چطور انرژیمون رو بهتر مدیریت کنیم؟ در 10 دقیقه

About this episode

This episode discusses effective energy management strategies to enhance productivity and performance.

منابع مورد استفاده در این اپیزود Journal of Applied Psychology : "The Impact of Energy Management on Workplace Productivity" (2020). Harvard Business Review : "Why Energy Management is More Important Than Time Management" (2019). Neuroscience of Productivity : "Understanding the Brain's Energy Cycles for Better Performance" (2021). Nutrition and Cognitive Function : "How Balanced Meals Can Boost Mental and Physical Energy" (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

People in this episode

Host: Pourya Ahmadi

Topics covered

• energy management
• workplace productivity
• mental energy
• nutrition
• performance

Keywords

• energy management
• productivity
• workplace
• nutrition
• mental performance

Mentioned in this episode

Organizations: Journal of Applied Psychology, Harvard Business Review, Neuroscience of Productivity, Nutrition and Cognitive Function

More episodes of پادکست توسعه فردی

• سه مهارت کمک کننده برای این روزها · June 3, 2026 · 17 min
• مرگ آگاهی: تمام مادرها رفتنی هستند · November 20, 2025 · 52 min
• چطور اعتماد به نفس بهتری داشته باشیم؟ در 10 دقیقه · August 26, 2025 · 10 min
• چطور دعواهامون رو تبدیل به نقطه قوت رابطه کنیم؟ در 10 دقیقه · August 20, 2025 · 14 min
• عادت درست ساختن یعنی چی؟ در 10 دقیقه · July 30, 2025 · 13 min
• اطلاعیه در خصوص عدم فعالیت پادکست توسعه فردی · July 29, 2025 · 4 min