Viva Bem com Marcio Atalla

Cuidar da saúde íntima é essencial em todas as fases da vida — e a informação correta faz toda a diferença na prevenção e no bem-estar. No programa de hoje, o Viva Bem fala sobre os principais cuidados com a saúde da mulher, hábitos que ajudam na prevenção de doenças e os sinais de alerta que merecem atenção. Márcio recebe o ginecologista Dr. José Bento para esclarecer dúvidas frequentes sobre saúde feminina, alterações hormonais, menopausa, exames preventivos e qualidade de vida. Em pauta, a importância do acompanhamento médico regular, os impactos da rotina na saúde da mulher e os cuidados essenciais para viver com mais saúde e equilíbrio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Viva Bem desta semana, Marcio Atalla conduz uma conversa direta e acessível sobre as demências: o que acontece no cérebro, como identificar os primeiros sinais e, principalmente, o que pode ser feito na prática para preservar a saúde mental ao longo dos anos. Ao lado do neurologista Adalberto Studart, o programa explora os principais tipos de demência, fatores de risco, avanços no diagnóstico e estratégias que ajudam a retardar o avanço da doença. E mais: existe relação entre força muscular e saúde do cérebro? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O programa Viva Bem com Marcio Atalla levanta um alerta importante sobre depressão e ansiedade — condições que vão muito além de uma fase difícil ou de uma preocupação passageira. Esses transtornos afetam profundamente o funcionamento do cérebro, do corpo e das emoções, muitas vezes de forma invisível para quem está ao redor. Para aprofundar a discussão sobre esse tema essencial, o apresentador recebe o Dr. Felipe Lobo, psiquiatra, que explica como identificar, tratar e encarar esses problemas com informação, respeito e apoio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Viva Bem desta semana, Marcio Atalla fala sobre o ecossistema chamado microbioma intestinal, que ajuda a digerir comida, fabricar vitaminas e ainda conversa com o nosso cérebro. Para esclarecer dúvidas e entender melhor como funciona esse sistema complexo, Atalla recebe o professor de Nutrição da Faculdade de Educação Física da USP, Herbert Lancha Junior. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Viva Bem de hoje, Marcio Atalla recebe o editor e escritor Julius Wiedemann para falar sobre a importância que as memórias têm em nossas vidas. E será que dançar é o melhor exercício para o cérebro? Saiba se isso é mito ou verdade. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Viva Bem de hoje, Márcio recebe a personal trainer Cristiane Alexandre para uma conversa sobre o que fazer antes de começar a treinar. Se você sente uma certa insegurança quando pensa em iniciar uma atividade física — seja em relação ao seu condicionamento ou à sua capacidade de realizar os exercícios — esta é uma boa hora para fazer alguns testes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No programa de hoje, o tema é saúde financeira. O que pode tirar o sono, causar estresse e minar nossas energias? Se você pensou em boletos, este programa é para você. Para falar sobre o assunto, Márcio Atalla recebe Samy Dana, economista e professor da FGV. No quadro “Isso por Aquilo”, você aprende a fazer conta de subtrair e transformar uma lasanha original em uma versão light igualmente deliciosa, com metade das calorias. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para perguntar: “Ganhar um bom salário é essencial para termos uma boa saúde financeira?” Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Viva Bem de hoje, o tema é: nossos pés. São 26 ossos, 33 articulações, mais de 100 músculos, tendões e ligamentos, além de milhares de terminações nervosas — tudo concentrado em uma única parte do corpo: os pés. Para falar sobre a importância e a força dessa região e aprofundar o tema, Márcio Atalla recebe o professor Thomas Theodores, especialista em pés e desenvolvedor do tênis Junoo Barefoot. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um teste simples para avaliar a força dos seus pés. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para investigar: o problema do chulé é genético? E o “Saia do Sofá” vem em dose dupla nesta semana — desta vez, Joana Kfuri mostra exercícios importantes para os pés, ideais para fazer assim que você acordar. Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Viva Bem de hoje, o tema é artes marciais. Praticar lutas torna as pessoas mais violentas ou exatamente o contrário — mais disciplinadas e menos impulsivas? O que as artes marciais podem trazer de positivo para a saúde e para a vida das pessoas? Para aprofundar o assunto, Márcio Atalla recebe Roberto Balduzzi, professor e faixa-preta em karatê. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas e pergunta: quem pratica artes marciais quer resolver tudo no braço? E no “Saia do Sofá”, Joana Kfuri propõe um teste para você descobrir como anda a força dos seus membros superiores — e como trabalhar esses músculos para melhorar o desempenho em alguma luta. Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No programa de hoje, o tema é como lidar com nossas emoções. Será que a forma como reagimos a elas diz muito sobre nossa personalidade? Ou ainda, o quanto isso afeta nossa saúde física? Como podemos melhorar o enfrentamento das nossas emoções? Para aprofundar esse assunto, Márcio Atalla recebe Elisa Kozasa, mestre e doutora em Neurociência. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri lembra que é importante fazer pausas ao longo do dia para relaxar e ficar consigo mesma. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini foi às ruas para perguntar: ter um corpo saudável ajuda a lidar melhor com as emoções? Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No programa de hoje, o tema é o poder do alimento. Será que os alimentos realmente inflamam o nosso corpo? O carboidrato é mesmo o grande vilão? E o famoso suco detox, melhora de fato a saúde? Para aprofundar esse assunto tão importante, Márcio Atalla recebe o nutricionista Felipe Almeida. No quadro É Mito ou Verdade?, Mell D’Agostini foi às ruas para perguntar: a dieta carnívora é saudável? Já no Saia do Sofá, Joana Kfuri traz dicas para ajudar você a programar sua semana e conquistar regularidade na prática de atividade física. Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No programa de hoje, o tema é cefaleia e enxaqueca. A dor de cabeça crônica afeta cerca de 13 milhões de pessoas no Brasil, e mais de 80% recorrem à automedicação. Já a enxaqueca atinge quase 16% da população, sendo a maioria mulheres. Para falar sobre o assunto, Márcio Atalla recebe o Dr. Marcio Nattan, neurologista e especialista em dor de cabeça. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini foi às ruas para descobrir se o excesso de café pode causar dor de cabeça. No “Saia do Sofá”, Joana Kfuri explica se praticar atividade física é recomendado para quem está com dor de cabeça. Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O programa de hoje fala sobre envelhecimento. Saber envelhecer é a melhor forma de viver bem os anos e conquistar mais maturidade. Para conversar sobre esse tema, Márcio Atalla recebe Fabiana Scaranzi, jornalista e psicóloga. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina dois testes simples para você avaliar a força das pernas e o equilíbrio. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini foi às ruas para perguntar: correr envelhece? Tudo isso no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices