Cerveau Puissant – Conversations qui changent une vie mindset, confiance en soi, résilience, spiritualité

Entrepreneuriat en couple, expatriation, maladie, renaissance : le parcours de Geraldine Schneuwly, cofondatrice de Villanovo, est une leçon de vie et de résilience.Aux commandes de Villanovo, une marque de location de villas haut de gamme présente dans le monde entier, Geraldine a construit une entreprise avec son mari David.Mais l'entrepreneuriat en couple ne se résume pas a une belle histoire. C'est une aventure exigeante, risquée, ou confiance et complémentarité sont les seuls garants de la réussite.Avant Villanovo, il y a eu Paris, l'audit, une carrière solide. Puis le choix de tout quitter pour le Maroc. Geraldine travaille d'abord avec son père au Beldi Country Club, apprend l'hôtellerie sur le terrain, gère 200 salaries. Une école de l'exigence et du service.Puis c'est l'entrepreneuriat en couple qui prend le relais : David la convainc de le rejoindre pour developper Villanovo, ensemble. Chacun son domaine, mais les décisions stratégiques se prennent a deux.Le Covid frappe de plein fouet. Le Maroc ferme, les propriétaires refusent de rembourser, les clients exigent leur argent. Villanovo effleure la faillite. Deux mois d'incertitude totale. Puis le tourisme repart et l'entreprise explose.Mais l'épreuve la plus brutale n'est pas le Covid. C'est le cancer du sein. Un lymphome découvert par hasard lors d'une mammographie de contrôle.Sept mois de chimiothérapie, le mari qui prend tout en charge : l'entreprise, la maison, les enfants. Une traversée solitaire et violente, suivie d'une renaissance inattendue.Geraldine transforme l'épreuve en message : elle se met a travailler sur elle-même, consulte une thérapeute, s'ouvre au développement personnel. Le cancer devient un déclencheur.Elle ose enfin prendre la parole, incarner Villanovo, se mettre en avant. Un post LinkedIn sur son histoire d'entrepreneuriat en couple fait 200 000 vues.Geraldine nous parle aussi de kite, ce sport que toute la famille pratique ensemble, du Maroc a l'ile Maurice. Une façon de rester connectes, de créer des vacances ou les enfants de 17, 23 et 25 ans viennent encore avec leurs parents.Elle nous raconte l'expatriation comme une école de liberté : Paris, Marrakech, Barcelone. Des tranches de vie de dix ans, chaque fois le risque de tout recommencer.Cet épisode est une conversation sur la liberté, celle qui coute mais qui fait vibrer. Sur le courage de tout claquer, de travailler avec celui qu'on aime, de traverser la maladie et d'en sortir grandie. Une lecon d'audace et de resilience.Première fois qu'elle parle de son cancer.🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissantYoutube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-QHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Petit Bambou, c'est 12 millions d'utilisateurs, 6 langues, 40+ pays. Mais qui est le homme derrière l'application de méditation la plus utilisée en France ? Ludovic Dujardin, co-créateur de Petit Bambou, se raconte sans filtre dans Cerveau Puissant.Au-delà du business, Petit Bambou est un projet soutenu par une mission : aider les gens à réhabiter leurs espaces. Ludovic définit trois espaces fondamentaux. D'abord l'espace attentionnel, soumis à une prédation permanente par ce qu'il appelle les "réseaux asociaux" (les réseaux sociaux dont le modèle économique repose sur la captation de notre attention pour nous exposer à des publicités). Ensuite l'espace temps, cette qualité de présence qu'on perd en activant notre pilote automatique. Enfin l'espace corps, avec une toute nouvelle application Mouvement qui sort en septembre pour contrer la sédentarité.Petit Bambou ce n'est pas qu'une seule app : c'est un écosystème. Méditer avec Petit Bambou (l'app historique), Sommeil avec Petit Bambou (sortie en janvier pour contrer la prédation du sommeil par Netflix), et Mouvement avec Petit Bambou (la nouvelle app pour rééquilibrer le corps sédentaire). Sans oublier la fondation Petit Bambou, un fonds de dotation qui outille les instituteurs en compétences psychosociales auprès des enfants, sans aucun logo ni stratégie marketing.Ludovic explique pourquoi Petit Bambou refuse la gamification : pas de tracking d'humeur, pas de stats journalières, pas de rétention. On ouvre l'app, on clique une fois, on pose le téléphone, on médite, et l'écran reste éteint. À la fin, le gong sonne et le téléphone ne s'allume pas. L'objectif de Petit Bambou est qu'on sorte de l'écran, pas qu'on y reste.Le profil de Ludovic : un "punk avec une maison, une voiture, deux enfants et une entreprise", issu d'une école Montessori à Roubaix, qui a co-créé Petit Bambou sans vraiment croire à la méditation au départ. C'est un ami qui méditait qui l'a convaincu de se lancer. Sa philosophie : refuser les modèles externes (Steve Jobs compris, "mort malheureux" selon lui), choisir le mot "contribuer" plutôt que "business", et rappeler que le plus grand regret de fin de vie n'est pas d'avoir trop peu gagné, mais de ne pas avoir consacré assez de temps à aimer.Ludovic parle sans filtre de sa séparation en cours, de sa pratique de la sculpture qui le plonge dans l'état de flot, de la musique qu'il joue dans deux groupes. Une conversation brute sur ce que ça veut dire de réhabiter sa vie quand le rêve initial se brise et qu'il faut en reconstruire un nouveau à 50 ans.Un épisode pour comprendre la mission profonde de Petit Bambou : non pas créer une app de plus, mais aider les gens à réhabiter leurs espaces attentionnel, temporel et corporel.🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissantYoube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-QHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Abigaël Déby soigne depuis presque vingt ans. Médecin urgentiste, elle a passé des milliers de nuits à l'endroit où la santé de notre société se donne à voir sans filtre : les urgences. Là où il y a toujours de la lumière. Là où l'on entre sans rendez-vous. Le dernier refuge, quand il n'y a plus nulle part où aller.Dans cet épisode de Cerveau Puissant, Abigaël Déby ne vient pas seulement défendre une profession. Elle vient dire ce que notre système de santé raconte de nous. De notre rapport aux plus fragiles. De notre santé, oui — mais aussi de notre solitude, et de ce lien qu'on a laissé se défaire, sans même s'en apercevoir.Elle parle sans détour. Du moment où soigner devient presque impossible, malgré la vocation. D'une phrase qui la hante et qu'elle ose prononcer à voix haute. De ce qu'on préfère souvent ne pas regarder, parce que c'est plus confortable de détourner les yeux. Et pourtant, ce n'est pas un épisode sombre. C'est un épisode qui remet quelque chose à l'endroit.Car ce qu'Abigaël Déby a compris en vingt ans d'hôpital, c'est que la crise de la santé n'est peut-être pas seulement médicale. Elle est aussi celle d'une société qui ne prend plus le temps de veiller les uns sur les autres.Parce qu'Abigaël Déby a une autre vie, que rien ne laissait deviner. Elle chante. Auprès de ses patients. Avant l'opération. Pour apaiser ce que la médecine seule n'apaise pas. Et cette part d'elle, inattendue, change tout à la conversation.Ce qu'elle laisse, à la fin, tient dans une intuition très simple. Prendre soin des autres n'est pas une faiblesse. C'est peut-être la chose la plus puissante dont nous soyons capables.Une conversation sur la santé, le courage, le lien et le sens. De celles qui ne se referment pas quand l'épisode s'arrête, et qui reviennent vous chercher longtemps après.À écouter, vraiment. Puis à faire écouter à quelqu'un qui en a besoin.Si cette conversation vous touche, laissez cinq étoiles à Cerveau Puissant sur votre plateforme d'écoute. Quelques secondes pour vous, beaucoup pour nous. C'est ce qui nous permet de grandir et d'aller chercher les prochains invités. On a besoin de vous.Cerveau Puissant est un podcast de conversations profondes et incarnées, consacré à ce qui transforme une vie.À travers des échanges intimes avec des personnalités du sport, de la culture, de l’entrepreneuriat, des médias ou de la santé, le podcast explore les blessures, les renaissances, les valeurs, les peurs traversées et les phrases qui réveillent.Cerveau Puissant s’est imposé en quelques mois comme un rendez-vous incontournable pour celles et ceux qui cherchent des contenus sincères, puissants et profondément humains.Plus qu’un simple podcast, Cerveau Puissant est un espace où l’on parle avec authenticité de résilience, de courage, de vulnérabilité, de transmission et d’espérance.Chaque épisode cherche à ouvrir une réflexion, provoquer un déclic ou offrir une force à celles et ceux qui écoutent.🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissantYou tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q#santéHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Guillaume Erner réveille la France chaque matin sur France Culture. Mais qui réveille celui qui nous réveille ? Dans cet épisode de Cerveau Puissant, Claire Mougenot Lesne fait un pas de côté. Elle n'interroge pas le journaliste, elle interroge l'homme. Celui qui, avant la radio, a connu le Sentier, la fripe, les dettes. Et l'échec. Le vrai. Celui qui laisse une trace et qui, chez Guillaume Erner, devient presque une méthode de résilience.Il n'a pas commencé dans les idées. Il a commencé dans le chiffon, directeur du développement d'une marque qui a grandi, grossi, puis sombré au tribunal. Deux cent cinquante millions de dettes. Une faillite. Et pourtant il en parle comme d'une école. Car chez lui, l'échec n'est pas une honte à cacher. C'est un art martial. Une manière de tomber, encore, sans jamais rester à terre.D'où lui vient cette liberté ? Peut-être de deux phrases. L'une, héritée du Sentier, n'a aucun sens comptable et dit pourtant tout d'une époque. L'autre, empruntée à Hegel, tient en une ligne : la liberté, c'est comprendre les contraintes qui pèsent sur nous. Guillaume Erner a passé sa vie à trier. Quelles règles méritent qu'on s'y plie, lesquelles on peut ignorer sans que rien ne s'effondre.Il y a l'enfance, aussi. Un père communiste et commerçant, une transmission qu'on suit ou qu'on trahit. Il y a ce livre, Schmattès, où il fait revivre un monde englouti, celui des Juifs du Sentier, des pères, des mères, des morts. Car Guillaume Erner parle avec les morts. Durkheim, Marx, son propre père. Il dit que certains disparus pèsent plus lourd dans une vie que bien des vivants croisés chaque jour. À quoi bon vivre, demande-t-il, si l'on ne ressuscite pas ceux qu'on a aimés ?Dans cette conversation, il est question de radio et de bruit, de célébrité et de vide. Pourquoi devient-on célèbre d'être célèbre ? Il est question de cette France qui pardonne mal à ceux qui tombent, et de ce qu'on perd à ne jamais s'interroger sur ses propres échecs. Il est question de mémoire, d'archives, de ce que l'on sauve de l'oubli quand plus personne ne regarde. De la manière dont on parle des autres, aussi, et de cette règle qu'il s'impose : dire le moins de mal possible. Et de mode, enfin. De ce qu'un simple vêtement peut réparer chez un être humain.Comment entre-t-on chaque matin dans le fracas du monde sans devenir cynique ? Guillaume Erner a une réponse qui déroute. Plus il avance, moins il a de réponses. Et plus il pose de questions. C'est peut-être cela, un cerveau puissant. Quelqu'un qui n'a plus honte de demander. Quelqu'un qui relie ce que les autres séparent.Un échange sur la réussite et l'échec, l'héritage et la liberté, la mémoire et la transmission. Pour toutes celles et ceux qui cherchent, dans le vacarme, une voix qui tient debout.Si cette conversation vous a touché, laissez cinq étoiles sur votre plateforme d'écoute. Quelques secondes pour vous, beaucoup pour nous. C'est ce qui permet à Cerveau Puissant de grandir et d'aller chercher les prochains invités. Soutenez-nous. On a besoin de vous.Pour ne rien manquer, abonnez-vous à Cerveau Puissant et retrouvez-nous sur Instagram (@cerveaupuissant) et YouTube.🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissantYou tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q#échec #épreuves #entreprenariat #traumaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Xavier Fontanet a dirigé Essilor pendant près de vingt ans. Sous son impulsion, une entreprise française est devenue l'un des plus grands champions mondiaux de son secteur. Quelques centaines de millions de chiffre d'affaires devenus des milliards. Plus de cinquante pays. Des dizaines de milliers de collaborateurs.Dans cet épisode, l'ancien patron du CAC 40 raconte autre chose. Ce qu'il a compris des hommes, bien avant d'avoir compris les marchés.Il pose, dès les premières minutes, une phrase qui dérange. Pour faire confiance, il faut d'abord avoir été aimé tout petit. Il en a fait sa grille de lecture du charisme, du recrutement, du pouvoir. Vous l'entendrez expliquer pourquoi des dirigeants brillants, travailleurs, diplômés, n'entraînent personne derrière eux. Et pourquoi d'autres, parfois sans bien parler, font dire à ceux qui les suivent : on y va.Il y a aussi une blessure. En 1980, son père est tué. L'affaire ne sera jamais élucidée. On imagine un homme qui se ferme, qui se méfie, qui range l'autre du côté de la menace. Xavier Fontanet a tenu l'inverse. Il raconte comment sa famille a continué de croire — en l'État, en la parole donnée, en l'humain — au moment précis où tout invitait à la défiance. Ce qu'il en dit sur le rôle de sa mère est l'un des passages les plus justes de cette conversation.Le reste tient du cours qu'on aurait voulu suivre. La foi d'un homme formé chez les jésuites face à l'argent, ce vieux soupçon. La parabole de l'ouvrier de la dernière heure, qu'il relit autrement. L'idée que l'entreprise n'existe que si elle rend un service, et que le capital, loin d'être l'ennemi du travail, en est l'ami. Il défend une réforme à laquelle peu osent toucher : faire des salariés des propriétaires. Et il raconte cette scène, un ouvrier qui possède quelques actions, veut s'offrir une voiture, et demande d'abord si vendre ne va pas nuire à l'entreprise. Tout est là.Puis il y a sa conviction la plus contre-intuitive. Un grand concurrent ne vous menace pas. Il vous oblige à devenir meilleur. Federer n'aurait pas été Federer sans Nadal. Essilor ne serait pas devenu Essilor sans le meilleur des Japonais en face. La concurrence, dit-il, est un autre nom de la liberté.Il parle des escrocs, aussi. De son propre défaut — accorder sa confiance trop vite. Des livres qu'il achète par cent cinquante pour les offrir. De ce qu'on lit sur le visage des gens quand une entreprise a perdu son âme.On reconnaît un bâtisseur à ceci : il ne cherche pas à laisser une fortune, mais une trace. Cet épisode est une leçon de stratégie, de confiance et de transmission, donnée par un homme qui a tenu sa course en marathonien, et qui rend le témoin sans amertume.Cerveau Puissant est un podcast de conversations profondes et incarnées, consacré à ce qui transforme une vie.À travers des échanges intimes avec des personnalités du sport, de la culture, de l’entrepreneuriat, des médias ou de la santé, le podcast explore les blessures, les renaissances, les valeurs, les peurs traversées et les phrases qui réveillent.🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissantYou tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-QHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un visage, la nuit, sur l'écran d'un téléphone. Une voix grave, des mots tendres, un chirurgien qui parle d'opérations qu'elle connaît par cœur. Yzabel Dzisky le voit, l'entend, le présente à ses amis. Elle tombe amoureuse. Elle ne sait pas encore qu'elle n'aime personne.Cet homme n'existe pas. Son visage a été emprunté, puis animé par une intelligence artificielle. C'est un deepfake : une manipulation si fine que l'œil n'y voit rien. Derrière l'écran, ni neurochirurgien, ni histoire d'amour. Une arnaque sentimentale, méthodique, montée à la chaîne par un brouteur.Mais « Deepfake, mon amour » (Flammarion) ne s'arrête pas au piège. Le livre interroge ce qui, en nous, accepte d'y croire.Yzabel a passé des années à lire le bluff, autour des tables de poker. Elle repère le mensonge des autres. Et pourtant. Les coïncidences s'accumulent. Un prénom. Un chien. Une vie qui ressemble trop à la sienne. Chaque coïncidence ferme un peu plus la porte au doute. Le cerveau se divise. Une moitié sait. L'autre veut encore y croire.C'est là que se joue l'épisode. Pas dans la technologie, dans le désir. Le besoin d'être aimé, la solitude qui rend crédule, l'appétit pour les signes. La manipulation ne commence pas avec un écran truqué. Elle commence avec ce qu'on a envie d'entendre.Et puis vient l'argent. Le red flag que tout le monde connaît, et que personne ne voit quand c'est son tour. La cassure. Le moment où il faut choisir : garder l'illusion intacte, ou aller chercher la vérité, quitte à la payer cher. Yzabel a choisi la vérité. Jusqu'au bout. Ce qu'elle y a trouvé dépasse de loin ce qu'elle était venue chercher. Mais ça, c'est le livre qui le raconte.Au micro d'Elsa Wolinski, elle revient sur une emprise d'un genre nouveau. Sans pervers, sans manipulateur. Un visage emprunté, une machine, et tout un monde intérieur qui s'effondre. Sur ce qu'il reste de soi quand on a aimé une ombre. Sur la façon dont on se relève d'une manipulation qui n'aura visé qu'une chose : notre propre besoin d'amour.Une conversation sur la frontière, chaque jour plus mince, entre le vrai et le fabriqué. Et sur la question que l'intelligence artificielle pose désormais à chacun : à quoi reconnaît-on encore ce qui est vrai ?Cerveau Puissant est un podcast de conversations profondes et incarnées, consacré à ce qui transforme une vie.À travers des échanges intimes avec des personnalités du sport, de la culture, de l’entrepreneuriat, des médias ou de la santé, le podcast explore les blessures, les renaissances, les valeurs, les peurs traversées et les phrases qui réveillent.Cerveau Puissant s’est imposé en quelques mois comme un rendez-vous incontournable pour celles et ceux qui cherchent des contenus sincères, puissants et profondément humains.Plus qu’un simple podcast, Cerveau Puissant est un espace où l’on parle avec authenticité de résilience, de courage, de vulnérabilité, de transmission et d’espérance.Chaque épisode cherche à ouvrir une réflexion, provoquer un déclic ou offrir une force à celles et ceux qui écoutent.🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissantYou tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-QHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Perla Servan-Schreiber a quatre-vingt-trois ans et un amour de trente-quatre ans derrière elle. Autrice, cuisinière, grand-mère, elle reçoit Elsa Wolinski chez elle, dans sa cuisine, pour Vivre après toi (Flammarion) — le journal qu'elle a tenu après la mort de Jean-Louis, l'homme qu'elle a aimé toute une vie. Cet épisode cherche ce que devient un amour quand celui qu'on aime n'est plus là.Elle arrive en blanc, comme toujours. Elle ne sait plus très bien pourquoi, et elle a cessé de le demander. C'est peut-être ça qui frappe le plus chez elle : une femme qui se dit née joyeuse, et qui avoue dans le même souffle que la vie lui paraît longue depuis qu'il est parti. Le deuil, chez Perla, ne ressemble à rien de ce qu'on en dit d'habitude. Ni une étape. Ni une guérison.Il y a la solitude, qu'elle a choisie bien avant de la subir, et ce qu'elle dit y avoir rencontré — son âme. Il y a une pièce à elle, gardée même dans le mariage, et une certaine idée de l'amour qui dure. Il y a Jean-Louis, dont elle parle au présent, et qu'elle continue de consulter avant chaque décision.Je ne vais pas vous dire comment elle vit avec cette présence, ni ce qu'elle a fini par accepter. La dernière phrase de l'épisode, surtout, je vous la laisse.Ce que je peux dire : on n'écoute pas cette conversation pour apprendre à surmonter une perte. On l'écoute pour entendre comment un grand amour, une fois l'autre parti, continue autrement. Et pour la résilience particulière d'une femme qui n'en a jamais fait une victoire.Références : Vivre après toi, Perla Servan-Schreiber (Flammarion) ; Virginia Woolf, Une chambre à soi ; Christian Bobin.Pour ne rien manquer, abonnez-vous au podcast et retrouvez Cerveau Puissant sur les réseaux sociaux.Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissantYouTube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-QHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi avons-nous peur de la solitude ? Dans cet épisode de Cerveau Puissant, Elsa Wolinski reçoit Antoine de Suremain, explorateur, réalisateur et auteur de Antoine explore la France. Ensemble, ils parlent d’aventure, de marche, de nature, de foi, de dépassement de soi et de cette solitude que l’on fuit souvent, alors qu’elle peut devenir un immense espace de reconstruction intérieure.Antoine de Suremain n’est pas un explorateur comme les autres. Il ne cherche pas forcément à partir à l’autre bout du monde. Il nous invite plutôt à regarder la France autrement, à redécouvrir les paysages qui nous entourent, à marcher, à ralentir, à contempler. Dans ses aventures, il traverse des territoires français, dort dehors, part seul, marche parfois plusieurs jours sans croiser personne. Son approche de l’exploration est accessible, profonde et presque philosophique : l’aventure commence parfois juste à côté de chez soi.Dans cette conversation, Antoine raconte son besoin viscéral de solitude. Il explique qu’il ressent parfois sa “batterie sociale” se vider, et que partir seul lui permet de se retrouver, de mieux se connaître, de recharger son énergie et de revenir à l’essentiel. Cette solitude n’est pas une fuite. Elle devient un chemin. Un lieu intérieur. Une manière de comprendre qui l’on est vraiment quand le bruit du quotidien s’efface.Avec Elsa Wolinski, il évoque aussi la marche comme une forme de résistance à notre époque. Marcher, c’est ralentir. C’est refuser la performance permanente. C’est accepter l’ennui, le silence, la lenteur. Antoine dit que la marche nourrit l’intériorité, qu’elle permet de s’émerveiller à nouveau devant une fleur, une lumière, un paysage, un détail que l’on ne regarde plus. À l’heure des réseaux sociaux, de la vitesse et de la distraction constante, cette invitation à la contemplation résonne comme une vraie leçon de vie.L’épisode aborde également le dépassement de soi. Pourquoi avons-nous besoin de nous confronter à l’inconfort ? Pourquoi tant de personnes ressentent aujourd’hui le besoin de courir des marathons, de marcher longtemps, de dormir dehors, de retrouver un rapport plus direct à l’effort ? Pour Antoine, l’inconfort révèle quelque chose de nous. Il enlève le vernis. Il nous oblige à rencontrer nos limites, mais aussi nos ressources.Il parle enfin de foi, de confiance, de nature et d’émerveillement. Sa vision est simple et puissante : nous ne sommes jamais totalement seuls. Même dans les moments d’épreuve, même dans le silence, même dans la solitude, il peut exister une force qui nous porte.Un épisode pour celles et ceux qui veulent ralentir, respirer, marcher, se reconnecter à eux-mêmes, retrouver le goût de l’émerveillement et comprendre que la solitude peut parfois être l’un des plus beaux chemins vers soi.Si ce podcast vous accompagne, le plus beau geste que vous puissiez faire est de laisser cinq étoiles et quelques mots sur votre application d’écoute.C’est ce qui permet à d’autres personnes de découvrir Cerveau Puissant au moment où elles en ont peut-être besoin.Pour me poser vos questions ou suivre la suite de l’aventure, vous pouvez me retrouver sur Instagram : @clairemlesneUn podcast imaginé et incarné par Claire Mougenot Lesne.Pour ne rien manquer, abonnez-vous au podcast et retrouvez Cerveau Puissant sur les réseaux sociaux.Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissantYouTube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-QHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec Enora Malagré, on croit ouvrir un épisode sur le fait de ne pas avoir d'enfants. On referme une conversation sur la résilience — sur ce qu'on devient quand un avenir dont on était certain s'effondre, et qu'il faut apprendre à habiter celui qui reste.Il y a des matins où l'on se réveille avec un creux dans le ventre. Pas une douleur. Un vide. Enora Malagré a vécu près de dix ans avec ce vide-là, et elle a tout tenté pour le combler : se punir, s'inventer des grossesses, glisser un coussin sous ses vêtements pour mimer devant le miroir le ventre qu'elle n'aurait pas. Elle s'est battue contre un corps qui ne suivait pas, contre une vie qui refusait de ressembler à celle qu'on lui avait promise.Elle raconte ici l'endométriose, les parcours de PMA, les arrêts naturels de grossesse — ces traumatismes qu'elle dit porter pour toujours. Elle raconte la colère, l'aigreur qui monte, la jalousie devant les poussettes dans le métro. Puis la phrase qui fait basculer : « Mon vide n'est pas un échec, c'est un espace. Et j'ai bien l'intention d'y faire pousser autre chose. »Tout part d'une étincelle de colère. Le 16 janvier 2024, devant sa télévision, elle entend un président parler de « réarmement démographique » et se demande si elle est, elle, la femme défaillante de l'équation. La question déborde vite la maternité : qui décide qu'une vie sans enfants vaut moins qu'une autre, et au nom de quoi ?De ce déplacement intérieur sont nés un documentaire diffusé sur France Télévisions, Pourquoi t'as pas d'enfant ?, et un livre du même nom. Un sujet qu'on lui a longtemps refusé — « sujet de niche », lui répondait-on. Ce qui était tabou est devenu une parole que des milliers de personnes — celles et ceux qui n'auront pas d'enfants, par choix ou par accident de la vie — attendaient.Mais l'essentiel se joue ailleurs. Ici, la résilience passe par la création : le théâtre, l'écriture, une forme de guérison par ce qu'on fabrique quand le reste s'effondre. Elle passe par le courage d'arrêter un combat qui n'est pas le sien, au lieu de s'y épuiser des années. Et par ce qu'Enora appelle « gratter la merde » : se défaire des relations qui abîment, des gens qui tirent vers le fond, d'un métier qu'on n'aime plus. Reste une découverte tardive — la douceur n'est pas ennuyeuse, la simplicité non plus.Elle dit avoir retrouvé une légèreté qu'elle croyait perdue, comme si une décennie lui était rendue. Une voix qui n'a plus peur de son propre bonheur. Qui regarde sa vie sans enfants non comme une amputation, mais comme une vie pleine, libre, parfois banale — et c'est très bien ainsi. « J'embrasse cette vie avec beaucoup de gourmandise. »Reste une question, valable bien au-delà de la parentalité : combien d'années passe-t-on à se battre pour une vie qui n'était pas la nôtre, avant d'oser aimer celle qui l'est ?Une conversation sur la résilience, le deuil et la reconstruction, avec Enora Malagré, au micro d'Elsa Wolinski. Cerveau Puissant — le podcast des transformations humaines, des héritages invisibles et des prises de conscience qui changent une existence.🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast et sur nos réseaux sociauxInstagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissantYou tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-QHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À travers un entretien intime et lumineux, Xavier de Moulins revient sur le chemin de Compostelle parcouru avec sa fille, sur la forêt comme lieu de transformation intérieure, sur la discipline, les passions, le rapport au temps, mais aussi sur la disparition de sa sœur, une blessure qui a bouleversé sa vision du vivant.Cette conversation autour de la philosophie du vivant explore des thèmes universels : le deuil, la spiritualité, l’ennui moderne, la quête de sens, la transmission, les signes invisibles et le besoin de se reconnecter à quelque chose de plus grand que soi.Au-delà de la simple aventure, ce chemin devient un symbole de résilience et de guérison intérieure. À travers leurs échanges, ils mettent en lumière l’importance des expériences vécues et des relations humaines authentiques. Ce témoignage intime nous rappelle que chaque pas sur ce chemin est une invitation à la connaissance de soi et à l’épanouissement personnel.Dans un monde où l’anxiété et le burn out sont omniprésents, Xavier souligne la nécessité de se nourrir de passions variées pour éviter l’ennui et la stagnation. La discipline devient alors une force motrice, essentielle pour surmonter les épreuves de la vie et transformer les échecs en opportunités de réussite. Pourquoi certaines personnes ressentent-elles le besoin de partir marcher pendant des semaines ?Pourquoi la nature agit-elle parfois comme un miroir intérieur ?Comment continuer à vivre après une perte immense ?Et comment cultiver une philosophie du vivant dans une époque qui pousse souvent à l’accélération permanente ?Entre réflexions sur Compostelle, confidences personnelles, citations de Saint-Exupéry, Bergson ou Baudelaire, Xavier de Moulins livre une parole rare sur la nécessité de ralentir, d’écouter, de ressentir et de vivre intensément.En abordant des thèmes tels que la spiritualité, la confiance en soi et le développement personnel, cet épisode est une véritable ode à la liberté intérieure. Les récits de Xavier résonnent comme un appel à la réflexion et à l’action, nous incitant à embrasser notre parcours de vie avec ambition et détermination. En partageant ses confidences intimes, il nous invite à cultiver notre force mentale et à affronter nos traumatismes avec sagesse et résilience.Ce podcast est bien plus qu'une simple conversation; c'est un voyage intérieur, une exploration des neurosciences et des émotions qui façonnent notre existence. En écoutant cet épisode, vous serez inspiré à prendre conscience de votre propre mindset et à envisager les changements nécessaires pour vivre pleinement chaque instant. Rejoignez-nous pour découvrir comment la philosophie et la résilience humaine peuvent conduire à une renaissance personnelle et à un accomplissement durable.🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissantYou tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-QHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a une phrase qui revient, presque comme un refrain, dans la voix de Ludivine Meytre : « le pauvre, qu'est-ce que je lui ai fait subir ». Elle parle de son corps. Et de dix années pendant lesquelles elle l'a affamé, gavé, vomi, puni — au nom d'une performance qu'elle ne s'autorisait jamais à lâcher. Personne ne savait. C'est par ce témoignage intime, ce récit personnel rare, que s'ouvre cette nouvelle conversation profonde de Cerveau Puissant — un interview de vie sur la résilience, la guérison émotionnelle et la reconstruction de soi.Elsa Wolinski reçoit Ludivine Meytre, professeure de pilates et autrice de Pilates, plaisir et protéines (Flammarion). Elles parlent d'addiction, de blessures émotionnelles dissimulées, d'estime de soi en miettes, de force mentale détournée en violence envers soi. Du jour où, à seize ans, un premier régime fait basculer Ludivine dans la logique du no pain, no gain. Et de tout ce que cette logique a fait ensuite : hyperphagie, boulimie, vomissements quotidiens — dix ans de troubles alimentaires en silence.Crises qui se multiplient, trois, quatre, dix dans une soirée. Sport-punition pour compenser, cardio en cagoule l'été pour transpirer davantage. Et au-dessus, un « comité interne » qui hurle dans la tête et qu'on n'oserait jamais infliger à sa meilleure amie. Sous l'apparence d'une vie réussie, dix ans de honte tenace.Ce que Ludivine raconte, c'est ce que la culture de la performance, du succès et de la réussite fait à un corps quand elle s'installe sans contrepoids. Quand le sport devient châtiment, manger calcul, quand on confond discipline, force mentale et violence envers soi.Et puis le moment où ça lâche. Pas par une révélation. Par une accumulation lente de petites graines, de prises de conscience successives. Un cours de pilates dont la voix pose le système nerveux. Puis le yoga. Puis des lectures. La reconstruction par couches, jusqu'à comprendre que le problème ne se trouvait pas dans l'assiette, mais dans la difficulté à habiter son corps.Ce qui rend cet épisode rare : ce que Ludivine ose dire sur ce qu'elle a appris à ne plus chercher. Non, elle n'a pas un ventre plat. Non, certains aliments restent verrouillés à vie. « Comme un alcoolique ne reprend pas un verre. » Elle parle de douceur, de liberté intérieure, de connaissance de soi, de cette confiance qu'on ne gagne qu'en cessant de se prouver quelque chose. De la place qu'elle a faite à la spiritualité, à la foi, à une intelligence émotionnelle reconstruite hors du mindset performance. Du jour où elle s'est effondrée en s'excusant auprès de son propre corps.L'épisode parle de troubles alimentaires, d'hyperphagie, de boulimie, d'addiction, de santé mentale, de trauma et résilience. Mais ce qu'il interroge dépasse ce vocabulaire clinique : c'est la question de tout ce qu'on demande au corps de porter à notre place. Question présente à chaque épisode de Cerveau Puissant : à quel moment cesse-t-on de se faire la guerre ?Une conversation longue, lucide, qui ne ressemble à aucune autre.🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissantYou tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-QHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si l'on disparaissait sans s'en apercevoir ?Pas d'un seul coup. Pas brutalement. Mais par strates, par habitude, par dévouement. Jusqu'au jour où l'on regarde sa vie et où l'on ne sait plus ce que l'on veut pour soi-même.Dans cet épisode, Elsa Wolinski reçoit Émilie Briand — thérapeute formée à la logothérapie de Viktor Frankl, fondatrice de la Maison de Sens, autrice du livre Être plus qu'une mère, mettre fin à l'effacement maternel (éditions Marabout). À la Maison de Sens, Émilie accueille celles et ceux qui se sont perdus derrière un rôle. Des dirigeants traversés par un effacement professionnel. Des parents en pleine fracture intérieure. Tous arrivés au même point : ne plus savoir où ils sont, dans leur propre vie.Son livre part d'un phénomène clinique massif — l'effacement maternel — pour ouvrir une question plus large : que devient notre identité quand un rôle finit par la dévorer ?Au fil de la conversation avec Elsa, Émilie revient sur la mécanique progressive de l'effacement de soi — ce moment exact où l'on cesse non pas de répondre à ses besoins, mais de se souvenir qu'on en a. Elle raconte ce que la charge mentale et le burn-out maternel font au corps, à la clarté, au sentiment d'exister. Elle déplie aussi son protocole — nommer la fracture, redessiner ses contours, retrouver une intuition qu'on avait fini par ne plus écouter.Puis l'échange s'élargit. Au changement de modèle parental qui implique pleinement les coparents. À la résilience comme art de tenir debout sans s'effacer. À Viktor Frankl, qui a conçu la logothérapie avant d'être interné en camp de concentration, et qui a tenu en vie parce qu'il portait une raison de transmettre. Le sens, dit Émilie, n'est pas un luxe. Il aide à vivre.Reste cette phrase qui traverse tout l'épisode : « La peur, on la prend par la main. Mais ce n'est pas elle qui a les commandes. » Agir malgré la peur. Faire de la place à son intuition. Et accepter que les réponses, parfois, sont là — sous un couvercle bien verrouillé.Cet épisode n'est pas une conversation sur la parentalité. C'est une conversation sur la quête de sens, la perte d'identité, la transformation intérieure et la reconnexion à soi. Sur ce qui permet, à un moment ou un autre d'une vie, de renaître à soi.Que l'on soit parent, dirigeant, aidant — ou simplement en train de se demander où l'on en est — il y a, dans ce que dit Émilie, quelque chose à entendre.📚 Le livre : Être plus qu'une mère, mettre fin à l'effacement maternel — Émilie Briand, éditions Marabout 🌿 La Maison de Sens : le lieu fondé par Émilie pour accompagner les trajectoires de reconnexionUne conversation de Cerveau Puissant — le podcast des phrases qui réveillent — menée par Elsa Wolinski. Chaque épisode explore ce qui transforme une vie : les bascules, les blessures, les convictions, le sens qui aide à tenir.🎙 Nouveaux épisodes les mercredis et dimanches.🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissantYou tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-QHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la santé mentale commençait dans l'assiette ?80% de la population mondiale a le cerveau dénutri. Une personne sur huit dans le monde souffre d'un trouble mental. Pourtant, on continue à parler dépression, anxiété, troubles du sommeil sans jamais interroger ce qui nourrit — ou affame — notre cerveau au quotidien. C'est là qu'intervient la psychonutrition.Guillaume Fond est médecin, psychiatre, docteur en biologie moléculaire et cellulaire. Chercheur en psychonutrition, il est l'auteur de trois livres devenus références : Bien manger pour ne plus déprimer, Bien nourrir son cerveau, et son tout dernier, Compléments alimentaires et santé mentale.Dans cet épisode, il nous explique comment la psychonutrition éclaire ce que l'alimentation, le microbiote et certaines carences invisibles (oméga-3, vitamine D, folates, zinc, magnésium) font à notre humeur, notre concentration, notre énergie et notre résilience. Il partage les découvertes qui ont changé sa pratique de psychiatre, démêle ce que la science dit vraiment des compléments alimentaires, et donne des clés concrètes pour reprendre la main sur sa santé mentale — en commençant par ce qu'on met dans son assiette.Une conversation passionnante, dense, accessible, qui peut littéralement changer une trajectoire.Mentionnés dans l'épisode : psychonutrition, microbiote, oméga-3, DHA, vitamine D, folates (B9), zinc, magnésium, théanine, probiotiques, périménopause, déclin cognitif, alimentation ultra-transformée.🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissantYou tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-QHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.