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158｜毕业、失恋、换工作，都是在倒人生的时差
Jul 19, 2026
59m 25s
157｜在巴塞生活：日照很长、无所事事，每一天都是庆典
Jul 12, 2026
57m 44s
柔美的细胞：一直在恋爱，但主角永远只有我自己｜LOOK
May 31, 2026
1h 18m 20s
156｜能一起说很多废话，才是亲密的关系
May 17, 2026
1h 01m 18s
155｜不在意评价之后，我们获得了更大的自由
May 10, 2026
1h 21m 16s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7/19/26 | 毕业失恋+4 | — | 日本桌游公司oink匹诺曹+3 | — | 毕业失恋+5 | — | 59m 25s | ||
| 7/12/26 | 巴塞罗那生活庆典+3 | — | 自由与爱的诗歌 | 巴塞罗那 | 巴塞罗那庆典+3 | — | 57m 44s | ||
| 5/31/26 | 韩剧情感+3 | — | 小宇宙柔美的细胞小将 | — | 柔美的细胞小将韩剧+3 | — | 1h 18m 20s | ||
| 5/17/26 | 亲密关系生活小事+3 | — | 小象超市｜抹茶布丁叮咚｜笋丁鲜肉灌汤烧麦+4 | — | 亲密关系生活分享+3 | — | 1h 01m 18s | ||
| 5/10/26 | 好东西小道理+3 | — | 人间便利店地球星人+4 | 曼谷河南 | 曼谷香水河南蒜苔+8 | — | 1h 21m 16s | ||
| 4/29/26 | 身体健康心理健康+4 | 李维嘉吴昕+3 | 两室一听使女的故事+2 | — | 身体健康心理健康+4 | — | 1h 29m 46s | ||
| 4/12/26 | 旅行意外经历+3 | 尾巴 | 两室一听 | 北海道中东 | 旅行幽默+3 | — | 1h 00m 27s | ||
| 4/5/26 | 生活管理个人成长+3 | — | Victorinox 削皮刀银河电灯制作的网页解密推理游戏+10 | — | 生活快乐+3 | — | 1h 13m 34s | ||
| 3/29/26 | 魅力吸引+3 | — | 两室一听 | — | 魅力吸引+3 | — | 53m 07s | ||
| 3/22/26 | 个人成长旅行体验+3 | — | 长恨歌喜鹊谋杀案+2 | 京都苏州+2 | 旅行平静+3 | — | 1h 11m 22s | ||
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| 3/8/26 | 好东西小道理+3 | — | 茶和咖啡做汤圆签名球拍+2 | — | 好东西小道理+6 | — | 1h 05m 26s | ||
| 3/1/26 | 好东西小道理+3 | — | 小象超市精酿啤酒+11 | — | 精酿啤酒苹果苏打水+6 | — | 59m 50s | ||
| 2/21/26 | 新春生活分享+3 | — | 春晚三体+2 | — | 新春生活分享+3 | — | 1h 04m 59s | ||
| 2/8/26 | 第一次兴奋感+3 | — | 两室一听FANNTA乐队+1 | — | 第一次兴奋+3 | — | 56m 18s | ||
| 2/1/26 | 热爱工作创作与市场+3 | 猫弟 | 梦药水带壳的牡蛎是大人的心脏 | — | 工作热爱漫画+3 | — | 1h 24m 28s | ||
| 1/18/26 | 反派角色人性复杂+4 | — | 知否甄嬛传+6 | — | 反派人性+5 | — | 48m 06s | ||
| 10/29/23 |  乌镇就是乌托邦，戏剧节就是万圣节｜L!VE | 在乌镇戏剧节的一周里，我们进入了从未体验过的戏剧世界，在这个限时限定的乌托邦里，尽情遇见了许多快乐与惊喜。戏剧有着超乎想象的表达方式，把文本、艺术、表演全都融合在一个小小的空间里，演员与人之间的连接是深度的，而人与戏剧在这一刻也达到了至高的精神共振。这是多么奇妙的感受。戏剧节把所有热爱戏剧的人凝聚到一起，我们遇见的每个人身上都带着独属于戏剧人的生命力，当我们看到他们表演的信念感时会觉得他们的生命拥有着广袤的意义。戏剧及生活，生活也将会成为戏剧。希望更多人能够愿意走进剧场，去聆听，去观看，去享受戏剧。⏺ 录制时间：2023.10.24 / 发布时间：第十届乌镇戏剧节正式落幕⏺ 朋友们，明年再会！🎬 L!VE这是两室一听的全新系列节目，我们走向现场，去体验全世界各种各样的线下活动：戏剧节、电影节、艺术节……以第一视角，发回现场的报道。🔗 乌镇戏剧节 PLOG 指路Sunny：正剧剧评 | 现场VLOG记录 | 北栅 | 嘉年华陈一日：西栅篇高光时刻 | 北栅篇免费的快乐🎵 BGM板橋文夫,梅津和时 - 暗恋主题音乐Doris Day - Que Sera Sera 💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日 | 微博 ：一日呢 / 小红书：陈面条Sunny | 微博 ：Sunny睡不醒 / 小红书：Sunny睡醒啦邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿 | — | ||||||
| 9/3/23 |  073｜不进入下个人生阶段，怎么意识到自己在长大？ | 在二十来岁的时间中，我们身边越来越多的人都迈入了下一个人生阶段。大家都有一个非常明显的成为成年人的标志，但我们没有结婚生子的计划，除了毕业，很难感受到自己在成长。本期节目我们将会分享「哪些时刻让我们意识到自己已经是一个成年人了」。发掘这样的瞬间对于我们来说是非常困难的，但是却能够感受到身体与心态细枝末节的变化，十分奇妙。在这些日积月累的微小变化里，我们迎来了成熟又稳定的年纪，也是我们最理想的状态。 😘 感谢本期节目的赞助专业生发品牌【达霏欣】，米诺地尔认准达霏欣。达霏欣有2%和5%双浓度，低敏、副作用低，专业生发清爽不油腻。2%适合女性、敏感人群和轻度脱发人群，5%适合男性和中重度脱发人群。达霏欣给到了两室一听听友的专属价格，不用等大促下单，现在买就有超高性价比。价格直击618限时活动价，还会有生发大礼包赠送喔！💅 立刻点击去购买！同时，我们也会在小宇宙评论区抽选3位听友送出【达霏欣防脱洗发水300ml*1瓶】，来留言分享一下你的脱发困扰吧~🎵 BGMYehezkel Raz - BallerinaEVISBEATS,Libro - オトニカエル 💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日 微博 ：一日呢Sunny 微博 ：Sunny睡不醒邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿 | — | ||||||
| 1/23/23 |  SP·初二｜“原谅我吧我的猫” | 新年快乐大家！ 从初一至初六，我们将连更6期读书节目，作为我们的春节挑战，欢迎大家持续追更喔。本期节目我们分享了上海译文的新书《原谅我吧我的猫》。这是佐野洋子的第一本随笔集，在过去的节目中，我们分享过她人生的最后一本随笔集，两本书就此遥相呼应了起来。在这本书中，佐野洋子回忆了她自卑的孩提时代，在东京与柏林度过的留学生活，和猫咪不可思议的缘分。我们从她的文字中读到了真诚与透明，顺着文字的痕迹延展至她的人生历程，感受了她经过岁月洗礼后产生的变化。 希望我们，都能像她这般痛快地活着，没有遗憾地面对死亡。 🐱 家猫小埋🎵 BGM吉俣良 - いつか見る夢つじあやの - 猫になりたい 📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日 微博 / 即刻：一日呢Sunny 微博 / 即刻：白桃睡不醒邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿 | — | ||||||
| 1/15/23 |  056｜冬天嘛，就是要贪心地晒着太阳想下雪 | 用面包和汤作为开始，穿插着糖炒栗子与日式炸鸡的冬日特辑，在一个温暖的天气里到来了。上海的冬天实在是没什么冬日的特征，尽管如此，我们还是做了许多有仪式感的小事。那么，本期节目将会带你前往上海街头，与我们一同享受温暖而珍贵的冬日阳光，一同在有趣的空间留下特殊的足迹，一同钻进电影院，再一同吃许多热乎乎的食物。最后用暖和的身子散步在微凉的夜色里，闲聊结束这一天。我们一如既往地认真度过了属于两室一听的每一个季节，也希望能够伴随你走过更多的春夏秋冬，慢悠悠走过更远更长的路。⏳ 时间轴5:36 第一站：L'ATELIER OVER BAKERY17:18 第二站：BottleDream27:20 第三站：陈记栗子32:35 第四站：金虹桥商场·咔不离炸鸡·辛一铜锣烧38:06 第五站：BlueBottleCoffee和《一诺千金》53:31 第六站：吃着吉友想念盈田盈🎵 BGMJan A.P. Kaczmarek - The Second DanceNovo Amor,Gia Margaret - Lucky for YouSleeping Music,Nursery Rhymes ABC,Relaxation Music Guru - Windy Waves📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日 微博 / 即刻：一日呢Sunny 微博 / 即刻：白桃睡不醒邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿 | — | ||||||
| 9/25/22 |  046｜友情的尽头是渐行渐远吗？ | 「从某种意义上来说，前任朋友比前任男女朋友更让人有距离感。」这是《致渐行渐远的朋友》里的一句话，也由此产生了这期播客的最初灵感。 90年代的友情死于社交媒体，学生时代的友情死于毕业，进入社会后的友情死于退圈或搬离城市。我们总有着各式各样相遇的理由，却也因为这些理由促成了后来的分别。最终，我们彼此都用着一种不深究的默契，结束了那段珍贵的时光。 本期我们讨论了人生里那些渐行渐远的朋友，有曾经的遗憾故事，也有在不同的人生阶段里我们对于朋友的离别这件事的看法。希望听完之后，大家渐行渐远的故事也可以释怀，或者拥有重燃友情的勇气。 📪 收信快乐《致渐行渐远的朋友》里发生了一个小小的奇迹：在投稿电台节目后，本来不再联络的朋友意外听到了当事人的故事，重新去找回了这份友情。 我们也想制造这样的奇迹！所以欢迎你，来向我们投稿「致渐行渐远朋友的一封信」。 每一封我们都会认真查看，并制作一期读信节目，读出其中的故事。也许你能通过那期节目，重新找回友谊；即使没有，也希望你能因此释怀。 📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日 微博 / 即刻：一日呢Sunny 微博 / 即刻：白桃睡不醒邮箱：[email protected]* 各大平台的评论区的也都可以留下你的故事* 如果想给我们写实体的信，可以私信问收件地址 ⏳ 时间轴1:42 TBS广播电台制作的《致渐行渐远的朋友》收录了60个普通人的故事，不同的友谊，相似的别离18:14 学生时代的友情，在毕业分道扬镳28:56 从QQ转向微信，友情却没有百分百同步38:05 只要友情里掺杂一点心动，就会立刻变质44:01 莫名其妙被单删的不爽故事54:43 面对渐行渐远的友情，我们该如何释怀1:06:08 通过电台重新捡起的友谊，我们也想制造这样的奇迹！ 🎵 BGMErik Satie - Gymnopedie No.1椅子乐团 The Chairs - Rollin' On在小宇宙查看该单集文稿 | — | ||||||
| 2/13/22 |  026｜高级的爱情片，不需要撒狗血 | 当我们在看爱情片的时候，我们究竟在看什么？ 看超越了时间、世俗、阶级种种设定之外的美好，看能够让我们短暂逃离现实的故事，或是在里面寻找新的人生体验，或是共鸣，看到自己。 解答了这个问题以后，「一部好的爱情片究竟是什么样子」也就迎刃而解了。本期我们以两个视角看待爱情片，但最后落脚处是一样的：好的爱情片，要真实，要细节，要憧憬，要代入。 明天就是情人节了，不管你是恋爱中还是单身，都希望这期节目以及提到的爱情片，能带给你一点对爱情的向往。祝你节日快乐，爱自己，爱现在或未来的恋人。 ⏳ 时间轴2:57 喜欢看爱情片VS讨厌看爱情片7:17 选角、演技对爱情片有多重要14:30 当代爱情片可以有多狗血：点名批评《喜宝》《悲伤逆流成河》26:26 爱情片可以有悬浮的设定，但要有真实的人35:06 经典爱情片报菜名45:23 小众爱情片安利环节52:07 爱情片一定要有Happy Ending吗58:10 好的爱情、好的伴侣是什么样的 🎬 爱情片推荐校园：怦然心动、情书、初恋这件小事、致所有我曾爱过的男孩、我恨你的十件事奇幻：本杰明巴顿奇事、时空恋旅人、你眼中的世界、鬼魅浮生、你的名字、穿越时空的少女LGBT：请以你的名字呼唤我、喜宴、春光乍泄、阿黛尔的蓝系列电影：志明与春娇三部曲，爱在三部曲，约翰卡尼三部曲（曾经、再次出发、初恋这首情歌）其他：爱情神话、爱乐之城、花束般的恋爱、恋爱诊疗中、爱在记忆消逝前、泰坦尼克号、甜蜜蜜、真爱至上* 部分影片没有在节目中提及，但都是我们看过并推荐的哦 🎵 BGMLouie Zong - ghost duetRed Garland Trio - Stormy WeatherRyan Gosling,Emma Stone - City Of Stars* 可在网易云歌单《两室一听的唱片集》收听 📮 联络我们 官方微博：两室一听陈一日 微博/即刻：一日呢Sunny 微博/即刻：白桃睡不醒邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿 | — | ||||||
| 12/5/21 |  021｜双胞胎日常：吵一万次架，原谅10001次 | 本期两室一听迎来了我们的三个好朋友，分别是一对双胞胎，和本节目最快返场的嘉宾瓜瓜。一直以来我们其实都对双胞胎这个身份充满了好奇，好奇他们的日常生活，他们人生的交集，他们的种种奇妙连接。所以在不久之前，我们去他们两个和瓜瓜的家做客的时候，突然提及：不然我们来录一期解决我们所有疑惑的博客吧！于是，就有了这一期。关于心灵感应？关于对对方的情感？关于是否会爱上同一个人？本期将会是两室一听开播以来，场面最为欢乐，也最为混乱的一期。欢迎大家与我们共同大笑，共同走进双胞胎的世界。[时间戳]2:12 "大小仔"名字的由来3:39 一个永远属于双胞胎的问题：如何区分两个人7:09 从小到大被问过最多最讨厌的问题是什么8:17 提问：传说中的心灵感应，是真的吗？10:40 把双胞胎打扮成一样的终极理由居然是省钱13:08 极致的公平：她有的我也要有15:49 一个关于人生轨迹走向的巧合故事20:44 因为是双胞胎所以年幼的时候营养不良24:47 一段突如其来的吵架29:24 提问：两个人和父母的关系一样吗？30:20 从性格来看，小仔更像是姐姐32:05 双胞胎的感情，根本伤不动34:57 “我们的未来就是共同富裕”41:49 双胞胎就是永远的命运共同体46:49 提问：会爱上同一个男生吗？49:55 互相解锁对方的手机开屏、支付宝支付是常事57:29 一个神奇的才艺展示：用台湾综艺腔朗读娱乐新闻1:01:20 一个更神奇的技能：闭着嘴巴说话e[ B G M ]片头：John Pizzarelli - It's Only A Paper Moon插曲：コーコーヤ - 特別な一日片尾：Jannabi - 로켓트[联络我们]微博：官方@两室一听陈一日@一日呢Sunny @白桃睡不醒邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿 | — | ||||||
| 11/29/21 |  020｜短视频毁了我们的生活，吗？ | 在这期播客开始之前，我们要重新介绍一下自己。这里是曾经被短视频荼毒却因为工作不得不接触它的sunny，以及完全对短视频不感冒并从来不刷短视频的陈一日。好像不知道从什么时候开始，短视频突如其来地「入侵」了我们的生活。今天我们用两个完全不同的视角，对这一类视频做出了非常个人的评价，但又在最后不约而同地达成了一致。碎片化的信息与新鲜感不断通过短视频使我们无法重拾阅读，无法保持专注；也有许多博噱头、恶俗的内容大肆传播，但不可否认的是，我们偶尔还是能够从中获得快乐。所以，刷短视频和任何容易上瘾的事情一样，可以快乐，但绝不能上瘾。[ 时 间 戳 ]3:53 一个感慨：短视频咋都卷成这样了13:46 荼毒最深的短视频：三分钟讲完一部电影17:16 真正的快乐源泉其实是云吸猫狗和看美女23:06 打开抖音的时候，你是没有办法做任何事情的25:03 也不是所有的短视频都是低质量视频27:49 是博眼球博噱头的主题毁了短视频33:06 营销人眼里所谓的“下沉市场”36:19 当代新消费：被无数直播洗脑的日夜42:08 不可否认的是，短视频带来的利益远比我们想象的大44:56 短视频的世界里，什么都有51:33 短视频是对我们生活的一种入侵55:02 吃安利：高质量短视频大赏1:00:34 “谢谢你，短视频”[ 联 络 我 们 ]微博：官方@两室一听陈一日@一日呢Sunny @白桃睡不醒邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿 | — | ||||||
| 11/21/21 |  Flash｜缓冲一下，祝我们顺利熬过冬天 | 在一个降温的礼拜日冬夜，以自言自语的方式和大家再见啦。原本录制的那一期，因为某些状况暂时没办法发布了，也许有天会重新放出来。答应说本周一定会到，再拖更似乎不好，就觉得以这样粗糙潦草的方式上线。本期没有任何准备，没有任何剪辑，很干也很水。听完之后你可能会想“原来陈一日是这么无聊的一个人啊”。没关系，就当是一个缓冲吧。在正式入冬前的礼拜天夜晚，坐在两室一听里，和大家聊聊天。晚安，祝我们都能成功熬过冬天：）BGM：林生祥 - 《阳光普照》电影配乐在小宇宙查看该单集文稿 | — | ||||||
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