מה צריך בשביל להתחיל לרוץ? נעלי ריצה וקים אור אזולאי

About this episode

In the first episode of 'זמן מטרה', host Dvir Tuval discusses starting to run with guest Kim Or Azulai, covering mental preparation and personal growth through running.

בפרק הראשון של ״זמן מטרה״ דביר תובל מארח את קים אור אזולאי והשניים נוגעים בנושאים הכי חשובים שנדרש - איך מתחילים? על הכנה מנטלית, על הישגים קטנים שהופכים לשינויים גדולים ועל ההשוואות ברשת. קים אור שגילתה בשנה האחרונה את עולם הריצה, מספרת למאזינים על השלבים שהיא עברה עד לריצת החצי מרתון, על החוזק המנטלי שנדרש ובאמת מה זה עושה לגוף ולנפש. דביר תובל, מאמן ריצה, אתלט ודמות מובילה בעולם הריצה ברשת, מארח את אנשי המקצוע הכי חמים בריצה, תזונה ואימון – בשיחות קלילות, חכמות ומלאות ערך. אם אתם רצים, חולמים לרוץ, או פשוט אוהבים השראה – זה הפודקאסט שלכם. ניפגש במרתון ארץ ים המלח 2026 - 6/2/2026 אתר: https://deadsea.run/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/deadseamarathon.run/ פייסבוק: https://www.facebook.com/deadsea.marathon

People in this episode

Host: דביר תובל

Guest: קים אור אזולאי

Topics covered

• running
• mental preparation
• personal achievements
• social media comparisons
• health
• fitness

Keywords

• running
• mental strength
• half marathon
• fitness
• health
• inspiration
• training

Mentioned in this episode

Organizations: מרתון ארץ ים המלח, Garmin Israel

Places: ים המלח

More episodes of זמן מטרה - תוכן על ריצה ממוקדת מטרה עם מרתון ארץ ים המלח

• כשספורט פוגש טכנולוגיה עם אופיר קינדלר (סמנכ"ל השיווק של רונלייט) · December 21, 2025 · 45 min
• הכל זה במיינדסט עם איתן עזריה (מאמן מנטלי) · December 14, 2025 · 1h 1m
• כל מה שצריך לדעת על תזונה, עם הדר קישון (דיאטנית קלינית) · December 7, 2025 · 51 min
• כוח, פציעות ומה שביניהם לרצים עם עמירם מויאל (פיזיוטרפיסט) · November 30, 2025 · 56 min