Cuando la mente no para

About this episode

María Esclapez discusses how to manage mental noise and anxiety in daily life.

Vivimos a un ritmo muy alto y parece que tengamos que estar siempre al 100% en todo. Pero todas convivimos con inquietudes, dudas y traumas que pueden condicionar nuestro día a día. Estar dentro del bucle es estar en modo amenaza, y en ese contexto lo último que quiere hacer nuestro cerebro es “respirar y pensar en otra cosa”. En esta entrega del podcast, María Esclapez analiza las inquietudes de su audiencia para ver, a través de sus consultas, cómo podemos aprender a minimizar el ruido que generan esos bucles.  

People in this episode

Host: María Esclapez

Topics covered

• mental health
• anxiety
• self-improvement
• mindfulness
• emotional well-being

Keywords

• mental noise
• anxiety
• self-help
• mindfulness
• emotional health

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