# 68 Віктор Смангс. Від не бігуна до саб 29 за 5 років. Дубляж

About this episode

Віктор Смангс ділиться своїм досвідом переходу від не бігуна до досягнення часу 29 хвилин на половинці за 5 років.

Бум! Наприкінці сезону, ми раді вам представити подкаст з Віктором Смангсом з Швеції. Як почати бігати в 33, і поміняти 29 хвилин на половинці. Як це - бути біговим інфлюенсером в Швеції. Як додати до своїх обʼємів теплові тренування, і скільки разів міряти лактати під час тренувань? Це і багато іншого у розмові, яка була записана перед осіннім сезоном. Доступна в англійській і дубльованій версії. Прекрасний голос Віктора в дубляжі - @oiseao. https://www.patreon.com/lowpulse - Patreon https://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Instagram https://www.instagram.com/victorsmangs - Віктор https://www.instagram.com/jimmy_marathon - Євген https://www.instagram.com/phoenix_marathon - Андрій

People in this episode

Host: Низький пульс

Guest: Віктор Смангс

Topics covered

• біг
• інфлюенсери
• тренування
• лактати
• особистий розвиток

Keywords

• біг
• інфлюенсер
• тренування
• лактати
• Швеція
• половинка
• особистий розвиток

Mentioned in this episode

Organizations: Patreon, Instagram

Places: Швеція

More episodes of Низький пульс

• #72 Олександр Щегельський. Про травми, відновлення і що робити, коли болить · May 16, 2026 · 1h 43m
• #71 Світовий рекорд у Лондоні, депресія бігунів і як бігти 100 кілометрів · May 8, 2026 · 2h 15m
• #70 Підсумки 2025 го року на низькому пульсі · December 26, 2025 · 2h 12m
• #69 Олег Якименко. Великий випуск про Кенію · December 20, 2025 · 2h 27m
• #68 Victor Smangs. From non-runner to sub 29 in 5 years · December 2, 2025 · 55 min
• #67 Віталій Самуйленко. Про пульс і лабораторії · November 21, 2025 · 2h 16m