بودكاست الخلاصة | السناكس اللي بتخسّرك صحتك من غير ما تحس!

بودكاست الخلاصة | السناكس اللي بتخسّرك صحتك من غير ما تحس!

From الخلاصة by Arbaeah | أربعة

June 23, 2025 · 16 min · Season 5 · Episode 6

About this episode

The episode discusses the impact of snacks on health and weight management.

هل بتحس إنك دايمًا جعان؟بتفتح التلاجة كل شوية تدور على أي حاجة تاكلها؟أو يمكن ناوي تاخد "سناك خفيف"… وتلاقي نفسك خلصت كيس شبسي كامل؟ 😅في الحلقة السادسة من بودكاست الخلاصة، هنكشفلك الوجه الآخر للسناكس!إزاي ممكن تكون سبب في زيادة الوزن، أو العكس، مفتاح للسيطرة على شهيتك؟كل ده بيعتمد على اختياراتك.في الحلقة دي هتتعلم:📌 إيه أهمية السناكس؟ وهل هي رفاهية ولا ضرورة؟📌 أشهر الأخطاء اللي بنقع فيها أثناء "النقنقة"📌 المعادلة الذهبية لاختيار السناك الصح📌 أفكار واقعية وسريعة لسناكس صحية ولذيذة📌 إزاي تفضل مستعد دائمًا لسناك ذكي في البيت أو الشغل؟🎧 اسمعوا الحلقة على كل منصات البودكاستولا تنسوا الاشتراك في البودكاست ليصلكم كل ماهو جديد في عالم التغذيةرابط حلقات بودكاست الخلاصة: https://arbaeah.com/podcast/lkhlلتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_الخلاصة من إنتاج شبكة أربعة.فريق العمل:تقديم : آلاء ضياءاعداد: فاطمة غلاب و الاء ضياءتدقيق لغوي : حلا البكريتصميم : خلود البناء…………………………………………اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا…

People in this episode

Host: آلاء ضياء

Topics covered

  • snacks
  • health
  • weight management
  • nutrition
  • hunger control

Keywords

  • snacks
  • health
  • weight gain
  • hunger
  • nutrition tips

Mentioned in this episode

Organizations: شبكة أربعة

More episodes of الخلاصة

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the الخلاصة podcast page.