About this episode
本期节目讨论了乳腺癌的确诊与治疗过程，分享了勇气、学习与支持的重要性。
好久不见，我是小堵。去年12月20日，我洗澡时摸到了一个不痛不痒的硬块。9天后，确诊乳腺浸润癌II期。今年1月13日，我完成了第一次化疗。 这是一期关于勇气、学习与支持的真诚对话。 我和小肠将聊聊这段时间从确诊到治疗的过程和感受，面对癌症从慌张走向平静，从恐惧转向面对的心态变化，也会毫无保留地聊聊我的就医经验与实用知识——包括BI-RADS分级怎么看、治疗指南如何查、化疗的真实体验是什么？ 更重要的是，想提醒每一位朋友：请重视定期体检与自查，好好照顾自己。 如果你也曾害怕或正在面对，希望我们声音能陪你一小段路。 ☁️ 本期你将听到： 01:13 乳腺癌正在越来越年轻！中国乳腺癌发病年龄比欧美早10岁，35岁以下患者已占10%-15% 05:31 洗澡时发现肿块，生病开启人生新副本——“保住狗命，好好生活” 08:47 女性如何自查？关键信号：肿块“不痛不痒、边缘不规则、不易推动” 11:14 BI-RADS分级详解，读懂身体给你的信号 17:44 肿块4B升级4C，当知道90%可能是癌时，我反而松了一口气 26:13 读完《乳腺癌诊治指南》：“了解越细，恐惧越少，治疗有章可循” 31:12 别怕！早期乳腺癌I期五年生存率超99%，II期85%-90% 42:28 化疗初体验：“多喝水、好好吃饭，副作用可以克服” 48:40 “妈妈说重新把你养一遍，爸爸为我改变60多年口味” 52:43 定期体检！早发现早治疗，原位癌治愈率可达100% 55:36 按下暂停键：把这段时间当成悠长的假期，既来之则安之。 57:29 近期不能保持双周更新，但依然会在群里跟大家相见。 欢迎互动，有任何问题或感想都欢迎给我们留言！ 相关推荐 乳腺检查推荐：B超、核磁共振、钼靶 推荐资料：《乳腺癌诊治指南和规范2026版 精要本》 公众号：菠萝因子 播客：菠萝健康派、碳基生物生存指南👉 《我们还需要恐惧癌症吗？》 ☁️ 认识主播 小肠： 食品科学与工程硕士，10 年食品行业产品创新、品牌和供应链摸爬滚打经历，同时也是公共营养师、健康饮食科普 up 主。全网同名ID@卤煮小肠 小堵： Top美食自媒体前主编，WEST品酒师、茶叶审评师，爱吃会吃，AKA厨房里的加特林，网购挖宝小能手。全网同名ID @小堵车车车 听说名字很奇怪的女孩都是很想跟你成为朋友的 i 人：） 🥣我俩一起拥有一个小小的食品品牌「EEeatLY匙哩」，秉持平衡膳食、听取身体反馈的饮食理念，为你和家人提供高营养素密度、干净简单的食品。欢迎去我们的店铺选购健康美味哦！（ 淘宝店铺 / 小红书店铺 ） 💡找到小肠和小堵指路 @卤煮小肠 👉 小红书 ｜ B站 ｜ 微博 ｜ 公众号 @小堵车车车 👉 小红书 ｜ 即刻 ｜ 微博 😄…
People in this episode
Host: 小肠
Guest: 小堵
Topics covered
- 癌症经历
- 勇气与支持
- 就医经验
- 自查与体检
- 化疗体验
Keywords
- 乳腺癌
- 化疗
- 自查
- 定期体检
- BI-RADS分级
Mentioned in this episode
Books & works: 乳腺癌诊治指南
Places: 中国
More episodes of 好好吃饭～
- 68拒绝热量焦虑！吃饭不是数学题，是感受题 · June 3, 2026 · 40 min
- 67橄榄油不止是健康！意大利餐厅主厨私藏《橄榄油选购&用油攻略》 · May 20, 2026 · 48 min
- 66健康饮食选择大于努力，拼的不是意志力，是系统设计 · April 22, 2026 · 54 min
- 65 比增长更重要的4件事，小品牌活到第三年的真实方法论 · March 12, 2026 · 1h 5m
- 63忘掉减肥，先重塑你的目标！“全国减肥亚军”营养师聊体重管理 · December 24, 2025 · 1h 29m
- 62健康饮食就一定很贵吗？冬季低成本高质量好好吃饭指南 · December 10, 2025 · 46 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 好好吃饭～ podcast page.