Achtsamkeit und Vertrauen statt Kontrolle

About this episode

In this episode, Julia Binuya discusses the human desire for control, its effects on our nervous system, and the importance of trust and mindfulness in managing life's uncertainties.

Wir wollen so vieles im Griff haben. Unsere Beziehungen, unsere Gefühle, unseren Alltag, unsere Zukunft. Und oft glauben wir: Wenn ich nur genug kontrolliere, dann bin ich sicher. In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Wunsch nach Kontrolle so menschlich ist, was er mit unserem Nervensystem macht und warum er uns langfristig eher erschöpft als schützt. Und darüber, was Vertrauen wirklich bedeutet. Nicht naiv, nicht passiv, sondern als innere Haltung: Ich kann mit dem umgehen, was kommt. Du erfährst: – warum Kontrolle eine Sicherheitsstrategie ist – weshalb sie innerlich so viel Spannung erzeugt – wie du den Unterschied zwischen Einfluss und Kontrolle erkennst – und wie Achtsamkeit dir helfen kann, Schritt für Schritt loszulassen Am Ende der Folge erwartet dich eine ruhige, körperbasierte Übung, mit der du Spannung bewusst wahrnehmen und ein Stück weit abgeben kannst. Für einen sanfteren Start ins neue Jahr. Mit mehr Vertrauen in dich und weniger Druck, alles festhalten zu müssen. 👉🏼 Du möchtest gerne ein Achtsamkeitstraining oder auch eine Gesundheitsberatung bei mir buchen? Dann schau gerne auf meiner Website www.binuya.de vorbei und kontaktiere mich. Auf meinen…

People in this episode

Host: Julia Binuya

Topics covered

• Achtsamkeit
• Vertrauen
• Kontrolle
• Nervensystem
• Gesundheit
• Selbstvertrauen

Keywords

• Achtsamkeit
• Kontrolle
• Vertrauen
• Nervensystem
• Gesundheit
• Selbstvertrauen
• Entspannung
• Druck
• Übung

Mentioned in this episode

Organizations: www.binuya.de

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