بودكاست الخلاصة | أكتر غلطة بتدفع ثمنها المرأة… تجاهل جسمها!!

بودكاست الخلاصة | أكتر غلطة بتدفع ثمنها المرأة… تجاهل جسمها!!

From الخلاصة by Arbaeah | أربعة

May 20, 2025 · 26 min · Season 5 · Episode 5

About this episode

تناقش الحلقة أهمية الاستماع لجسم المرأة عبر مراحل حياتها المختلفة وتقديم نصائح للحفاظ على الصحة والجمال.

في كل مرحلة من حياتك، جسمك بيهمس ليكي…بس السؤال: هل بتسمعيه؟في الحلقة الخامسة من بودكاست الخلاصة، بنفتح واحد من أهم المواضيع اللي بتمس حياة كل امرأة:من المراهقة، لمرحلة الزواج والإنجاب، مرورًا بـ الحمل، الرضاعة، وصولًا لـ سن التغيرات الهرمونية – كل محطة ليها متطلباتها… وليها أخطائها لو تجاهلناها! في الحلقة دي هتسمعي عن:📌 التغذية المناسبة لكل مرحلة عمرية📌 التغيرات النفسية والجسدية وإزاي نتعامل معاها📌 العادات اليومية اللي تحافظ على توازنك الهرموني📌 الممنوع والمسموح في سن الحمل وسن الاستقرار📌 نصائح عملية للحفاظ على الصحة والجمال مع التقدّم في العمر 🎧 اسمعوا الحلقة على كل منصات البودكاستولا تنسوا الاشتراك في البودكاست ليصلكم كل ماهو جديد في عالم التغذيةرابط حلقات بودكاست الخلاصة: https://arbaeah.com/podcast/lkhl لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_الخلاصة من إنتاج شبكة أربعة. فريق العمل:تقديم و اعداد : آلاء ضياءتدقيق لغوي : حلا البكريتصميم : خلود البناء ………………………………………… انضم الى مجتمع أربعة وكنت بالقرب مننا وتعلم كيف تصنع البودكاست وتجعل من محتواك مادة تتجول حول العالم من خلال الرابط: https://nas.io/Arbaeah اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال…

People in this episode

Host: آلاء ضياء

Topics covered

  • التغذية
  • التغيرات الهرمونية
  • الصحة
  • الجمال
  • العادات اليومية

Keywords

  • التغذية المناسبة
  • التغيرات النفسية
  • توازن هرموني
  • نصائح صحية
  • سن الحمل

Mentioned in this episode

Organizations: شبكة أربعة

More episodes of الخلاصة

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the الخلاصة podcast page.