About this episode
This episode discusses how our bodies communicate with us and the importance of listening to those signals as an act of self-love.
En este episodio de Amor Propio y Café, hablamos de cómo nuestro cuerpo siempre tiene algo que decirnos, incluso cuando no queremos escucharlo. Exploramos cómo las emociones que callamos, la autoexigencia, el estrés y las cargas emocionales se reflejan físicamente, y cómo aprender a escucharlas con ternura es un acto profundo de amor propio. Compartiendo mi experiencia personal con Hashimoto, reflexiono sobre cómo reconciliarse con el cuerpo cuando sentimos que nos falla, cómo reconocer sus señales sin culpa y cómo transformar el cuidado en un verdadero acto de amor hacia nosotras mismas. Si alguna vez has sentido que tu cuerpo te habla y no sabías cómo responder, este episodio es para ti. Una taza de café, un momento para ti y una plática que conecta corazón y cuerpo.
People in this episode
Host: Adzuira Marún
Topics covered
- body awareness
- emotional health
- self-love
- stress management
- personal experience
Keywords
- body speaks
- self-expectation
- emotional burdens
- Hashimoto
- self-care
- listening to the body
- mental health
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