Experto en perder grasa: 3 Hábitos Efectivos para Perder Grasa Abdominal - #276

About this episode

Marc Romera discusses effective habits for losing abdominal fat and debunks common myths about weight loss.

En este podcast hablamos con Marc Romera, experto en salud, nutrición y pérdida de grasa, sobre los hábitos que realmente influyen en la composición corporal y por qué la mayoría de personas no consigue adelgazar pese a hacer dieta o ejercicio. Marc desmonta algunos de los mayores mitos sobre la pérdida de grasa, explica el papel del metabolismo, el estrés, el sueño y la alimentación, y analiza temas tan actuales como Ozempic, el ayuno intermitente, el azúcar, la microbiota o el entrenamiento de fuerza. Esperamos que lo disfruten! -Invierte en República Dominicana: https://linktw.in/blEXqA Conoce más a Marc Romera: -Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/ -Libro "Origen": https://amzn.eu/d/0cpWGNDF Síguenos en: -Youtube: https://www.youtube.com/@worldcast_ -Tik tok: https://www.tiktok.com/@worldcast.oficial -Instagram: https://www.instagram.com/worldcast_/ Conoce más a Pedro Buerbaum: -Instagram: https://www.instagram.com/pedrobuerbaum/ Emprendimiento, hábitos y negocios by Pedro Buerbaum en: -Youtube: https://www.youtube.com/@PedroBuerbaum Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

People in this episode

Host: Pedro Buerbaum

Guest: Marc Romera

Topics covered

• pérdida de grasa
• nutrición
• salud
• metabolismo
• ayuno intermitente
• entrenamiento de fuerza

Keywords

• pérdida de grasa
• nutrición
• metabolismo
• estrés
• sueño
• ayuno intermitente
• microbiota
• entrenamiento de fuerza

Mentioned in this episode

Organizations: Ozempic, Instagram, Youtube, Tik tok

Books & works: Origen

More episodes of WORLDCAST

• El Exorcismo de Almansa, La Matanza de Puerto Hurraco y el Niño de Somosierra (True Crime) - #292 · September 10, 2026 · 1h 35m
• GAFE 423 | Ex Fuerzas Especiales: Pruebas, La Guerra contra el Narco, Misiones Extremas - #291 · September 10, 2026 · 3h 21m
• Así Piensa un Psicópata: Cómo Detectar a un Psicópata Antes de que Sea Tarde - #277 · September 10, 2026 · 1h 38m
• La Historia del Pueblo Judío: Desde Abraham hasta la Actualidad - #290 · September 10, 2026 · 2h 9m
• ”Estuve 2 Veces Muerto” - La Experiencia Cercana a la Muerte de RoqueStar - #289 · September 10, 2026 · 1h 25m
• Ginecólogo: “A partir de los 35, tu fertilidad cae 3 VECES más rápido” | Dr. Neyro - #288 · September 10, 2026 · 1h 42m