אולגה על שינוי הרגלים, כוונה והכוח הפנימי | Vitamin T פרק ב׳

About this episode

אולגה discusses the challenges of change, the importance of intention, and how to navigate fear and resistance.

אולגה נכנסת לעומק של אחד האתגרים הכי גדולים בחיים — שינוי.למה כל כך קשה לנו להשתנות?למה אנחנו חוזרים שוב ושוב לאותם דפוסים?ואיך אפשר להתחיל לזוז — גם כשיש פחד, התנגדות ואובר-חשיבה.דיברנו על הרגלים פנימיים, על החשיבות של תנועה ועשייה, ועל הדרך לעבוד עם ההתנגדויות במקום להילחם בהן.נכנסנו למודל שלושת המעגלים — אזור הנוחות, אזור הפחד ואזור הצמיחה — ואיך עושים מעבר אמיתי ביניהם בלי להישבר.וגם על כוונה — ככלי שמכוון את כל החיים שלנו, בעסקים, בזוגיות וביומיום.איך כוונה מודעת משנה תוצאות, ואיך בלי לשים לב אנחנו פועלים מתוך כוונה לא מודעת שמנהלת אותנו.פרק על שינוי, תנועה, והתפתחות אמיתית — צעד אחרי צעד.

People in this episode

Host: Vitamin T

Guest: אולגה

Topics covered

• שינוי
• הרגלים
• כוונה
• התנגדות
• צמיחה

Keywords

• שינוי
• הרגלים
• כוונה
• אזור הנוחות
• אזור הפחד
• אזור הצמיחה
• התנגדות
• תנועה
• התפתחות

More episodes of Vitamin T Podcast

• יוסי כהן: העתיד כבר כאן | Vitamin T · June 12, 2026 · 1h 16m
• יוסף פנחוס: למה אני מאמין בחברה הישראלית | Vitamin T · June 5, 2026 · 1h 26m
• יוסף פנחוס: האם ישראל היא באמת מדינה יהודית ודמוקרטית? | Vitamin T · May 29, 2026 · 1h 32m
• ערן הפנר: לשנות תודעה ולשנות חיים | Vitamin T · May 23, 2026 · 57 min
• ערן הפנר: ארבעת חוקי הקסם שישנו לכם את החיים | Vitamin T · May 15, 2026 · 1h 3m
• אלה עמר על חרדות קיצוניות, דיכאון והדרך חזרה לחיים | Vitamin T · May 8, 2026 · 56 min