About this episode
Neste episódio, discutimos a importância de comer com calma e como isso impacta a digestão e a saúde mental, segundo o Ayurveda e a nutrição moderna.
Você já percebeu como comer com pressa deixa a digestão pesada e a mente agitada? 🤯 — No Ayurveda, o ato de se alimentar com calma é considerado uma verdadeira medicina diária 🌿. — Na nutrição moderna, chamamos isso de mindful eating: comer devagar, mastigar bem e estar presente no momento da refeição. — Neste episódio do Ayurvedese Podcast, falamos sobre: ✨ Como o Ayurveda explica o papel do Agni (fogo digestivo) ✨ O que dizem os textos clássicos Charaka Samhita e Ashtanga Hridayam ✨ A ciência moderna por trás da atenção plena ao comer ✨ Dicas práticas para transformar sua próxima refeição em um ritual de saúde Saiba mais em https://lnk.bio/ayurvedese
Topics covered
- digestão
- Ayurveda
- mindful eating
- nutrição moderna
Keywords
- Agni
- Charaka Samhita
- Ashtanga Hridayam
- ritual de saúde
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