الاحتراق الوالدي: كيف تعرفي انك وصلتِ للحد؟ مع سارة العمودي

About this episode

تناقش الحلقة مفهوم الاحتراق الوالدي وأهمية الصحة النفسية للأمهات.

هل تشعرين أنكِ في سباق لا ينتهي؟ في هذه الحلقة، نغوص مع أ. سارة العمودي في مفهوم "الاحتراق الوالدي"، ولماذا تختار بعض الأمهات كتمان مشاعرهن خلف قناع الكمال. نتحدث عن ضغوط السوشيال ميديا، أهمية طلب المساعدة، وكيف تضعين صحتك النفسية أولاً دون شعور بالذنب. هذه الحلقة جزء من سلسلة "مع أم".. تأتيكم بالشراكة مع سيريلاك كيدز مواضيع الحلقة 00:00:00 البداية00:02:16 التركيز على الأعراض النفسية ومعوقات الحياة بدلاً من المسميات والتشخيص. 00:07:54 تأثير كبت المشاعر على الجسد وظهور أعراض (الأكزيما، آلام المعدة، وضعف المناعة). 00:13:18 وهم المثالية في السوشيال ميديا وشعور النقص الناتج عن المقارنة غير العادلة. 00:18:21 أهمية أخذ استراحة في السنة الأولى لتعلّم مهارات الأمومة وبناء الثقة. 00:23:43 دور الدعم الاجتماعي العملي عبر مبادرات بسيطة كإرسال الوجبات للأم الجديدة. 00:29:01 رغبة المجتمع المحيط في المساعدة وحاجة الأم لتحديد خياراتها بوضوح. 00:34:53 ضغوط الأم العاملة وتحديات غياب الرفاهية المادية لدى البعض. 00:39:13 المعايير الجوهرية والأسئلة الضرورية قبل اختيار الحضانة أو مركز رعاية الطفل. 00:44:38 احترام "قوانين الجدات" ومهارة اختيار المعارك التربوية المناسبة. 00:48:33 تأثير قرارات الأمومة على التدرج الوظيفي وفرص الترقية في الشركات. 00:54:39 مخاطر عدم طلب…

People in this episode

Guest: سارة العمودي

Topics covered

• الاحتراق الوالدي
• الصحة النفسية
• ضغوط السوشيال ميديا
• طلب المساعدة
• الأمومة
• الدعم الاجتماعي

Keywords

• احتراق والدي
• صحة نفسية
• أمهات
• ضغوط
• سوشيال ميديا
• دعم اجتماعي
• طلب مساعدة

Sponsors

سيريلاك كيدز

More episodes of بودكاست نسوة

• التنمر بين الأمهات: ماذا تفعلين حينما يأتيك الاستهزاء من أم مثلك؟ مع د. سارة ملائكة · May 31, 2026 · 1h 19m
• تأجيل الزواج عند الفتيات: من الهوس بالوظيفة إلى الخوف من الارتباط · May 25, 2026 · 1h 38m
• دليلك للتعامل مع الطفل الانتقائي الذي يرفض الطعام مع منار منشي | بودكاست نسوة · May 17, 2026 · 1h 33m
• عنوان: كيف تبني علاقة صحية بين طفلك والأكل؟ مع العنود علي الشهراني · April 26, 2026 · 1h 40m
• لماذا معايير الأمومة القديمة لم تعد تصلح اليوم ؟ مع شذى عسيري ومهجة حافظ · April 16, 2026 · 1h 10m
• بين الزواج التقليدي والتعارف الحديث، كيف نبني علاقاتنا بشكل آمن؟ مع أ. خالد السندي · March 1, 2026 · 1h 19m