Tapk Geresniu | Įprasmink Savo Laiką

Šešiasdešimt penki procentai žmonių, kurių namai buvo apvogti, pažinojo nusikaltėlį.Vagis nesirenka aukos atsitiktinai - jis jau žino, kur tu laikai pinigus, kada išvažiuoji ir kurioje pusėje tavo namas tamsesnis.O kol vyksta ši laida, Lietuvoje jau įvyks dar dvi vagystės.◾️ SVEČIASTomas Degutis - fizinės ir techninės apsaugos ekspertas, vagysčių prevencijos konsultantas; turėdamas praktinę patirtį juvelyrinės ir apsaugos srityje, konsultuoja privačius namus ir verslus, vertindamas saugumo spragas ir diegdamas apsaugos sistemas.◾️ KĄ SUŽINOSI• Trys dalykai prie buto durų, kurie vagis per 10 sekundžių pasako: lengvas grobis ar ne - ir kokias žymes jie palieka, kad pažymėtų taikinį• Kaip vyksta sekimas: lokacijos įvertinimas, "apchodas", automobilių išdėstymas ir kodėl profesionalus vagis pradeda nuo elektros• Vagių tipai ir jų rutina: butų vagys, namų vagys ir "stuntai" - kas ką daro, kaip ruošiasi ir kiek laiko žvalgyba trunka• Kodėl 65% aukų pažinojo nusikaltėlį ir kaip informacija iš pokalbių pirtyje ar vakarėlyje tampa vagystės planu• Rūko aparatas kaip ginklas: 800 kubų, nulis matomumo per 8 sekundes ir kodėl vagis įėjęs į tokią patalpą nebeturi ko vogti• Pilnas apsaugos paketas nuo 0: kokia spyna, signalizacija, kamerų funkcija, seifas ir pavojaus mygtukas - ir kur tiksliai seifas neturėtų stovėti• Atvykstantys vagys iš užsienio ir kodėl lietuviai jau važiuoja į Skandinaviją su naujomis metodikomis - kaip ta dinamika keičia situaciją Lietuvoje◾️ LAIMĖTOJAILONGEVIX laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️ VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️ RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

Pokalbis su žymiu Lietuvos futuristu Ilja Laurs, kuriame aptariamos tokios temos kaip dirbtinis intelektas, investicijos ir ateities technologijų tendencijos. Diskusijoje kalbama apie Kinijos iniciatyvą diegti dirbtinio intelekto mokymą mokyklose, humanoidinių robotų prognozes ir galimas technologijas, kurios iki 2035 m. pakeis mūsų gyvenimą. Jie taip pat gilinasi į mokesčių ir finansų politikos poveikį investicijoms ir visuomenės vystymuisi. Galiausiai Ilja dalijasi savo asmeninėmis investavimo strategijomis ir dalyvavimu technologinių ir demokratinių inovacijų diegime.Šis kanalas skirtas asmeninei pramogai ir patirčių dalinimuisi, o ne profesionaliam transliavimui.Šis kanalas nėra susijęs su jokia žiniasklaidos organizacija ir neveikia kaip užsakomoji audiovizualinė žiniasklaidos paslauga. Turinys įkeliamas atsitiktinai, be išankstinio plano ar redakcinės kontrolės, ir skirtas tik asmeninei pramogai bei bendruomenės kūrimui. Kanalas veikia pagal Youtube platformos taisykles ir sąlygas, o ne kaip atskira žiniasklaidos paslauga.👉 Laidos svečias:Ilja Laurs - Lietuvos verslininkas, futuristas ir investuotojas.👉 Laidos vedėjas:Artur Lebedenko - “Tapk Geresniu” Youtube tinklalaidės kūrėjas, “Motyvuoti atletai” projekto mitybos, sporto specialistas ir įkūrėjas, “Record in Vilnius” video studijos įkūrėjas, Delfi Plius tekstų autorius, ISM lektorius.👉 Rėmėjai:Perspirex - efektyviai slopina prakaito kvapą, bet ir išlieka veiksminga 3–5 dienas, suteikdama laisvę nesijaudinti dėl prakaitavimo net pačiose aktyviausiose gyvenimo akimirkose.Neurozan - www.manovaistine.lt (-40% | Kodas: TAPKGERESNIU)Scramble - https://scr.ink/lebedenkomay25 (10€ dovana per nuorodą)Saily - www.saily.com (-15% | Kodas: MOTYVUOTI)Nauja Oda - www.naujaoda.ltwww.recordinvilnius.ltwww.motyvuoti.lt👉 Laidos be reklamų: https://www.youtube.com/channel/UC18wxTZHiS7W6lIDTU6A0tQ/join👉 Prenumeruoti kanalą: https://bit.ly/sekti#arturlebedenko #tapkgeresniu #iljalaurs

Ar iš tiesų vyksta šiuolaikinė vyriškumo krizė? Šioje laidoje aptarsime, kaip vyriškumo samprata keitėsi per paskutinius 50 metų ir kokį poveikį jai daro nauji socialiniai judėjimai – feminizmas, LGBTQ+ teisės, „woke“ kultūra, #MeToo. Kaip jaunam vyrui (o ir vyresniam) susigaudyti tarp kintančių visuomenės lūkesčių, toksiško vyriškumo stereotipų ir vidinių ambicijų? Ši diskusija – ne tik apie lyčių lygybę, bet ir apie psichologinius, socialinius, kultūrinius iššūkius, su kuriais susiduria šiuolaikiniai vyrai. Jei Tau įdomu, kaip woke kultūra, feminizmas, #MeToo ir LGBTQ+ teisės keičia vyriškumo standartus bei kokiomis strategijomis vyrai gali įveikti baimę būti atstumtiems, – šis podcast’as kaip tik Tau! MŪSŲ RĖMĖJAI: • "Grenade" - baltyminiai batonėliai, kuriuos rasite visuose prekybos centruose. • „SDetox“ – 6 dienų organizmo atstatymo programa, kuri ne tik padeda pašalinti skysčių perteklių, bet ir sumažina pilvo sunkumo jausmą, suteikia energijos bei atgaivina organizmą: http://www.manovaistine.lt • "Record in Vilnius" - studijos nuoma ir video montavimo paslaugos (jūsų medžiaga, blogai, kelionės, pokalbiai, reels, podkastai, tiesioginis eteris iš studijos): https://recordinvilnius.lt/ TURINYS BE REKLAMŲ, ANKSČIAU VIEŠO ETERIO: https://www.youtube.com/channel/UC18wxTZHiS7W6lIDTU6A0tQ/join • Žiūrėk kitą laidą: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLiIZnvfamHJSwooy4F-swS2aA7jmJa0a • Prenumeruoti kanalą: https://bit.ly/sekti SVEČIAS: Dr. Julius Neverauskas - medicinos mokslų daktaras, lektorius ir supervizorius, gydytojas neurologas ir gydytojas psichoterapeutas. 00:00 - Pradžia. 00:48 - Diskusija apie vyriškumą: Kas yra vyriškumas šiandien? 01:55 - Tradicinis ir modernus vyriškumas: Palyginimas ir skirtumai. 03:09 - Lyčių vaidmenys ir atsakomybės: Istorinė ir šiuolaikinė perspektyva. 08:40 - Vienišų tėvų poveikis: Kaip tai keičia vaikų gyvenimą. 14:50 - Superfoods Sdetox reklama: Sveikatos sprendimai kasdienai. 22:48 - Toksinis vyriškumas ir agresija: Kaip juos atpažinti ir įveikti. 26:29 - Granade batonėlių reklama: Skonis ir energija jūsų gyvenimui. 28:10 - Savarankiškumas ir atsparumas: Kaip stiprinti savivertę. 30:14 - Šiuolaikiniai santykių dinamikos pokyčiai: Kaip keičiasi porų ryšiai. 31:56 - Autonomiškas gyvenimas ir santykiai: Savanoriškas vienišumas. 33:13 - Socialinių tinklų įtaka santykiams: Virtualių ryšių poveikis. 35:08 - Iššūkiai internetinėse pažintyse: Kaip juos įveikti. 38:23 - Kaip stiprinti atsparumą ir savivertę: Praktiniai patarimai. 41:02 - Kartos ir socialiniai įgūdžiai: Tarpkartiniai skirtumai. 43:04 - Dirbtinis intelektas ir žmonių bendravimas: Technologijų įtaka. 46:33 - Asmeninis ir profesinis pasitenkinimas: Kaip jį pasiekti. 50:25 - Laimės kūrimas per teigiamas patirtis: Paprasti sprendimai. 53:48 - Darbo ir asmeninio gyvenimo balansas: Kaip jį išlaikyti. 59:04 - Susidūrimas su netikrumu ir praradimais: Kaip su tuo susitvarkyti. 01:00:45 - Vyrų nevaisingumas ir psichologinės problemos: Reikšmingi iššūkiai. 01:05:00 - Empatija ir emocijų raiška vyrams: Kodėl tai svarbu. 01:09:04 - Vyrų savižudybė ir depresija: Kaip apie tai kalbėti. 01:18:37 - Kūno įvaizdžio problemos tarp vyrų: Kaip jas spręsti. 01:21:53 - Nuolatinis savęs tobulinimas ir gyvenimo pamokos: Kelias į geresnį gyvenimą. 01:26:04 - Pabaigos mintys ir atsisveikinimas: Svarbiausi akcentai. #arturlebedenkoswan #tapkgeresniu #manhood

Laidoje "Tapk Geresniu" kalbamės su mokslų daktare, mitybos ir žarnyno eksperte, Indre Aleknavičiene. Aptarėme visas žarnyno problemas ir jų sprendimas. Kuo skiriasi mikrobiomas nuo mikrobiotos ir kodėl tai yra taip svarbu kiekvienam iš mūsų. MŪSŲ RĖMĖJAI: • "Grenade" - baltyminiai batonėliai, kuriuos rasite visuose prekybos centruose. • „Bio-Kult“ – maisto papildas, kuris padės rūpintis jūsų žarnyno sveikata kiekvieną dieną: http://www.manovaistine.lt • "Record in Vilnius" - studijos nuoma ir video montavimo paslaugos (jūsų medžiaga, blogai, kelionės, pokalbiai, reels, podkastai, tiesioginis eteris iš studijos): https://recordinvilnius.lt/ TURINYS BE REKLAMŲ, ANKSČIAU VIEŠO ETERIO: https://www.youtube.com/channel/UC18wxTZHiS7W6lIDTU6A0tQ/join • Žiūrėk kitą laidą: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLiIZnvfamHJSwooy4F-swS2aA7jmJa0a • Prenumeruoti kanalą: https://bit.ly/sekti SVEČIAS: Indrė Aleknavičienė - mokslų daktarė, mitybos ir žarnyno specialistė #arturlebedenkoswan #tapkgeresniu #microbiome 00:00 Įžanga ir asmeninės įžvalgos 00:47 Kodėl žarnyno sveikata yra svarbiausia? 02:10 Kas yra žarnyno mikrobiota ir mikrobiomas? 04:23 Gera vs. bloga bakterija – kaip jas atskirti? 07:40 Modernus gyvenimo būdas: kaip jis griauna žarnyno sveikatą? 10:13 BIO-KULT papildas – sveikesnio gyvenimo paslaptis 11:38 Grįžtame prie žarnyno sveikatos temos 16:08 Blogo žarnyno sveikatos simptomai, kurių negalite ignoruoti 22:12 Kaip mityba daro įtaką jūsų žarnynui? 25:53 Grenade proteino batonėliai 26:22 Gliuteno netoleravimas: tiesa apie eliminacines dietas 27:46 Augalinė mityba: kaip stiprinti žarnyną natūraliai 28:40 Maisto kokybė ir jos poveikis virškinimui 30:39 Serotoninas ir žarnyno sveikata: nuotaikos ryšys 31:39 Hormonai ir mikrobiota – kaip jie susiję? 34:20 Mikrobiota ir nutukimas: ar jūsų bakterijos kalčiausios? 36:04 Mikrobiotos paveldimumas ir vaikų sveikata 39:18 Nėštumo metu: ką valgyti, kad užtikrintumėte sveiką mikrobiotą? 48:12 Antibiotikai ir kaip atkurti mikrobiotą po gydymo 50:01 Mikrobiotos mainai tarp partnerių – ką reikia žinoti? 52:28 Maisto netoleravimas ir mikrobiota: paslėpti ryšiai 53:11 Seksualinis aktyvumas ir mikrobiotos stabilumas 56:40 Antibiotikų poveikis mikrobiotai – ką daryti po gydymo? 01:03:10 Mityba mikrobiotai atkurti – svarbiausi patarimai 01:06:39 Augintiniai ir jų įtaka žmogaus mikrobiotai 01:13:41 Žvilgsnis į ateitį: mikrobiota ir žmonijos sveikata 01:18:33 Pabaigos mintys ir rekomendacijos

Ką reiškia skyrybos šiuolaikinėje Lietuvoje? Šiame epizode kartu su skyrybų teisininke nagrinėjame, kodėl Lietuvoje mažėja skyrybų miestuose, tačiau kaimuose jų vis dar daugėja. Analizuojame dažniausias skyrybų priežastis, įskaitant finansinius nesutarimus, emocinio artumo trūkumą ar net paslėptus planus skyryboms. Ar sekso trūkumas santykiuose yra viena pagrindinių skyrybų priežasčių? Kokia yra neištikimybės kaina ir ar galima prisiteisti moralinę žalą? Diskutuojame apie turtinius klausimus: nuo bendro ir asmeninio turto dalybų iki paslėptų sąskaitų, skolininkų atsakomybių ir turto gerinimo dilemų. Taip pat kalbame apie vedybines sutartis: ar jos tampa populiaresnės Lietuvoje, ir ką jose galima numatyti, kad būtų išvengta konfliktų? Neapsiribojame tik teisės klausimais - nagrinėjame ir vaikų išlaikymo, bendravimo tvarkos bei gyvenamosios vietos nustatymo subtilybes. Diskusijoje atsakome į klausimus, kaip užtikrinti vaikų gerovę skyrybų metu ir kokių klaidų išvengti. Prisijunkite prie pokalbio, kuriame detaliai ir konkrečiai aptariame viską, ką būtina žinoti apie skyrybas Lietuvoje - su statistika, teisiniais patarimais ir praktiniais pavyzdžiais. MŪSŲ RĖMĖJAI: • Grenade - baltyminiai batonėliai! • Studijos nuoma ir video montavimo paslaugos (jūsų medžiaga, blogai, kelionės, pokalbiai, reels, podkastai, tiesioginis eteris iš studijos): https://recordinvilnius.lt/ TURINYS BE REKLAMŲ, ANKSČIAU VIEŠO ETERIO: https://www.youtube.com/channel/UC18wxTZHiS7W6lIDTU6A0tQ/join • Žiūrėk kitą laidą: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLiIZnvfamHJSwooy4F-swS2aA7jmJa0a • Prenumeruoti kanalą: https://bit.ly/sekti SVEČIAS: Iveta Jarašiūnaitė - teisininkė #ArturLebedenkoSwan #TapkGeresniu #Skyrybos