פרק 96 || למה אכילה רגשית בכלל לא קשורה לאוכל

About this episode

בפרק זה נדונה האכילה הרגשית והשפעתה על מערכת היחסים שלנו עם אוכל, עם אורחת המומחית בשינוי התנהגותי, שני קנפר.

אכילה רגשית זה אולי המושג הכי לעוס ומאוס בהקשר של היחסים שלנו עם אוכל. הוא מכתיר את הלגיטימיות לחוסר לקיחת אחריות על ההתנהלות התזונתית שלנו. ובהרבה מאוד מקרים, הוא מנהל אותנו. יש בחוץ אינספור דיאטות או שיטות תזונה כאלה ואחרות. החל מספירת קלוריות דרך שקילת מאכלים ופירוק לפי מרכיבים ואבות מזון, דרך הקשבה לאינטואציה ואכילה מודעת לתזונה טבעית ככל שניתן. אבל אף אחת מהשיטות האלו לא קוראת לילד בשמו ומטפלת בסיבה לשמה כולנו התכנסנו לאותן דיאטות ושיטות תזונה והיא העובדה שזה לא האוכל מה שמנהל אותנו אלא הרגש שעומד מאחורי הבחירות שלנו. זה נכון לחיים עצמם וזה נכון גם לגבי אוכל. בפרק היום, מתארחת שני קנפר. שני היא מאמנת לשינוי התנהגותי ומתמחה בשחרור מאכילה רגשית. לאחר שנים של התמודדות אישית עם הפרעות אכילה, שני מלווה נשים להשתחרר מהמאבק עם אוכל ולבנות מערכת יחסים יציבה ובריאה עם עצמן. כיום חיה ברילוקיישן בארה״ב באוסטין טקסס ומשלבת בין עולמות של זהות, שינוי והתפתחות אישית.

People in this episode

Host: אביה טרכטינגוט

Guest: שני קנפר

Topics covered

• אכילה רגשית
• התנהלות תזונתית
• שינוי התנהגותי
• בריאות נפשית
• מערכת יחסים עם אוכל

Keywords

• אכילה רגשית
• דיאטות
• שיטות תזונה
• שינוי התנהגותי
• בריאות

Mentioned in this episode

Places: אוסטין טקסס

More episodes of רילוקיישן זה בלב- אביה טרכטינגוט

• פרק 96 || איך הצלתי את המשפחה שלי עם נילי מרגי · May 4, 2026 · 1h 3m
• פרק 90 || החיים שהיו יכולים להיות לי עם אביטל זאב · April 22, 2026 · 1h 2m
• פרק 94 || איך בונים ביטחון עצמי? עם פרופ׳ עוז גוטרמן · March 27, 2026 · 57 min
• פרק 93 || ההיפך מפחד זה תנועה עם אביה מנדלסון · February 25, 2026 · 52 min
• פרק 92 || אי לא בודד עם טלי ריסיס ברוידא · January 12, 2026 · 54 min
• פרק 91 || פשוט לעשות עם הדס קפלן · January 1, 2026 · 1h 1m