הצילו! ההורמונים השתגעו- פרק 38| למה מדיטציה ? ואיך לייצר את מציאות חיי|עם חן רפסון הראל

About this episode

In this episode, Shirli Wagner hosts Chen Rapson-Harel to discuss the impact of meditation on our lives and how a natural lifestyle influences our reality.

חברות יקרות לפני שצוללות לפרק יש לי בקשה קטנה אבל חשובה. תעזרו לפודקאסט להגיע לנשים נוספות ע"י לחיצה על עוקב . מעריכה מאוד,תודה לכן! בפרק החדש אני מארחת את חן רפסון-הראל להבין את כח המדיטציה בחיינו ואיך מציאות חיינו מושפעת מאורח חיים טבעי במיוחד. חן היא מייסדת ״מייצרים מציאות חדשה״, מרצה בינלאומית ובעלת פודקאסט עם מעל לשני מיליון האזנות. היא משלבת רקע בפסיכולוגיה עם עולמות המדע והרוח, ומלווה תהליכי עומק כבר למעלה מ־15 שנה. דיברנו על מה מדיטציה עושה למוח ולמערכת העצבים, ואיך היא תומכת בוויסות קורטיזול ובאיזון פנימי. שוחחנו על כך שמדיטציה היא אחד הכלים הנחקרים ביותר בעולם בהקשר של הפחתת סטרס ושיפור איכות החיים. נגענו בכוח של אפרמציות חיוביות ככלי תודעתי עמוק, ובגישה טבעית להורמונים ולגיל המעבר , כזו שמכבדת את הגוף לאורך זמן. שוחחנו גם על תזונה מטיבה, קרובה לטבע, ועל הקשר בין אורח חיים, מערכת העצבים ואיזון הורמונלי. זה פרק שמביא השראה, עומק ורוגע, עם תזכורת שהריפוי מתחיל מבפנים. לעוד תוכן מוזמנות להצטרף לקבוצה השקטה https://open.spotify.com/episode/7cntZpEBXrVYAfyl9pXzOa?si=Am6bFBxJT7aejr9V4S0pdQ&context=spotify%3Ashow%3A4AG2avQ5agH8kWnsN3hFGE&t=38&pi=OL9jM4n0QoCNC מחקרים מעולם ההורמונים שחן דיברה הלהן. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32721007/…

People in this episode

Host: שירלי וגנר

Guest: חן רפסון הראל

Topics covered

• מדיטציה
• איזון הורמונלי
• תזונה טבעית
• הפחתת סטרס
• אפרמציות חיוביות

Keywords

• מדיטציה
• קורטיזול
• אורח חיים טבעי
• איזון פנימי
• תזונה מטיבה

Mentioned in this episode

Organizations: מייצרים מציאות חדשה

More episodes of הצילו ! ההורמונים השתגעו.עם שירלי וגנר

• הצילו!ההורמונים השתגעו פרק 43|בריאות העצם- לאריכות חיים באיכות חיים|ד"ר סיגל שקלאי · May 23, 2026 · 43 min
• הצילו! ההורמונים השתגעו פרק 42| כולסטרול כדורים, בדיקות ולונג׳ביטי | שירלי וגנר מארחת את ד״ר דני קרת · May 3, 2026 · 1h 5m
• הצילו! ההורמונים השתגעו - פרק 41 | טסטוסטרון -לנשים, לגברים ומה כדאי לדעת | שירלי וגנר מארחת את דפנה ארליך · April 11, 2026 · 58 min
• הצילו ההורמונים השתגעו -פרק 40 | עם מלודי דקל | יוצאות מחוזקות · March 26, 2026 · 1h 3m
• הצילו! ההורמונים השתגעו-פרק 39|גוף, תודעה ונפש והקשר למחלה?בשיטת ד"ר נאדר בוטו | עם קארן זריהן · March 14, 2026 · 1h 7m
• הצילו! ההורמונים השתגעו פרק 37| שינה ! הדבר הכי חשוב לבריאות שלנו והקשר למח| עם ד"ר ג'יני זיצר · February 15, 2026 · 57 min