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EP107 扁塌黯淡、容易煩躁，總覺得元氣不如以往？女生一定要知道的換季期準備
Jun 19, 2026
18m 24s
EP106 結婚後別放棄交友圈！如何平衡家庭與自我？ft.蔡依珊
Jun 12, 2026
31m 53s
EP105 什麼時候公開？分手怎麼辦？談辦公室戀情前先看這集 #我是啟儒姐
Jun 5, 2026
15m 45s
EP104 別讓MBTI框住了你！允許自己也可以不那麼完美 Ft. 雪力
May 29, 2026
34m 20s
EP103一百集特企（下）：大齡未婚怎麼辦？如何爭取加薪機會？繼續對工作保持熱情？
May 22, 2026
14m 09s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/19/26 | EP107 扁塌黯淡、容易煩躁，總覺得元氣不如以往？女生一定要知道的換季期準備 | 開始變得容易累、睡不好、對年齡特別敏感，你也曾懷疑自己是不是正在接近換季期，然後覺得不安嗎？其實換季期不只是生理變化，也是重新照顧自己的開始。這集節目啟儒姐會分享自己的親身經歷、保養的方法，還有如何調適心情！只要做好準備，換季期沒有你想像中可怕。 本集感謝【 芙婷寶靚自在 】品牌支持 🌱 美國專利植萃科學配方 DT56a 🔬 21家國際醫學中心臨床試驗 🗞️ 20篇+國際醫學期刊發表 ✨ B2、生物素幫助維持皮膚健康 👩🏻⚕️ 全台百位婦產科醫師推薦 🫶 2000年起呵護全球女性健康 每天從呵護自己開始，妳人生的每一個階段，都值得被好好對待。 ⚡ 618 限時優惠中 ► https://reurl.cc/Q2MM35 🟡 MOMO購物網 與 全台屈臣氏、康是美、寶雅 熱賣中 #芙婷寶Femarelle #芙婷寶靚自在 #人生換季期 #女性保健 | 18m 24s | ||||||
| 6/12/26 | EP106 結婚後別放棄交友圈！如何平衡家庭與自我？ft.蔡依珊✨ | 婚姻創業+3 | 蔡依珊 | 紅豆食府炆久之芯 | — | 婚姻創業+5 | — | 31m 53s | |
| 6/5/26 | EP105 什麼時候公開？分手怎麼辦？談辦公室戀情前先看這集 #我是啟儒姐✨ | office romancerelationship advice+3 | — | 岳啟儒 一人份的勇氣Instagram+2 | — | office romancerelationship advice+3 | — | 15m 45s | |
| 5/29/26 | EP104 別讓MBTI框住了你！允許自己也可以不那麼完美 Ft. 雪力✨ | MBTIself-improvement+3 | 雪力 | Wazaiii | 台北國際會議中心 | MBTIself-discovery+3 | — | 34m 20s | |
| 5/22/26 | EP103一百集特企（下）：大齡未婚怎麼辦？如何爭取加薪機會？繼續對工作保持熱情？✨ | 大齡未婚世俗眼光+3 | — | 岳啟儒 一人份的勇氣Instagram+2 | — | 大齡未婚加薪+3 | — | 14m 09s | |
| 5/15/26 | EP102 一百集特企（上）：如何對自己有自信？人生做過最好的投資？✨ | self-confidencepersonal investment+4 | — | InstagramFacebook+3 | — | 自信保養+5 | — | 16m 45s | |
| 5/9/26 | EP101 別把孩子的成績當成你的成績單！快樂自信才是此生最重要的能力 ft.陳安儀✨ | parentingeducation+3 | 陳安儀 | Wazaiii | 台北國際會議中心 | parentingself-confidence+3 | — | 28m 39s | |
| 5/8/26 | EP100 富養小孩前先富養自己！理財教主郭莉芳教你和孩子一點放大財富！ ft.郭莉芳✨ | 理財富養+3 | 郭莉芳 | Wazaiii | 台北國際會議中心 | 理財教主富養小孩+3 | — | 31m 07s | |
| 4/24/26 | EP99 努力上癮會有什麼後遺症？休息時有愧疚感怎麼辦？✨ | 休息自我管理+4 | — | 岳啟儒 一人份的勇氣Instagram+2 | — | 女強人愧疚感+4 | — | 13m 28s | |
| 4/22/26 | EP98 自媒體學妹 — 啟儒姐找卡特學長求教！ft.卡特✨ | 自媒體創作者+3 | 卡特 | Wazaiii | 臺北市大安區和平東路三段63號4樓之2 | 自媒體創作者+5 | — | 38m 05s | |
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| 4/11/26 | EP97 女生之間沒有純友誼？雌競是天生，還是被社會教出來的？ft.凱特王✨ | 雌競女性友誼+3 | 凱特王 | — | — | 女生友誼雌競+3 | — | 34m 12s | |
| 4/7/26 | EP96 約會跟戀愛要 AA 制嗎？怎麼談錢才不傷感情？✨ | 約會戀愛+3 | — | 岳啟儒 一人份的勇氣 | — | AA制金錢觀+3 | — | 11m 36s | |
| 3/27/26 | EP95 從上班族到自媒體，下班女子勇敢破圈的推力竟然是＿＿？Ft.下班女子Lu & Chi✨ | 自媒體上班族+3 | LuChi | Wazaiii | 臺北市大安區和平東路三段63號4樓之2 | 自媒體上班族+3 | — | 30m 46s | |
| 3/20/26 | EP94 門當戶對落伍了嗎？不是錢的問題，而是生活契合度！✨ | 婚姻戀愛+3 | — | 岳啟儒 一人份的勇氣Instagram+2 | — | 門當戶對經濟條件+3 | — | 15m 36s | |
| 3/13/26 | EP93 男友太聽媽媽的話？跟媽寶男交往前，這幾個點先看清楚！✨ | 媽寶男戀愛+3 | — | 岳啟儒 一人份的勇氣 | — | 媽寶媽寶男+4 | — | 12m 06s | |
| 3/6/26 | EP92 戀愛腦怎麼辦？希望自己年輕時就知道的事？ft.葳老闆（下集）✨ | lovehappiness+3 | 葳老闆 | 岳啟儒 一人份的勇氣Instagram+2 | — | 戀愛腦婚姻+3 | — | 18m 08s | |
| 2/27/26 | EP91 我人生最大的挫折不是離婚 ft.葳老闆（上集）✨ | entrepreneurshipdivorce+3 | 葳老闆 | — | — | YouTuberdivorce+4 | — | 18m 44s | |
| 2/20/26 | EP90 朋友比自己成功，如何調整心態？為什麼會忍不住嫉妒別人？ | 你也有羨慕和嫉妒別人的時候嗎？很多人會覺得嫉妒是負面的，但其實這是人性，關鍵在於你用什麼樣的心態去處理它。仔細想想，你最容易產生嫉妒的對象，往往不是陌生人，而是和你距離很近的人；那麼，當這種情緒出現時，要如何處理這樣的心情？而當你成為被嫉妒的那一方，又該如何保護自己？ ⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新 🎧 每週五 Podcast 節目上架 請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。 ✨ Instagram/@cindyueh310 https://www.instagram.com/cindyueh310... ✨ Facebook/@岳啟儒 一人份的勇氣 https://www.facebook.com/profile.php?id=100093355266396 ✨ Email：talent@wazaiii.com #比較 #嫉妒 #羨慕 #同儕比較 #我是啟儒姐 #岳啟儒 #女性 #女力 | 15m 03s | ||||||
| 2/13/26 | EP89 如何教出不厭女的兒子？當媽媽後如何不迷失自己？ft.宅女小紅 | 許多女性被教育要懂得犧牲自己、為家人付出，又加上照顧他人的天性，在當媽媽後，就更容易失去自我，凡事以先生或孩子的需求為主。但本集邀請到部落客始祖宅女小紅，平時在網路上抱怨先生、孩子療癒讀者的他，是如何在一個「男生宿舍」裡維持平等的性別分工、教養兒子正確性別觀念，以及從不讓自己委屈？他又有什麼話對焦慮的媽媽們說？ ⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新 🎧 每週五 Podcast 節目上架 請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。 ✨ Instagram/@cindyueh310 https://www.instagram.com/cindyueh310... ✨ Facebook/@岳啟儒 一人份的勇氣 https://www.facebook.com/profile.php?id=100093355266396 ✨ Email：talent@wazaiii.com #厭惡 #教養 #母親 #當媽媽 #我是啟儒姐 #岳啟儒 #女性 #女力 #宅女小紅 #親子部落客 #作家 | 31m 13s | ||||||
| 2/6/26 | EP88 要獨立自主，先練習當壞女人！在洪詩事件後，拒絕被情勒的方法 | 藝人洪詩照顧公公的影片公開，加上她的大伯大力稱讚她的犧牲奉獻、勤儉持家，讓許多女性看了都覺得不舒服。女性從小被教育要能體貼、懂事、顧全大局、不麻煩別人，但當好女人真的有好處嗎？想當「壞女人」會有什麼缺點？如何練習讓人失望而不內耗？要怎麼拒絕人，才能不讓自己無止盡的付出？ ⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新 🎧 每週五 Podcast 節目上架 請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。 ✨ Instagram/@cindyueh310 https://www.instagram.com/cindyueh310... ✨ Facebook/@岳啟儒 一人份的勇氣 https://www.facebook.com/profile.php?id=100093355266396 ✨ Email：talent@wazaiii.com #洪詩 #好女人 #賢妻良母 #壞女人 #我是啟儒姐 #岳啟儒 #女性 #女力 | 16m 32s | ||||||
| 1/30/26 | EP87 罹癌後走朝聖之路，又考上諮商心理師！她如何重新設計人生？？ft.吳娮翎 #我是啟儒姐 | 今天的來賓是作家、記者吳娮翎！她在 30 歲那年發現自己罹患乳癌，並大方分享落髮後的照片到粉專「Oops!!Wu」，一個晚上粉絲就多了一萬人。那之後她意識到，很多事再不開始就會來不及。於是她考瑜伽證照、爬喜馬拉雅山、走西班牙朝聖之路，去年更考上諮商心理師。難得的是，這一路她沒有放下記者工作，也完成結婚與育兒。她如何培養這樣的心理韌性？在實現夢想的路上，又有哪些心法？ ⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新 🎧 每週五 Podcast 節目上架 請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。 ✨ Instagram/@cindyueh310 https://www.instagram.com/cindyueh310... ✨ Facebook/@岳啟儒 一人份的勇氣 https://www.facebook.com/profile.php?id=100093355266396 ✨ Email：talent@wazaiii.com #癌症 #夢想清單 #行動力 #朝聖之路 #瑜伽 #我... | 37m 07s | ||||||
| 1/23/26 | EP86 離婚冷靜期有用嗎？如何判斷一段婚姻還能不能挽回？ | 台灣 2024 年的離婚率是亞洲第二名，前陣子立法院想修正民法，新增「離婚冷靜期」，立刻引起網友熱議。但離婚冷靜期真的有用嗎？要離婚前，兩個人多半已經一再嘗試、深思熟慮後，才開始走法律程序；接著還要上法院，整個流程少說半年到一年起跳。對被家暴的個案來說，冷靜期更可能是多一道絆腳石。這集就來聊聊：離婚冷靜期有沒有必要？如何判斷一段婚姻還能不能挽回？ 請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。 ✨ Instagram/@cindyueh310 https://www.instagram.com/cindyueh310... ✨ Facebook/@岳啟儒 一人份的勇氣 https://www.facebook.com/profile.php?id=100093355266396 ✨ Email：talent@wazaiii.com #離婚冷靜期 #離婚 #婚姻 #韓國 #我是啟儒姐 #岳啟儒 #女性 #女力 | 12m 33s | ||||||
| 1/16/26 | EP85 能讀明星學校是一種特權嗎？出生工人階級，如何面對跟他人的差距？#我是啟儒姐 | 前陣子 Threads 上有一則貼文引發熱議，有人說：「很多建中生可能沒有意識到，光是『建國高中』這個身分，本身就是一種特權。」如果一個人從出生開始，就沒有所謂的「特權」，是否就注定不幸福？啟儒姐出身於工人階級家庭，後來她靠著自己的努力考上北一女，並且第一次意識到自己跟同儕之間的階級差異。這段成長經驗如何影響她後來看待世界的方式？她有憤世嫉俗過嗎？ 請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。 ✨ Instagram/@cindyueh310 https://www.instagram.com/cindyueh310... ✨ Facebook/@岳啟儒 一人份的勇氣 https://www.facebook.com/profile.php?id=100093355266396 ✨ Email：talent@wazaiii.com #特權 #privilege #北一女 #台大 #階級 #我是啟儒姐 #岳啟儒 #女性 #女力 | 14m 01s | ||||||
| 1/8/26 | EP84 你的願望，要是你真心想要的事！年度目標這樣訂最有效 | 到了每年年初，很多人都會回顧過去一年所做的事情，並且想要訂立新的年度目標；但這時也很容易因為發現自己許多事情沒做到，而感到挫折。要怎麼設定年度目標，才能更有效地完成？其實這也是有技巧的？啟儒姐分享自己訂目標的心法，邀請你今年就一起試試看！ ⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新 🎧 每週五 Podcast 節目上架 請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。 ✨ Instagram/@cindyueh310 https://www.instagram.com/cindyueh310... ✨ Facebook/@岳啟儒 一人份的勇氣 https://www.facebook.com/profile.php?id=100093355266396 ✨ Email：talent@wazaiii.com #年度目標 #許願 #年度計劃 #時間管理 #願望 #我是啟儒姐 #岳啟儒 #女性 #女力 | 18m 34s | ||||||
| 1/7/26 | EP83 談戀愛一定要知道！偷看手機、借錢、收禮物的法律底線是什麼？ft.李怡貞 | 很多人一談戀愛就矇住雙眼，等到分手後才棘手於各種問題，到底要如何避免？偷看伴侶手機、定位會觸碰什麼法律？一起養的寵物、戀愛時送的禮物可以要回來嗎？還有很多情侶交往時可能會跟對方借錢，簽借據又怕傷感情等等，這些戀愛必懂法律知識，李怡貞律師都會在本集回答你！ ⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新 🎧 每週五 Podcast 節目上架 請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。 ✨ Instagram/@cindyueh310 https://www.instagram.com/cindyueh310... ✨ Facebook/@岳啟儒 一人份的勇氣 https://www.facebook.com/profile.php?id=100093355266396 ✨ Email：talent@wazaiii.com #戀愛 #法律 #法律常識 #分手 #恐怖情人 #我是啟儒姐 #岳啟儒 #女性 #女力 #李怡貞 #律師 #女人大律師 | 25m 11s | ||||||
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