87 直播回放 | 回避型相处与焦虑型自救：爱、疗愈与自我看见

87 直播回放 | 回避型相处与焦虑型自救：爱、疗愈与自我看见

From 优牲忧郁 by 侦探学园

August 23, 2025 · 2h 31m

About this episode

In this episode, the hosts discuss the dynamics between avoidant and anxious attachment styles in relationships, focusing on communication and self-healing.

主播 惜予，焦虑型，和回避型谈了10年恋爱，已结婚。擅长情感沟通与回避型分析。 亭植，不断感受，不断书写。 丘比丘比，知命不惧，日日自新。 之后的直播会在小红书@亭植亭植，相关课程:「回避型相处」与「焦虑型自救」：爱、疗愈与自我拯救。已上架 时间轴 02:00 主讲老师自我介绍 20:14 回避的不沟通和焦虑的不理解 28:26 错频的语言 35:45 倾听与理解 47:44 课程大纲分享 59:30 回避型人格分析 01:09:35 怎么引导回避型主动发消息 01:26:36 如何感受到自己有被爱 01:39:46 回避型的未完成式的吸引机制 01:47:48 童年与创伤 01:58:27 回避型与回避形成 02:09:43 面对回避型怎么调整心态 02:16:28 回避型的表达方式 详细版时间轴 00:04 嘉宾介绍 02:00 主讲老师自我介绍 十年感情过程分享 会因为很小的东西去进行一系列的灾难联系 他带着各种各样的创伤遇见了我，我也带着各种各样的创伤遇见了他，所以我们有很多很多的问题，导致我们相处的十年时间，真的是一个非常非常辛苦的过程 假性和平的状态 焦虑型容易创伤激发 我觉得他当时好像是在PUA我，他在无意识当中，他的一些行为和一些想法在引导我，把我变得像他一样回避 他觉得人有情绪就应该自我消化，为什么要表达出来，为什么要让别人难过，要给别人制造困扰 我回想起整个故事，其实很多事情都是说开了就没事了，但是焦虑型跟回避型最大的问题就是在于“你说不开”，没有办法把事情真正的说开 20:14 回避的不沟通和焦虑的不理解 大家会觉得，因为回避型不沟通，所以没有办法去理解回避，但其实回避的不沟通，反而是来自于你的不理解 为什么回避型不想沟通 回避型是结果导向型的 和回避型沟通最基础的一个点就是你本身要不带情绪 回避型为什么明明很爱，但是又要推开 28:26 错频的语言 两个不同的收音机，都在努力发声，但却听不到彼此 是他没有爱你，还是你感受不到爱 爱的本质就是投射自己对爱的需求到别人身上。你用你的方式去爱他，其实在潜意识里也是希望他用同等量级的方式来爱你。当年得不到同等量级的爱的时候，就会产生一些负面的情绪 回避型对爱的理解是安静的，温温柔柔没有太多束缚和压力的，是向内的 相互错位的理解 35:45 倾听与理解 爱不是读心术，而是解码术 尊重并理解个体差异，每个人都有自己最好的样子，这是个体最独特的行为 我们看到的所有行为，都是我们思维的具象化，有这么一个想法，才会产生这样的行为 如何通过行为来了解背后的想法和逻辑，需要做到第一点，产生这种意识，通过观察来推导；第二点，要对对方有足够了解 一旦焦虑型出现焦虑的时候，他就没办法理性客观的分析 了解自己之后，才知道哪些是正当需求，哪些是非必需的情绪需求…

People in this episode

Host: 惜予

Guest: 亭植

Topics covered

  • 回避型相处
  • 焦虑型自救
  • 情感沟通
  • 心理疗愈
  • 自我看见

Keywords

  • 回避型
  • 焦虑型
  • 情感沟通
  • 心理疗愈
  • 自我拯救
  • 童年创伤
  • 关系处理

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