Achtsamkeit und Erwartungsdruck in der Adventszeit

About this episode

In this episode, Julia Binuya discusses how to maintain mindfulness and clarity during the stressful Advent season.

Adventszeit und Besinnlichkeit. In der Theorie. In der Realität: Erwartungen, Termine, Perfektionsdruck. In dieser Folge geht es darum, wie du dich inmitten von Weihnachtsstress nicht selbst verlierst und wieder spürst, was dir wirklich wichtig ist. Am Ende gibt es eine kurze Übung für mehr innere Ruhe und Klarheit in dieser besonderen Zeit. 👉🏼 Du möchtest gerne ein Achtsamkeitstraining oder auch eine Gesundheitsberatung bei mir buchen? Dann schau gerne auf meiner Website www.binuya.de vorbei und kontaktiere mich. Auf meinen Instagram Accounts ⁠ ju_licious_⁠ und⁠ _binuya_⁠ bekommst du viele Tipps und Einblicke in meine Arbeit und die ganzheitliche Gesundheit. Ich wünsche dir eine ruhige Adventszeit und viel Freude beim Anhören. Herzliche Grüße, deine Jule

People in this episode

Host: Julia Binuya

Topics covered

• Achtsamkeit
• Erwartungsdruck
• Adventszeit
• Weihnachtsstress
• innere Ruhe
• Gesundheitsberatung

Keywords

• Achtsamkeit
• Adventszeit
• Weihnachtsstress
• Perfektionsdruck
• innere Ruhe
• Gesundheitsberatung

Mentioned in this episode

Organizations: www.binuya.de, Instagram

More episodes of Achtsamkeit mit Jule

• Warum deine Hormone aus dem Gleichgewicht geraten – ohne dass du es merkst · June 11, 2026 · 17 min
• Warum dein Darm dein Nervensystem beeinflusst – und umgekehrt · May 28, 2026 · 18 min
• Wie du dein Nervensystem wirklich regulierst – ohne dich zu überfordern · May 21, 2026 · 13 min
• Achtsamkeit reicht nicht – was deinem Körper wirklich fehlt · May 14, 2026 · 10 min
• Warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet - sondern du ihn falsch verstehst · April 22, 2026 · 14 min
• Achtsamkeit und Vertrauen statt Kontrolle · January 21, 2026 · 34 min