上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」
by 上坂あゆ美 / 鵜飼ヨシキ
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#225 生きてるだけで仕上がっていく
Aug 29, 2026
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#224 トー横グリ下で初めて友人ができる人もいるという現実
Aug 27, 2026
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#223 嫌いな奴も幸せでいてくれって気づいた話
Aug 20, 2026
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#222 本気の恋愛じゃないときの方が上手くいく説
Aug 14, 2026
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#221 自信の持ち方について考えた 〜鵜飼ヨシキの本語り〜
Aug 8, 2026
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| 8/29/26 | #225 生きてるだけで仕上がっていく | 生きのびプレイリスト https://yorisuna831.studio.site/ 9/5のイベントはこちら 一部： https://lateral-osaka.com/schedule/2026-09-05-20277/ 二部： https://lateral-osaka.com/schedule/2026-09-05-20281/ 【今回の内容】『知らねえ単語』（園凛さん、金井球さん）がよりすなに来たぞ / Spotify RADAR: Podcasters 2025同期 / 全員会社員じゃない / お誕生日！/ 知らねえ吉田 / 大森靖子『イミテーションガール』/ 腫れ物扱いされた小学生時代 / ミスiD / 全ては仕上がっていく / 仕上がり鑑定士 / クマリデパート『魔法少女Q』 / しんどさを比べてしまう / SNSは地獄カタログ / なんで結婚するんだよ / 教育実習生 / 凹んだ時の解決法 / しんどいことを自分に認識させるために泣く / 辛さをごまかすと後で反動くる / ガン見勢 / 自分にはいくらでも嘘つけちゃう / ケツ蕁麻疹 / 嘘未満の嘘 / めちゃくちゃ嘘つきだったんですよ / 本当の自分を隠さないといけない / 着ぐるみが分厚くなっていく / GOING STEADY『アホンダラ行進曲』/ P丸様。『ちきゅう大爆発』/ 現実を舐めることで切り抜けられる地獄もある / 鈴木ジェロニモさんの言う真実世界 / そういう夜もある【出演者】🔴東京の歌人 上坂あゆ美 https://x.com/aymuesk 🔵京都の僧侶 鵜飼ヨシキ https://x.com/ziruziru1986 番組公式SNS https://x.com/yori_suna 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 🚗🚥番組公式コミュニティ「よりすな人間教習所」 https://rooom.listen.style/p/yorisuna ▼ご意見ご感想はSpotify上のコメントまたは #よりすな | — | ||||||
| 8/27/26 | #224 トー横グリ下で初めて友人ができる人もいるという現実 | 生きのびプレイリスト https://yorisuna831.studio.site/ ユキサキチャットはこちら↓ https://www.dreampossibility.com/yukisakichat/ D×Pへの寄付はこちら↓https://www.dreampossibility.com/supporter/【今回の内容】僧侶はお盆が一番忙しい / 認定NPO法人D×P 今井紀明さん / トー横、グリ下 / 22年前のイラク日本人人質事件 / 9.11テロ / 怒りに満ちた10代だった / 家族のフリして電話して学校休む（バレると恥ずい）/ 担任に募金活動をさせられた / 自分は人とは違うんだと思いたい / SMAP並に顔覚えられてた / 大量のバッシングと賞賛を同時に受ける / ブログ炎上 / 同世代と比較せざるを得ないSNS環境 / 地味な幸せはバズらない / ドパガキは大人のせい / 16歳未満のSNS規制 / 即レスしないとハブられる / 食事すらまともにとれない若者たち / 大人も子どもも頼れる人が減っている / 大変な家の子ほどスマホを早期に持っている / タワマンで一人暮らしする10代 / ネグレクト / 実家が太いから辛いって言っちゃいけないという呪い / 寄り添いって何？ / 想像するって優しさかも / 無言でそばにいることもコミュニケーション / トー横・グリ下という居場所 / 否定せず関わる・アドバイスしない・無理に言葉にしない・自分だけで対応しない / 何歳だって親子だって人の相性は普通にある / 相談機関いろいろあるよ / 「あなたのいばしょ」/ 10代が関われる大人がいない問題 / 宗教と公共 / 親が稼ぐと給付金減らされる / 民間が実例をつくり国が再現する仕組みが必要 / Podcastができること / 弱ってるときでもラジオなら聴ける / 寄付は余裕がある人だけ！ 【出演者】🔴東京の歌人 上坂あゆ美 https://x.com/aymuesk 🔵京都の僧侶 鵜飼ヨシキ https://x.com/ziruziru1986 番組公式SNS https://x.com/yori_suna 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 🚗🚥番組公式コミュニティ「よりすな人間教習所」 https://rooom.listen.style/p/yorisuna ▼ご意見ご感想はSpotify上のコメントまたは #よりすな | — | ||||||
| 8/20/26 | #223 嫌いな奴も幸せでいてくれって気づいた話 | 【今回の内容】慶應大学の慶 / 鵜飼慶樹の由来 / 幽遊白書にいるじゃん / 名前が重いという感覚 / こっちのあゆみ / 1/2成人式という文化 / めちゃくちゃモテるクズこと父親 / 父親が寝たことがない女として生まれた / 小３にしてはかなり健気な回答 / 女が書いた短歌だと思って読まれたくなかった / 「美しい」って字背負える奴いない / アッパースロープアユミ / ハッピーツリー鵜飼 / これって悪いんですか？ / 奇跡なんてないことを言い訳にしている人 / 冷笑はアウトプットするから害 / 理想と内面がコンフリクトしている / 100%思ってる人あんまいない説 / この世は善人と悪人ではない / 自分の悪人性を認める / 「かもしれないけど」運転 / 自分の呪いと他人の幸不幸を切り分ける / 比べてる時点で負けた気がする / どうして戦わずにいられるの / それ本当に勝ってますか？ / 加害への恐れ / もし帝王だったら / 流星街の出身なのかも / 戦わなかったら奪われる / 勝たないし負けない方法 / 知らない競技始まった / 嫌いな奴も幸せであるほうがいいって気づいた話 / 過去の呪いを救うのは自信の積み重ね / しんどい自分に甘えるな【出演者】🔴東京の歌人 上坂あゆ美 https://x.com/aymuesk 🔵京都の僧侶 鵜飼ヨシキ https://x.com/ziruziru1986 番組公式SNS https://x.com/yori_suna 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 🚗🚥番組公式コミュニティ「よりすな人間教習所」 https://rooom.listen.style/p/yorisuna ▼ご意見ご感想はSpotify上のコメントまたは #よりすな | — | ||||||
| 8/14/26 | #222 本気の恋愛じゃないときの方が上手くいく説 | 【今回の内容】 高校生リスナー増えてる？ / 年上に言われたことを間に受けるな / according to / 恋愛わかってますって人は概ね詐欺 / わからないってことがわかっている / 彼氏がいるというのはただの状態 / どっちの地獄がいいですか？ / 状態は周りの環境に影響を受ける / 今の10代ってみんなこんな性格いいの！？ / 「あいのり」っていう恋リアの走り / ラブワゴンに運命の人いるわけなくない？ / 本気の恋って正気じゃない / 仕事せえよ / 高校ってフリートークタイムない / 大人って意外と時間あるんですよ / 野球の練習しろよ！ / そういうのって、大事なの / 恋愛から性欲を引いた残りの3割がなんなのか / 全然正気じゃなかったよ！ 【出演者】🔴東京の歌人 上坂あゆ美 https://x.com/aymuesk 🔵京都の僧侶 鵜飼ヨシキ https://x.com/ziruziru1986 番組公式SNS https://x.com/yori_suna 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 🚗🚥番組公式コミュニティ「よりすな人間教習所」 https://rooom.listen.style/p/yorisuna ▼ご意見ご感想はSpotify上のコメントまたは #よりすな | — | ||||||
| 8/8/26 | #221 自信の持ち方について考えた 〜鵜飼ヨシキの本語り〜 | 『会社ではおならをしてはいけません』（双葉社）https://www.futabasha.co.jp/book/97845753207870000000【今回の内容】 初の鵜飼ソロ回 / 静かな生の感覚 / 我々はSNSで派手な人生を見すぎている / 綺麗な本 / 常識と非常識の外の部分に人間がいる / 機内安全ビデオ誰も見てない / 普段見過ごしているあわいを認める / 過去の自分の訂正 / 自分が正義でありたい気持ち / 許さないまま認め直す / 大人になると世界が曖昧になる / 笑うにしては痛すぎる / 自分の過去の膿も引き出される / 脚バタ案件の上モノ / サラッと書いてるけど！ / カタルシスを感じさせる失敗談 / ピュアな部分急に出す / 文芸誌「GOAT」/ “理科室に差し込む細いひかりでも黒い机はぬくもりを持つ” / 情報や解釈は変えられるけどピュアな部分は変えられない / 書かれてないことについて考える読書 / 自信とは経験をかたちにすること / 歳を重ねることのリアルな意味 / 夏の課題図書にもどうぞ / 人って捨てたもんじゃない 【出演者】🔴東京の歌人 上坂あゆ美 https://x.com/aymuesk 🔵京都の僧侶 鵜飼ヨシキ https://x.com/ziruziru1986 番組公式SNS https://x.com/yori_suna 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 🚗🚥番組公式コミュニティ「よりすな人間教習所」 https://rooom.listen.style/p/yorisuna ▼ご意見ご感想はSpotify上のコメントまたは #よりすな | — | ||||||
| 8/3/26 | #220 会話って面白すぎたらダメなんだと気づいた話 | 【今回の内容】こういう人を出会わせるために合コンをやったのではなかったか / 趣味フリーザ / 質or量 / 私以外戦ってなくね？ / SNSは限定ジャンルで伸びやすい / 街の銭湯にカルチャーを感じた / 自分の好きに自信がなくなる / ドトールが好きだ！ / カフェ巡りが趣味という業 / ベローチェが好きだ！ / 他者の視点に晒される / つまんねーsetlog / ドトールいいよなって話できるのが友達かも / 友達はパートナーの踏み台か / モテの権化だ！！ / 今の話そんなに面白くなくない？ / エピソードトーク強すぎると絡みづらい / 人間界は面白過ぎちゃいけない / 後でエッセイに書く奴怖すぎる / 面白くない会話をし続ける人の重要性 / 会話を振る＝あなたに敵意がないですよの表明 / どこの塾で習ったの？ / 光の傍にいると影は濃くなる / 私なんでこうなっちゃったんだろう / ゲラ性能 / 面白さってエロから最も遠い / 陰キャの負け惜しみすぎる / 私は無理です / ライラックしか聴いてないミセス好きは面白い / 言語化厨のやり方 / この番組自我強い奴しか聴いてないよ！ 【出演者】🔴東京の歌人 上坂あゆ美 https://x.com/aymuesk 🔵京都の僧侶 鵜飼ヨシキ https://x.com/ziruziru1986 番組公式SNS https://x.com/yori_suna 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 🚗🚥番組公式コミュニティ「よりすな人間教習所」 https://rooom.listen.style/p/yorisuna ▼ご意見ご感想はSpotify上のコメントまたは #よりすな | — | ||||||
| 7/28/26 | #219 ルッキズムこじらせたら実質おじさんムーブになる説 | 【今回の内容】自転車できつい坂を走っているときの感覚 / 飯塚 亮賀 / 今の子って感じやな / LJK=高校3年生 / ジェネギャ / もうな〜んにも怖くないよ / 周りを見下してたからハブられたのだ！ / 防御反応としての見下し / 攻撃的な人ほど脆い / 醜形恐怖症 / 言葉でカテゴライズしたいという欲望 / ADHDという言葉の一般化 / MBTIの流行 / 何の水！？？ / 容姿の話ばっかりする人 / 現代で忌み嫌われているおじさんムーブ / 視覚優位社会の限界 / 格付け意識 / 10代は評価軸も差異もない / 皆と同じことしてるよ！？ / 嫌いなインフルエンサーの話 / 魂で格付けしてる / 同じステージで戦わない / 選んでないですけど！？ / 社会ってそういうとこあるよね / 仏教のアナーキズム【出演者】🔴東京の歌人 上坂あゆ美 https://x.com/aymuesk 🔵京都の僧侶 鵜飼ヨシキ https://x.com/ziruziru1986 番組公式SNS https://x.com/yori_suna 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 🚗🚥番組公式コミュニティ「よりすな人間教習所」 https://rooom.listen.style/p/yorisuna ▼ご意見ご感想はSpotify上のコメントまたは #よりすな | — | ||||||
| 7/24/26 | #218 息子に野球をやめさせたい人の話 | 【今回の内容】子どももいないし野球もやったことありません / 野球を習わせる大変さ / 『ダイヤモンドの功罪』をぜひ読んでください / マジの天才がいると周囲は狂う / 嫌な武田鉄矢 / どっちの地獄がいいですか？ / 何を学ぶかは子ども次第 / 成果主義 / 仕事できすぎて監督目線 / 集団で上手くやれる時点で素晴らしい才能 / ノンデリの家で育ちました / 向き不向きは子ども本人が気づくこと / 『少女ファイト』『サンキューピッチ』/ 地元の閉鎖性がしんどい / 野球チームを自分でつくる / もぐもぐ野球部が最終話で勝つ / 夫は！？ / 人間は得意なことをした方がいい 【出演者】🔴東京の歌人 上坂あゆ美 https://x.com/aymuesk 🔵京都の僧侶 鵜飼ヨシキ https://x.com/ziruziru1986 番組公式SNS https://x.com/yori_suna 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/yorisuna ▼ご意見ご感想はSpotify上のコメントまたは #よりすな | — | ||||||
| 7/13/26 | 真面目自己認識+4 | 鵜飼ヨシキ | フルーツバスケット呪術廻戦 | — | 真面目自己認識+4 | — | 51m 48s | ||
| 7/7/26 | 恋愛高校生+3 | 鵜飼ヨシキ | るろうに剣心ハンター×ハンター | — | 恋愛高校生+4 | — | 53m 59s | ||
| 7/3/26 | 人権セックスレス+4 | 鵜飼ヨシキ | 友達じゃないかもしれない | — | 人権セックスレス+4 | — | 48m 19s | ||
| 6/25/26 | 短歌雑談+3 | 鵜飼ヨシキ | TwitterSpotify+2 | — | 短歌雑談+3 | — | 51m 19s | ||
| 6/20/26 | YouTubeself-identity+4 | 鵜飼ヨシキ | A子さんの恋人 | — | YouTuberself-identity+5 | — | 46m 27s | ||
| 6/15/26 | 弱み自己開示+3 | 鵜飼ヨシキ | — | — | 自己開示弱み+3 | — | 40m 08s | ||
| 6/11/26 | Z世代職場の慣習+3 | 鵜飼ヨシキ | 保険 | — | 新入社員ランチタイム+3 | — | 36m 24s | ||
| 6/7/26 | 趣味友達+3 | 鵜飼ヨシキ | ハンターハンターあつまれどうぶつの森+3 | — | 趣味友達+3 | — | 58m 23s | ||
| 6/4/26 | relationshipscommunication+3 | 鵜飼ヨシキ | — | — | ファムファタ恋愛+3 | — | 49m 24s | ||
| 5/26/26 | 性加害事件中立+3 | 鵜飼ヨシキ | — | — | 性加害事件中立+5 | — | 1h 05m 41s | ||
| 5/18/26 | friendshiplove+3 | 鵜飼ヨシキ | 愛がなんだ | — | friendshiplove+3 | — | 43m 19s | ||
| 5/11/26 | HIKAKINSEIKIN+4 | — | 文春辻ファミリー+1 | 日本東京+1 | HIKAKINSEIKIN+6 | — | 49m 38s | ||
| 5/6/26 | self-acceptanceanger+3 | 鵜飼ヨシキ | ORANGE RANGE | — | self-hatredanger+5 | — | 47m 06s | ||
| 4/30/26 | 文学家族+4 | 鵜飼ヨシキ | 帝愛グループ | — | 3億円文学+6 | — | 49m 11s | ||
| 4/26/26 | セックス瞑想+3 | 鵜飼ヨシキ | 桃山商事 | — | セックス瞑想+3 | — | 53m 32s | ||
| 4/18/26 | 送別会人間関係+3 | 鵜飼ヨシキ | カイジのスピンオフ漫画 | 東京京都 | 送別会部下+3 | — | 22m 50s | ||
| 4/14/26 | プロフィール映画+4 | — | ハロプロHelsinki Lambda Club+15 | — | プロフィール映画+4 | — | 57m 17s | ||
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