贵人介绍所

为什么越来越多的年轻人不愿意谈恋爱了？如何判断自己是否处在一段健康的关系中？越优秀的人，是否越孤独？今天的贵人嘉宾——华东政法大学文学教授杜素娟老师和脱口秀演员小鹿老师。【节目介绍】欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多，我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。【主播】三多同学，小红书&抖音百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。【嘉宾】杜素娟，华东政法大学文学教授。小鹿，脱口秀演员。【时间轴】00:03:05 一段健康的亲密关系是什么样的？00:05:02 9旬老人的爱情智慧——保持善良，保持幽默。00:06:15 为什么越来越多的年轻人不愿意谈恋爱？00:08:20 爱情是上帝给人类的礼物，谁不想得到这块糖？但是希望它是一块糖，而不是一个“糖衣炮弹”。00:09:07 一个人越清醒越难进入一段亲密关系。00:09:59 当我处在一段亲密关系中，我为对方改变了自己，是不是就丧失了主体性？00:10:18 两个人要走到一起，没有天生一对，都是磨合的。00:11:06 好伴侣的基础是好朋友。00:11:31 如果你发现一个人没有让渡能力，赶紧跑。00:14:02 真正的爱情是建立在一餐一饭、一言一语、一件一件事情中的。00:16:07 共同成长不是高绩点和评职称，而是学会共同解决问题。【精彩看点】00:04:14 好的亲密关系是两棵树并肩站在一起，互相有独立的空间，但是我们又是互相支撑的。我们有共同打拼的目标，打造出一个我们俩共同撑起来的天空，未来放飞我们自己的小鸟和树叶。00:04:53 一段健康的亲密关系的判断标准是两个人在一起要比你一个人好。00:09:19 一个人认知度比较高的话，不太容易陷入到自己都没搞清楚的关系里。00:11:55 两个人在一起肯定要产生一个现象，叫让渡。我让渡一个爱好，让渡我的时间，让渡我的空间，我不让渡，他是达不成这个关系的。00:12:35 两个人相互吸引的第一刻一定浪漫，不浪漫站不到一起。但是整个恋爱想要落地，就是一个去魅的过程。00:17:20 你跟另外一个人在一起，你变得更快乐了，你能跟别人建立一个很好的关系，这就是巨大的成长。【往期节目】010｜对谈冯唐：不想一直打工，就要反向压榨公司，完成自己的成长积累！016 | 对谈步惊云：一旦拥有主体性，人生会开挂！高敏感人群自救指南！【本期BGM】 El ToritoLes Champs-Elysées【关于听友群】欢迎大家扫码或者添加：sanduotongxue并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。在群里你将收获：1. 第一时间听到我们更新的播客内容。2. 不定期的礼物福利。3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。4. 根据当期发布的内容进行讨论。5. 提出节目相关的意见和建议。6. 找到志同道合的听友。感谢大家的支持！【关注我，收看视频内容】小红书：@三多同学抖音：@三多同学bilibili：@三多同学视频号：@三多同学商务合作：sanduotongxue在小宇宙查看该单集文稿

曹颖用她的半生经历为我们拆解：一个女性的坚韧是怎样炼成的。从十几岁意外入行，鼻骨断裂仍坚持拍戏，到登春晚舞台，成为国民女神，再到遭遇癌症、抑郁症的重创，她从未被困境打垮，50岁的她毅然站上浪姐舞台，重新拥抱热爱、奔赴新生。今天的贵人嘉宾——演员、主持人、歌手曹颖为我们讲述她的人生故事。【节目介绍】欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多，我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。【主播】三多同学，小红书&抖音百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。【嘉宾】曹颖，演员、主持人、歌手。【时间轴】00:02:10 十几岁意外踏入演员行业00:03:03 18岁拍打戏鼻骨断裂，在洗手间自己掰直后继续拍摄00:03:45 主持生涯的起点：一次采访赵雅芝、叶童的临时救场00:05:16 如何拥有好运体质：热爱+努力00:05:56 双剧组连轴转，72小时没沾过床00:08:03 得了声带囊肿才意识到，出来混迟早要还00:10:13 从香港有线电视台到央视，机会只留给有准备的人00:11:26 接到春晚导演电话，竟以为是诈骗00:12:11 作为央视新人，如何快速拿到这么多好机会00:13:20  巅峰时期离开央视，后悔过吗00:13:53 如何看待年轻人“大城床”与“小城房”的抉择00:16:34 给年轻人的建议：定期体检、注意饮食、置办保险00:19:50 遭受焦虑症与癌症的双重重创00:21:02 当健康遇险时，保险就是最靠谱的兜底00:23:15 37岁成为妈妈是人生中最幸福的事【往期节目】005｜对谈武志红：一旦拥有主体性，人生会开挂！高敏感人群自救指南！010｜对谈冯唐：不想一直打工，就要反向压榨公司，完成自己的成长积累！【本期BGM】Moments Only for You【关于听友群】欢迎大家扫码或者添加：sanduotongxue并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。在群里你将收获：1. 第一时间听到我们更新的播客内容。2. 不定期的礼物福利。3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。4. 根据当期发布的内容进行讨论。5. 提出节目相关的意见和建议。6. 找到志同道合的听友。感谢大家的支持！【关注我，收看视频内容】小红书：@三多同学抖音：@三多同学bilibili：@三多同学视频号：@三多同学商务合作：sanduotongxue 在小宇宙查看该单集文稿

为什么多数爱情熬不过磨合期？缺乏新鲜感怎么办？如何判断是否处在健康的关系中？婚姻的四大杀手分别是什么？人究竟为什么要谈恋爱？结婚的意义到底是什么？你将在本期播客里找到答案。今天的贵人嘉宾——心理学博士、知名心理咨询师、出版多本心理学高分书籍的陈海贤老师，我们将从心理学角度拆解亲密关系中的种种困惑 。（2025.12.4 陈海贤与三多 于上海拍摄）【节目介绍】欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。【主播】三多同学，小红书&抖音百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。【嘉宾】陈海贤，知名心理咨询师，心理学博士。【时间轴】04:09 为什么恋爱初期总感觉很上头，进入长期关系后却很容易争吵？09:21 恋爱久了，缺乏新鲜感怎么办？11:01 爱情三角理论：激情、亲密和承诺。16:05 如何判断自己是否处在一段健康的亲密关系中？17:06 健康的关系就是能解决问题的关系。20:09 如何处理亲密关系中的“权力斗争”？26:28 亲密关系中哪些期待是合理的？哪些期待是不合理的？35:24 假性亲密关系往往让人更孤独。40:37 有的时候危机恰恰是转机。45:25 “明明爱着对方，但关系依旧走向破裂”的案例中，最常见的原因是什么？48:13 最破坏关系的杀手是什么？49:22 夫妻关系破裂的四个信号。50:49 人为什么要谈恋爱？60:22 用创业心态去经营亲密关系更有可能“成功”。64:59 如何与“逝去的爱情”和解？【精彩看点】06:50 很多时候，我们在跟幻想中的人谈恋爱，直到这个幻想破灭。19:37 亲密关系不是 1+1 > 2，而是 0.5+0.5 > 1。25:26 如果我们一定要对方改变，“要求”是最糟糕的办法，因为“要求”在以一种很直白的语言告诉对方“你不够好，我现在不欣赏你”。26:20 矛盾的产生大多源于期待没有被满足。我们肯定对对方有期待，但是不能把它变成一种考试。46:54 我爱你，但我一点都不喜欢你。爱是离不开，但喜欢是欣赏和认可。71:41 亲密关系的十条公约：1）我承诺好好回应你，就像我也渴望得到你的回应一样。2）我承诺把你看作不完美的人，而不是有问题的人。3）我承诺，如果委屈就会让你知道，哪怕我担心这些委屈会让我显得有些脆弱。4）我承诺及时伸出修复关系的橄榄枝，也接受你伸过来的橄榄枝。5）我承诺尊重你说不的权利，无论我多么希望靠近你。6）我承诺不评论你的原生家庭，因为我知道那是你的来处。7）我承诺不逼迫你改变，而是用我的改变带动你的改变。8）我承诺不拉拨孩子来表达对你的不满，而只是把问题留在你我之间。9）我承诺不跟你争输赢，因为我知道要么我们都输，要么我们都赢。10）我承诺永远对你抱有期望，不管你会不会让我失望。【往期节目】005｜对谈武志红：一旦拥有主体性，人生会开挂！高敏感人群自救指南！010｜对谈冯唐：不想一直打工，就要反向压榨公司，完成自己的成长积累！011｜对谈六层楼：父母学校不教的两性知识！原来真有这么多人不知道！【本期BGM】Beautiful——Crush봄눈 (Spring Snow) - 10CM【关于听友群】欢迎大家扫码或者添加：sanduotongxue 并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。在群里你将收获：1. 第一时间听到我们更新的播客内容。2. 不定期的礼物福利。3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。4. 根据当期发布的内容进行讨论。5. 提出节目相关的意见和建议。6. 找到志同道合的听友。感谢大家的支持！【关注我，收看视频内容】小红书：@三多同学抖音：@三多同学bilibili：@三多同学视频号：@三多同学商务合作：sanduotongxue在小宇宙查看该单集文稿

很多人二三十岁都不知道这些两性知识！家长谈性色变的同时，我国第一次的平均年龄15.9岁。这些原本人人都应该知道的关于女性身体的知识，学校不教，父母不讲。今天三多邀请来了全网拥有近千万粉丝的女性健康博主、前三甲医院妇产科医生六层楼，我们一起聊聊那些你想问但又羞于开口的两性知识。（2025.10.21 六层楼与三多同学 于上海拍摄）【节目介绍】欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。【主播】三多同学，小红书百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。【嘉宾】六层楼，女性健康科普博主，前三甲医院妇产科医生。【时间轴】02:48 X知识科普。06:19 影响女性私密处健康的因素有哪些？10:33 另一半什么样的日常行为会影响女性私密处健康？12:39 怎么判断伴侣“那里”是否健康？建议发生关系前双方先聊好这几件事！18:08  有伴侣的男性有必要把站着尿尿的习惯改成坐着吗？21:10 女性小便后应该如何正确擦？22:03 什么样的白带是健康的白带？23:50  判断异常的标准：红、肿、热、痛、痒以及异味.25:45 私处长“痘痘”的原因。28:38 没有X生活就不会得妇科病吗？30:55 是否建议私密处脱毛？32:04 如何正确清洗私密处？34:00 拒绝私处羞耻与审美霸凌。42:00 女生不知道如何保护自己，血淋淋的现实案例。45:11 我国第一次发生的平均年龄是15.9岁！47:36 什么是正确的X教育？50:18 避孕方式科普。55:21 发生第一次前需要注意的地方。58:42 发生无保护X行为后，女生第一时间要做什么？63:23 “长期没X生活会衰老”是谣言吗？67:19 不是吧，男性30岁后X能力就开始下降？70:56 什么是真正的X冷淡？75:24 X同意的原则：Only YES means YES【本期BGM】La Java Va BienDonde Estas, Yonlanda【关于听友群】欢迎大家扫码或者添加：sanduotongxue并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。在群里你将收获：1. 第一时间听到我们更新的播客内容。2. 不定期的礼物福利。3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。4. 根据当期发布的内容进行讨论。5. 提出节目相关的意见和建议。6. 找到志同道合的听友。感谢大家的支持！【关注我，收看视频内容】小红书：@三多同学bilibili：@三多同学视频号：@三多同学抖音：@三多同学商务合作：sanduotongxue在小宇宙查看该单集文稿

有野心但很懒，如何破局？冯唐的成事思维到底是什么，为什么他做啥成啥？今天的贵人嘉宾——冯唐老师，中国最传奇的跨界奇才，他是北京协和的妇科大夫，是麦肯锡全球合伙人、是华润集团战略部总经理，他还是一名投资人、诗人、作家，写了二十多本书，荣登中国作家富豪榜。【节目介绍】欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。【主播】三多同学，小红书百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。【嘉宾】冯唐，战略专家、诗人、作家。【时间轴】03:23 赚到大钱的人有什么共性？07:15 有野心但很懒，如何破局？11:31 成事四要素：读书、行路、学徒、做事。20:10 年轻人身上什么样的特质容易被大佬提拔重用？26:44 想赚钱，孔乙己的长衫必须要脱吗？为什么好学生思维赚不到钱？32:56 现在的时代，学历还重要吗？36:52 跨界多次，每一次都能做到新行业顶尖，怎么做到的？40:03 怎么管理自己的时间和精力？44:32 如何看待“躺又躺不平，卷又卷不动”的状态？45:35 面对重大决策，如何做选择不会错？49:02 如何用战略思维来规划好自己的一生？【本期BGM】Assassin's TangoTea For Two【关于听友群】欢迎大家扫码或者添加：sanduotongxue并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。在群里你将收获：1. 第一时间听到我们更新的播客内容。2. 不定期的礼物福利。3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。4. 根据当期发布的内容进行讨论。5. 提出节目相关的意见和建议。6. 找到志同道合的听友。感谢大家的支持！【关注我，收看视频内容】小红书：@三多同学bilibili：@三多同学视频号：@三多同学抖音：@三多同学商务合作：sanduotongxue在小宇宙查看该单集文稿

当前就业形势下，年轻人该如何调整期望与现实的差距？如何找到理想工作？有没有求职技巧和策略？本期播客源于之前小红书邀请复旦教授梁永安、上海大学教授成庆和我一起就“求职就业与人生规划”主题做的一场直播分享，我们一起聊聊“躺又躺不平，卷又卷不动，怎么办”“如何找到理想工作与热爱”“是否应该在工作中找寻意义”以及“如何与自己的平凡和解”。希望这期节目能帮助你找到内心的秩序，不再被外界的评价体系绑架，在每一个平凡的日子里，安静而坚定地完成属于自己的创造。【节目介绍】欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。【主播】三多同学，小红书百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。【嘉宾】梁永安，复旦大学中文系教授、作家。成庆，上海大学文学院副教授、作家。【时间轴】03:10 当前就业形势下，年轻人该如何调整期望与现实的差距？07:00  社会“看似多元，实则单一”警惕挤在单一赛道的风险。10:57 人无法同时踏入两条河：既要自由，又要外部肯定，那就完了。13:04 找工作的技巧：转变认知，做一个不被模式化禁锢的人。19:20 如何成为社会需要的人才？“七分与社会相合，三分保有不同”。27:31 工作不是为老板打工，而是为自己的未来“偷师学艺”。32:13 找工作时，行业、岗位、薪资该如何排序？37:16 大学生最需要的一门课是“选择课”。42:51 从小被教育要出人头地，现在却要我接受平凡，如何自洽？51:31  中国青年要躺平是完全不可能的。54:08 要有比父母更深的认知，用对话的技巧完成价值观的转化。58:43  允许年轻人“啃老”几年！67:49 在标准化的求职流程中，我该如何表现自己的与众不同？73:46 如何找到自己真正喜欢做的事，而不是三分钟热度？78:57 工作都是重复性劳动，我该不该在其中寻找意义？81:38 对抗虚无的方法：极小之处，往往蕴含着极大的世界。【本期BGM】One for Fredrik-VendlaBuena Para Disfrutar Con Tranquilidad-Sonido Instrumental【关于听友群】欢迎大家扫码或者添加：sanduotongxue并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。在群里你将收获：1. 第一时间听到我们更新的播客内容。2. 不定期的礼物福利。3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。4. 根据当期发布的内容进行讨论。5. 提出节目相关的意见和建议。6. 找到志同道合的听友。感谢大家的支持！【关注我，收看视频内容】小红书：@三多同学bilibili：@三多同学视频号：@三多同学抖音：@三多同学商务合作：sanduotongxue在小宇宙查看该单集文稿

【本期内容】本期聊聊如何建立一个人的主体性，如果你不擅长处理人际关系，甚至有点讨好型人格，很在意外界评价和他人对你的看法，同时不知道自己喜欢什么想要什么，欢迎收听本期播客！也欢迎在评论区留下你的看法，加入我们的听友群，认识志同道合的朋友。【主播】三多同学，小红书百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。【嘉宾】武志红，北大心理学硕士、资深心理咨询师，代表作《为何家会伤人》。【时间轴】03:07 什么是“缺乏主体性”的表现？04:37 原生家庭如何影响一个人的主体性？06:22  8岁山区留守儿童拥有超强主体性！10:01 我希望自己是“好”的，还是希望自己是“真实”的？10:52 自信的前提不是优秀，而是“我相信我的感觉”！11:36 有大成就的人，性格上有什么共性？12:28 高手和普通人的本质差别：用“思维”做事还是用“感觉”做事。15:13自我价值与完美主义：从“成绩绑定”到“全能自恋”。22:09如何走出全能自恋？广州女孩：“我难道不是完美的吗”24:15 攻击性是一个人的生命力！如何释放你的攻击性？【本期BGM】Talat Phlu (เพลงประกอบภาพยนตร์ "หลานม่า")【关于听友群】欢迎大家扫码或者添加：sanduotongxue 并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。在群里你将收获：1. 第一时间听到我们更新的播客内容。2. 不定期的礼物福利。3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。4. 根据当期发布的内容进行讨论。5. 提出节目相关的意见和建议。6. 找到志同道合的听友。感谢大家的支持！【节目介绍】欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。【关注我，收看视频内容】小红书：@三多同学bilibili：@三多同学视频号：@三多同学商务合作：sanduotongxue在小宇宙查看该单集文稿

【本期内容】每个人的性格都有一些缺陷，比如自卑、敏感、胆小、懦弱、缺乏安全感等等。你可能以为这些缺陷是天生的，但其实它是在你从小和父母的关系中形成的。这一期《贵人介绍所》邀请到了心理学者、畅销书作家武志红老师。将时钟拨回到半年前，那个下午，我们团队围坐在策划桌前，面对"最想邀约的嘉宾是谁"的提问，我脱口而出“武志红老师”！毕业我人生的第一笔知识付费就是八年前买了他的心理学课程。今天，这场期盼已久的对话终于上线了！这一期我们将聊一聊“原生家庭如何决定一个人的性格和命运”以及“如何走出原生家庭带来的伤痛”。希望大家可以在本期内容中找到解开内心的答案，欢迎在评论区留下你的看法，也欢迎加入我们的听友群，认识志同道合的朋友。【主播】三多同学，小红书百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖【嘉宾】武志红，北大心理学硕士、资深心理咨询师，代表作《为何家会伤人》【互动福利】点击订阅《贵人介绍所》，欢迎大家在评论区留下你的想法，我们会在评论区抽取1位听友送出武志红老师的著作《为何家会伤人》。【时间轴】03:13 最糟糕的话：天下无不是的父母。04:13 您见过的“最恐怖的父母”是什么样？05:12 中国家庭最常见的伤害：父母的控制欲05:50 控制欲强的父母最直接的影响：破坏孩子的创造力08:45 普通人和高手，本质的差别在哪里10:06 替孩子做所有决定，就是在杀死孩子的精神生命11:18 一个人的性格是怎么形成的12:40 被原生家庭决定的5种命运17:20  记忆的连贯性是心理健康的重要标准18:36 为什么一跟父母说话就容易不耐烦23:48 一个人和父亲的关系决定了他和社会的关系27:04 父母的教育模式是一种代际循环28:33 如何向父母表达自己曾经受到的伤害29:56 父母过于在意孩子的成绩会导致什么后果36:00 “90%的离婚案都是父母导致的”39:34 走出原生家庭的潮湿，95% 的接纳加 5% 的改变43:00 让自己的恨意表达出来，流动而不成为【本期BGM】Talat Phlu (เพลงประกอบภาพยนตร์ "หลานม่า")Journey-时空储蓄罐【关于听友群】欢迎大家扫码或者添加：sanduotongxue并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。在群里你将收获：1. 第一时间听到我们更新的播客内容。2. 不定期的礼物福利。3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。4. 根据当期发布的内容进行讨论。5. 提出节目相关的意见和建议。6. 找到志同道合的听友。感谢大家的支持！【节目介绍】欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。【全平台】小红书：@三多同学bilibili：@三多同学视频号：@三多同学商务合作：sanduotongxue在小宇宙查看该单集文稿

【本期内容】这期我邀请到了钦佩已久的蔡康永老师，我们就“有野心但很懒怎么办”展开了讨论。相信很多朋友内心不甘于平庸，同时又懒惰，吃不了自律的苦，行动力和思维意识没办法统一，这导致我们一边懊悔浪费了太多时间，一边又清醒地看着自己摆烂。康永哥提出的一个观点让我有些意外，他说“懊悔是进步的动力来源”。本期我们还探讨了如何克服拖延症、如何利用“聪明的懒惰”减少“无效的努力”、如何认清完美主义陷阱、如何停止自我攻击......【主播】三多同学@三多同学，百万级女性成长博主，复旦本硕毕业，前东方卫视记者、小红书年度现象级内容创作者，TED受邀演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。【嘉宾】蔡康永，著名主持人、作家。【互动福利】点击订阅《贵人介绍所》，欢迎大家在评论区留下你的想法，我们会在评论区抽取1位听友送出蔡康永亲签的著作《你愿意，人生就会值得》。【时间轴】03:30 一天到晚只想刷手机，刷完愧疚又空虚，我该怎么办？05:05 懊悔居然有正面作用？让它成为推动你前进3公分的动力。06:54 懒人也能逆袭！野心与懒惰的奇妙平衡。07:40 “主持《康熙来了》时，我很害怕运动型的来宾。”08:00  看到别人比自己优秀，会责怪自己不够努力吗？09:05 克服拖延症的妙招，很丢脸，但很有用！09:25 “这本书我起了200个书名。”13:05 宋朝理学家神预测：明天中午12点盘子会碎！14:04 启动意识不要被你的羞耻感浇灭。15:30 懒是推动进步的动能，是生物进化赋予的智慧。17:30  什么事可以懒，什么事不可以懒？18:28 明星都会偷偷搜自己的名字？才不是！20:52 能混过去的事要充分利用。21:15  画框裂开反成卖点？完美主义是妄念的幽默实证！22:25 人总是对别人宽容，对自己苛刻残忍。【本期BGM】岑宁儿-不枉我们张山十年【关于听友群】欢迎大家扫码或者添加：sanduotongxue并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。在群里你将收获：1. 第一时间听到我们更新的播客内容。2. 不定期的礼物福利。3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。4. 根据当期发布的内容进行讨论。5. 提出节目相关的意见和建议。6. 找到志同道合的听友。感谢大家的支持！【节目介绍】欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多@三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。【全平台】小红书：@三多同学bilibili：@三多同学-视频号：@三多同学商务合作：sanduotongxue在小宇宙查看该单集文稿