פרק 89: כשאת עושה הכול “נכון” – והגוף לא מגיב: תובנות מד”ר סטייסי סימס

About this episode

In this episode, Liv Azaria discusses insights from Dr. Stacey Sims about women's health and fitness, challenging traditional views on intermittent fasting and exercise.

מה אם כל מה שלימדו אותך על צום לסירוגין, אימון על בטן ריקה, חלבון ושריפת שומן – לא באמת נכתב בשבילך? מה אם הגוף שלך פשוט פועל אחרת – לא כי הוא חלש, אלא כי הוא חכם הורמונלית? בפרק הזה אני לוקחת אותך למסע עומק בעקבות אחת החוקרות הכי מעוררות השראה בעולם – ד”ר סטייסי סימס, שפורצת את גבולות המדע הגברי ומחזירה את הבמה לגוף הנשי. בפרק נחשוף: למה צום לסירוגין עלול לפגוע דווקא בנשים פעילותמה קורה כשאת מתאמנת על בטן ריקה – ומה לעשות במקוםאיך המחזור החודשי שלך הוא המפתח לתזונה ולתנועה נכונהמה ההבדל בי...

People in this episode

Host: Liv Azaria

Guest: ד”ר סטייסי סימס

Topics covered

• צום לסירוגין
• אימון על בטן ריקה
• תזונה נכונה
• מחזור חודשי
• גוף נשי
• מדע גברי

Keywords

• בריאות נשים
• אימון
• תזונה
• הורמונים
• שריפת שומן

More episodes of סודות האנשים הבריאים בעולם

• פרק 95: למה את נופלת אחרי שבוע (וזה לא מה שאת חושבת) · December 31, 2025 · 48 min
• פרק 94: המשקל משקר לך! למה את חייבת לרדת מהמשקל כדי להתחיל לרזות · December 25, 2025 · 33 min
• פרק 93: עשיתי הכול נכון – אז למה הגוף שלי נגדי? · December 17, 2025 · 1h 7m
• פרק 92: האם אי פעם הסתכלת במראה וחשבת – זה כבר לא הגוף שאני זוכרת? · October 5, 2025 · 22 min
• פרק 91: בחירה או אשמה: איך לשמור על איזון בחגים ולצאת חזקה יותר? · September 21, 2025 · 18 min
• פרק 90: השינוי שלא כתוב בשום תפריט - מסע אל מאחורי הדפוס · July 29, 2025 · 25 min