Wow Woman - weiblich und sexy in der Lebensmitte!

Was der Tod meiner Mutter mich über Female Trust gelehrt hatNach acht Wochen Stille gibt es heute endlich wieder eine neue Folge.Die letzten Wochen waren für mich geprägt von Trauer, Rückzug und vielen inneren Prozessen. Der Tod meiner Mutter hat mich auf eine Weise berührt, die ich vorher nicht greifen konnte.In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich mich zurückgezogen habe, was diese Zeit in mir bewegt hat und welche wichtige Erkenntnis ich über Female Trust gewonnen habe:Gute Inspiration!

Warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verloren habenViele Frauen leben heute vor allem im Kopf: planen, funktionieren, leisten.Der Körper wird dabei oft überhört – bis er sich mit Erschöpfung, Unruhe oder innerer Leere meldet.In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verloren haben – und wie das auch gesellschaftlich entstanden ist: durch religiöse Prägungen, eine körperferne Wissenschaft und eine lange männlich dominierte Kultur.Du erfährst, warum dein Körper eigentlich dein wichtigster Kompass ist – und wie du wieder beginnen kannst, ihm zuzuhören.🌿 Wenn dich dieses Thema berührt, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Workshop „Female Trust – von Erschöpfung zu Erfüllung“: Jetzt zum Workshop anmelden!

Warum Kontrolle keine Sicherheit ist? 10 Dinge, die Frauen stattdessen wirklich brauchen“In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber, warum Kontrolle uns schützt – abergleichzeitig einschränkt:Wie sie uns vom Fühlen abhältWie sie Nähe und Lebendigkeit blockiertUnd warum sie uns oft vom Vertrauen im Körper trennt💌 Wenn du bereit bist, Kontrolle sanft loszulassen und echten Female Trust zu spüren, lade ich dich zu meinem kostenlosen Workshop am 1. März ein.https://femaletrust.perspectivefunnel.com/69660502b0ec20003c06804d/ Wir arbeiten direkt mit dem Körper, nicht nur mit dem Kopf – und schaffen Raum für Vertrauen, Weichheit und Selbstsicherheit.

Von kleinen Erkältungen und großen Wundern - Dankbarkeit ist der Schlüssel.Dankbarkeit ist nicht nur ein nettes Wort. Sie ist ein innerer Kompass. Ein leiser, aber kraftvoller Faden, der uns durch Herausforderungen führt — durch körperliche Veränderungen, durch emotionale Umbrüche, durch Zeiten, in denen wir uns fragen: Warum passiert das jetzt? Und warum schon wieder?Meine Links:Hast Du Wechseljahresbeschwerden? Mach meinen kostenlosen Hormon-Selbsttest und finde heraus, woran es liegt: https://aloka-yoga.com/hormon-selbsttest/Deine Ausbildung zur Wechseljahres-Expertin: https://yogamenobalance.de/Mein Youtube-Channel: https://www.youtube.com/@AlokaYogaMy Life & Work @ Instagram: https://www.instagram.com/aloka.wunderwald.menocoach | @aloka.wunderwald.menocoach

In dieser Episode nehme ich dich mit auf meine Reise nach Japan – eine Reise, die mich weit über geografische Grenzen hinaus geführt hat. Zusammen mit meinem Mann und unserer Tochter tauchte ich zwei Wochen lang in eine Kultur ein, die mich auf unerwartete Weise berührt hat.Eine Episode für alle, die sich nach Weichheit sehnen, nach innerem Raum, nach einer Erinnerung an die sanfte Stärke der Weiblichkeit.👉 Letzter Aufruf: Wer noch kurzfristig in meine Wechseljahres- und Hormonausbildung einsteigen will, kann mich hier kontaktieren und alles Wichtige erfahren: https://calendly.com/wow-woman...

Heute möchte ich etwas sehr Persönliches mit dir teilen. Etwas, das gerade in meinem Leben passiert und das mich gleichzeitig viel über Veränderung, Loslassen und Vertrauen lehrt. Vielleicht kennst du das auch: Da ist etwas in deinem Leben, das du lange getragen hast, das dir wichtig war, das dich geprägt hat. Und doch spürst du irgendwann: Es passt nicht mehr. Es fühlt sich nicht mehr stimmig an. Genau da stehe ich gerade. Mehr erfährst Du in meiner kostenfreien MasterClass: https://masterclass-yoga-menobalance.onepage.me/ Bitte Email: info@aloka-yoga.de

Selbständige im Hamsterrad - so geht es raus!Vielleicht kennst du das: Du rennst, du planst, du machst – und dein Business fühlt sich eher nach Hamsterrad als nach Freiheit an. Überall wird dir gesagt: Posten, pitchen, closen – und das jeden Tag.Aber was, wenn es einen anderen Weg gibt? Einen Weg, bei dem du nicht gegen dich arbeitest, sondern mit deiner eigenen Energie. Genau darüber spreche ich heute mit meinem Gast Jana- Unternehmerin und Business Coach.Gute Inspiration.Jana Hoffmann Erfolgsjuwel: https://erfolgsjuwel.de/

Podcast Nummer 102: Veränderung als Kraftquelle nutzen

Jubiläumsfolge zum Thema Self-Empowerment mit Ulla Lichter aus Berlin!In dieser besonderen Jubiläumsfolge #100 spreche ich mit Empowerment- und Hypnose-Coachin Ulla Catarina Lichter über die transformierende Kraft der "Self-Empowerment!. Wir beleuchten, was es bedeutet, sich selbst zu ermächtigen? Wie befreien wir uns von alten Rollenbildern? Und wie finden wir zurück in unsere weibliche, wilde, weise Kraft? Dich erwartet ein tiefes Gespräch, inspirierende Impulse – und eine kleine Selbst-Hypnose zu deiner inneren Kraftquelle.Weitere Podcastfolge mit Ulla Catarina Lichter zum Thema Resilienz Folge:Folge 5: "Wie du mit Resilienz besser durch Stressphasen kommst"https://open.spotify.com/episode/4Lm8oSVXdlaK88BmSQNnq0?si=Hgw59L9TQciZNSYzk5UiEgKontakte zu Ulla Catarina Lichter:https://empowerment-akademie.de/https://ulla-catarina-lichter.de/

Alles neu macht der Mai – Erneuerung in den Wechseljahren."Denn ich bin überzeugt: Diese Zeit, in der sich so vieles verändert, ist eine riesige Chance.Eine Chance, dich neu zu entdecken, deinen Weg neu zu spüren – und vielleicht sogar dein ganzes Leben nochmal liebevoll auf den Kopf zu stellen. Viele neue Impulse und gute Inspiration.Wohlfühlwochenende mit Waldbaden:  https://aloka-yoga.com/Instagram: @Aloka Wunderwald.Menocoach

Wandel & weibliche Power! Was tun, wenn es anders läuft?Ja, heute ist alles ein bisschen anders… Mein geplanter Gast hat kurzfristig abgesagt – und weißt du was? Ich hab beschlossen, dass das gar nicht schlimm ist. Im Gegenteil: Es passt perfekt zum Thema, das viele von uns – besonders in den Wechseljahren – nur zu gut kennen: Veränderung. Unerwartetes. Wandel.Also habe ich beschlossen: Heute spreche ich ganz spontan mit dir – ehrlich, direkt, aus dem Herzen. Journaling Fragen bei Veränderungen:Wo in meinem Leben spüre ich gerade am meisten Veränderung – innerlich oder äußerlich (z. B. Körper, Beziehungen, Gedanken, Alltag)Was macht mir an dieser Veränderung Angst – und was könnte daran eine Chance sein?3. Welche alten Rollen, Erwartungen oder Verhaltensmuster darf ich langsam loslassen (z. B. immer stark sein, alles im Griff haben, perfekt funktionieren)Was brauche ich in dieser Phase von mir selbst? Was wünsche ich mir von meinem Umfeld?Was möchte ich neu in mein Leben einladen – an Gefühlen, Qualitäten, Erfahrungen? (z. B. Leichtigkeit, Intuition, Sinnlichkeit, Selbstvertrauen)Wenn ich mir selbst eine Botschaft schreiben könnte – wie würde sie lauten? (z. B. „Du bist genau richtig, so wie du bist. Es ist okay, dich neu zu erfindenPS: Hast Du Wechseljahresbeschwerden? Mach meinen kostenlosen Hormon-Selbsttest und finde heraus, woran es liegt: https://aloka-yoga.com/hormon-selbsttest/

Fühlst du dich nach dem Winter energie-und antriebslos? Bist du ständig müde? Hast du Verdauungsprobleme wie Blähungen, Verstopfungen etc.?Dann kann das mit einer Übersäuerung des Körpers zusammenhängen und das wiederum kann unsere Hormone in den Wechseljahren durcheinanderbringen. Warum das so ist  und meine Top Detox Tipps für deine Entgiftung, das alles erwartet dich in der heutigen Podcastfolge.Nützliche Links:Yoga MenoBalance Coach Ausbildung: https://yogamenobalance.de/Detox Yoga:  https://youtu.be/DvoTdKM5AE4?si=_rnuXVlJ6isLn3hQLeberwickel: https://youtu.be/0NQVJW0kZEk?si=VBugbilr4rjU-RTnHeavy Metal Detox Drink:  https://youtu.be/bQqtf8ZD0KI?si=pG7KXe0E9PmIiN48Artischockenkapseln: https://amzn.eu/d/apR4BCm

„Sex, Streit & Scheidentrockenheit – Wir reden über alles!“  20 Jahre Ehe – das bedeutet Liebe, Leidenschaft, Krisen, Chaos und jede Menge Lacher! In diesem ehrlichen und ungeschönten Podcast nehmen wir euch mit auf unsere Reise durch die Höhen undTiefen der Liebe – inklusive Tabuthemen wie Lustflauten, Beziehungsstress und ja, auch Scheidentrockenheit! Offen, humorvoll und schonungslos ehrlich. Weil Liebe manchmal wild, manchmal kompliziert und manchmal einfach nur zum Lachen ist.Echt. Unzensiert. Und 100% wir. Hört rein – unbedingt mit deinem Mann anhören und vielleicht erkennt ihr euch wieder!