TeamDanmark 2) Hvilke sportsgrene har Richard arbejdet med op mod OL 3) Hvordan tilrettelægges styrketræningen op mod OL? (Generel snak om periodisering, testning, forbygge overtræning mv.) 4) Hvad tager Richard med sig fra dette OL? 5) Lytterspørgsmål om gentests og restitution Udsendelsen er sponsoreret af www.inspire-institute.dk (Pesonlig træner og kostvejlederuddannelser)

People in this episode

Host: Henrik Duer

Guest: Richard Thomas

Topics covered

• strength training
• Olympics
• athlete preparation
• periodization
• overtraining prevention

Keywords

• strength training
• Olympics
• athlete preparation
• periodization
• recovery

Sponsors

Inspire Institute

Mentioned in this episode

Organizations: TeamDanmark

More episodes of Sund med Duer

• #135 Anne tabte 120 kg – og har holdt det i 10 år · June 1, 2026 · 58 min
• #134 Mikrotræning - skal motionsrådene opdateres? Animalsk vs. planteprotein - hvad er bedst til større muskler? Kaatsu træning - hvad ved vi? Lytterspørgsmål · April 12, 2026 · 1h 0m
• #133 6 år med podcast - hvilke nyheder har fået os til at ændre livsstil. Vi kommer forbi sødemidler, kaffe, søvn, gulerødder og meget mere. · December 29, 2025 · 1h 1m
• #132 Seneste nyt om: Ultraforarbejdet mad og vægttab, kondital og levealder og vægt to år efter stop med Wegovy · October 20, 2025 · 1h 4m
• #131 Kan fiskeolie sænke aldringsprocessen? Hvor meget rykker 5 timers træning om ugen på vægten? Og lukker vigtigt “træningsvindue” i en bestemt alder? · August 3, 2025 · 51 min
• #130 Fastholdelse af muskelmasse under vægttab og beta-celle funktion med træningsfysiolog Henrik Duer og læge og PhD Mark Printz Lyngbæk · February 23, 2025 · 1h 3m