יוליה גלושקו | החשיבות של חמלה בדרך להצלחה | פרק 13

About this episode

In this episode, Liadi interviews Julia Glushko about the importance of self-compassion on the path to success.

הפרק אירחתי את יוליה גלושקו, שהייתה 3 פעמים אלופת ישראל בטניס והגיעה לטופ 100 הטובות בעולם, לשיחה על מה שקורה בראש ברגעים הכי מאתגרים, במשחק ובחיים. דיברנו על איך לזהות את המחשבות שתוקעות אותנו, ואיך להחליף אותן במחשבות מחזקות שמקדמות אותנו. כמה חמלה עצמית היא דבר הכרחי בדרך להצלחה- במיוחד כשלא הולך כמו שרצינו, או שדברים מבחוץ מפריעים לנו לתת את מה שאנחנו באמת יכולים. יוליה שיתפה על התחושות של להיות ספורטאית בספורט יחידני, עם כל הלחצים, כשכל האחריות היא על הכתפיים שלך.. תחושה שרבים מאיתנו מכירים ברגעים של עומס וכאב, ואיך לומדים להתמודד עם זה. הפרק מזכיר כמה חשוב להקשיב לעצמנו, לדעת מתי להתקדם ומתי לעצור - ואיך משם אפשר באמת לחזור לעצמנו ולצמוח. ⭐️ אהבתם את הפרק? מוזמנים לכתוב לי! אני אשמח לשמוע מה לקחתם ממנו ⭐️ רוצים לקבל התראה על כל פרק חדש? לחצו על הפעמון והירשמו לערוץ ⭐️ מוזמנים להצטרף למסע שלי באינסטגרם: ⁠https://did.li/oWFx5⁠

People in this episode

Host: Liadi

Guest: יוליה גלושקו

Topics covered

• חמלה
• הצלחה
• מחשבות מחזקות
• ספורט
• לחצים
• התמודדות

Keywords

• חמלה עצמית
• אלופת ישראל
• טניס
• מחשבות תוקעות
• לחצים
• התמודדות עם כאב

More episodes of ההבדל בין טוב למצוין

• בוריס שטונדה | להפוך את הבלתי אפשרי לאפשרי | פרק 23 · May 24, 2026 · 49 min
• טל אבידן | כמה רחוק היית מגיע אם לא היית ריאלי? | פרק 22 · March 8, 2026 · 53 min
• יהונתן קופלב | כשהערך העצמי תלוי בתוצאה | פרק 21 · February 15, 2026 · 53 min
• יעל קדשאי | להיות לבד על המסלול | ראלי דקאר | פרק 20 · February 1, 2026 · 38 min
• אביב לוי | מה בסוף מנצח הכישרון או המנטליות? | פרק 19 · January 11, 2026 · 43 min
• נילי בלאק | היומן של אלופת העולם | פרק 18 · December 21, 2025 · 45 min