Le Podcast de Pauline Laigneau

Hello à tous, Aujourd'hui, je reçois Sacha Bostoni, cofondateur de Jimmy Fairly et de FIRN. En 2021, Jimmy Fairly est vendu au fonds britannique HLD pour 150 millions d’euros. On parle souvent de la création d'une entreprise, beaucoup moins de sa vente et surtout pas dans les détails comme ici. J’ai voulu creuser avec Sacha la réalité du processus, les écueils à ne pas commettre et puis ce que ça fait de vendre une entreprise qu’on a construit pendant 15 ans. Mais l'histoire ne s'arrête pas là. Je voulais comprendre ce qu’il se passe après. C’est drôle c’est un sujet peu abordé en podcast. Cette période pas évidente de transition, celle où il faut se réinventer et où l’on ne sait pas exactement quelle sera notre prochaine étape. Surtout quand on a la pression paradoxale de notre réussite… Enfin, on a discuté du nouveau projet de Sacha, FIRN, sa nouvelle marque de skincare. Je voulais comprendre ce qui change quand on a 15 ans de bouteille derrière soi. Qu’est ce qu’on garde, qu’est ce qu’on fait différemment. Est-ce que c’est plus difficile ? Ou non ? Bref, si vous vous êtes déjà demandé ce qu'il se passe après un grand succès et comment on se réinvente, cet épisode est fait pour vous. Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Sacha Bostoni. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:49 Pourquoi vendre Jimmy Fairly, et le mécanisme du LBO 04:08 150 millions : ce qui surprend dans une vente 05:36 Les erreurs à éviter dans un process de vente 08:22 Après la vente : l'argent change-t-il la vie ? 10:59 Préparer l'après et retrouver son équilibre 19:59 Entreprendre à 40 ans, ce qu'il fait différemment 24:38 Lancer une marque dans un marché saturé 30:38 Un produit à 250 euros vendu 49 35:08 Financer sa marque sans fonds d'investissement 40:49 La collab Charlie Salvatore et le sold out en 7 minutes 47:51 Le crible du Podcast 1:00:05 Les livres recommandés par Sacha Bostoni Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Sacha Bostoni : - LinkedIn ✨ Pour retrouver Firn : - Sur le site- Sur Instagram ✨ Pour retrouver Jimmy Fairly : - Sur le site- Sur Instagram ✨ Pour retrouver les livres recommandés par Sacha Bostoni : - Mémoires de guerre, de Charles de Gaulle- Mémoires de guerre, de Winston Churchill*Lien affilié FNAC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, dans cette nouvelle leçon, on s'attaque à une question que tout entrepreneur solo finit par se poser : comment prendre des décisions rapides et justes quand on n'a ni associé, ni comité stratégique ? Mon invitée est Laëtitia Boulant, entrepreneure depuis 8 ans et fondatrice d'Absolem, le magazine en ligne des femmes audacieuses, qui collabore avec des maisons comme Clarins ou Lancôme. Sa spécialité ? L'audace, justement : elle vient d'organiser son tout premier événement physique en quelques semaines, sans jamais avoir fait d'événementiel. Mais une question la taraude : a-t-elle foncé trop vite ? Comment distinguer l'opportunité qu'on saisit au vol du sujet de fond qui mérite du recul ? Et comment tenir le cap devant son équipe quand soi-même on se sent déboussolé ? On explore le rituel stratégique à mettre en place 3 fois par an, et on aborde un sujet bien plus intime : pourquoi vouloir paraître parfaite m'a coûté une équipe entière. Une leçon très concrète pour celles et ceux qui décident seuls, et qui aimeraient arrêter de porter un masque. Chapitrage 00:00 Introduction 01:44 Qui est Laetitia et sa question sur la prise de décision 03:01 Tester vite plutôt que planifier pendant 9 mois 06:08 Opportunité ou pilier stratégique, comment trancher 07:37 Le plan stratégique et le rituel des 3 fois par an 13:57 Assumer ses doutes, le leader sincère 18:57 Son erreur : vouloir paraître parfaite 22:44 Être aimé ou être respecté 27:13 S'entourer quand on est seul Notes et références de l’épisode Pour retrouver la nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” Pour retrouver Laëtitia et Absolème : - Sur Instagram- Sur son site : Absolème - Sur LinkedIn Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Émilie Steinbach, neuroscientifique spécialisée en nutrition, sur cette angoisse de ne plus savoir quoi manger.Elle nous explique comment faire de meilleurs choix sans renoncer à ce qu'on aime.La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous, Aujourd’hui, je reçois Anne-Charlotte Pontabry, actrice, mannequin, auteur passionnée de livres de cuisine et une créatrice de contenus qui sort du lot car elle montre à son audience que tout est encore possible à 50 ans et plus. Comme beaucoup de monde j’ai découvert Anne-Charlotte quand j’étais ado. Alors Anne-Charlotte s’appelait “Cachou”, et elle était avec Vanessa Demouy la célèbre actrice ayant touché toute une génération dans Classe Mannequin ou encore Sous le Soleil. J’ai rencontré Anne Charlotte bien des années plus tard quand elle est devenue créatrice de contenus avec un angle bien particulier : prendre soin de soi avec le temps qui passe… un sujet qui me parle aussi vous vous doutez. Dans cet épisode, on parle des réseaux sociaux, de la vraie vie d’une créatrice de contenus qui vit de son métier, d’incivilité ou encore de ces recettes anti-âge. Anne-Charlotte pose aussi une question très intéressante : est ce qu’on peut être enfermé dans un succès qui serait venu trop vite, trop tôt. Ayant elle même le sentiment d’avoir été très tôt mise dans la case d’actrice de “sitcom”. Vous allez voir, cet épisode fait du bien : il est frais, il est drôle, on y apprend plein de petites astuces de vie et il est élégant à l’image de mon invitée. Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Anne-Charlotte Pontabry. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:52 Classe Mannequin et l'étiquette d'actrice de sitcom 09:21 La célébrité à 20 ans et la maternité 12:48 Le Covid, les recettes et un nouveau métier 17:34 Pourquoi ça marche : rester vraie sur Instagram 22:29 Refuser des collabs et tenir son ADN 27:17 Une journée de créatrice de contenu 34:51 Les critiques sur les réseaux 36:55 Ses livres de recettes et l'alimentation comme base 42:52 Politesse, élégance et ne pas plaire à tout le monde 49:07 Le crible du Podcast 1:04:15 Les livres recommandés par Anne-Charlotte Pontabry Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Anne-Charlotte Pontabry : - Sur Instagram ✨ Pour retrouver les livres écrits par Anne-Charlotte Pontabry : - Mes petites recettes faciles et gourmandes- Mes nouvelles recettes faciles & gourmandes ✨ Pour retrouver les livres cités par Anne-Charlotte Pontabry : - Le secret de Rhonda Byrne *Lien affilié FNAC ✨ Est également cité dans l'épisode : - L’épisode avec Julie Granger Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez ma nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10 Aujourd'hui, dans cette nouvelle leçon, je suis avec Emmanuelle qui m'a posé une question qu'on est nombreux à ressentir et qu'on ose rarement aborder : comment dépasser la peur du refus ? Emmanuelle vient d'écrire un livre, Place à la femme qui ose. Mais au moment de passer à l'étape suivante, celle de le vendre et d'aller démarcher, elle se bloque. Elle ne se sent pas à l'aise. Et honnêtement, c'est quelque chose qu'on vit tous : la peur de se prendre un “non”, la peur d'être ridicule, la peur du regard des autres. Dans cette conversation, je lui livre les étapes que je me suis appliquées à moi-même (ancienne introvertie un peu timide), pour apprendre à m'habituer aux refus. Et surtout, à me dire que c'est complètement OK. Une leçon très concrète pour celles et ceux qui ont peur d'entendre un non, et qui aimeraient enfin oser. Chapitrage 00:00 Introduction 02:06 Qui est Emmanuelle ? 03:00 Sa question, la peur du refus et du rejet 06:08 Oser, un muscle qui se travaille 08:30 Trouver le bon niveau d'inconfort 12:06 Un message par jour pour apprivoiser le non 16:11 Passer au face à face, et l'anecdote de la remise 21:52 Son livre et où le trouver Notes et références de l’épisode ✨Pour retrouver la nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” Et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10 minuit ! ✨Pour retrouver Emmanuelle et son livre : - Sur Instagram- Son livre : Place à la femme qui ose Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec l'amiral Loïc Finaz, tiré de mon épisode spécial de lundi qui réunit 4 leçons de leadership. Une remontée de la Tamise en alerte terroriste, des marins de 20 ans, et ce qui fait qu'on obéit vraiment à un chef. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous, Aujourd'hui, je reçois Anthony Berthou, nutritionniste, ancien sportif de haut niveau et auteur de 7 ouvrages consacrés à l'alimentation. Une référence dans son domaine. J’avais envie de faire cet épisode, car je trouve qu'il y a quelque chose d'assez amusant avec la nutrition. On n'a jamais eu autant d'informations... et pourtant on peut se sentir complètement perdus. Entre le gluten, les protéines, le jeûne intermittent, le vinaigre de cidre, l’insuline, les compléments alimentaires, les influenceurs qui nous promettent de vivre jusqu'à 130 ans et votre voisin qui ne jure plus que par son eau filtrée, on ne sait plus très bien comment préparer son petit-déjeuner... Ce que j'aime chez Anthony, c'est justement qu'il remet du bon sens dans tout cela. Alors on a commencé par parler de l'évolution de notre alimentation depuis nos ancêtres chasseurs-cueilleurs (cette remise en contexte est passionnante vous allez voir) puis on a abordé des sujets éminemment pragmatiques : - le lien entre sommeil, inflammation et nutrition, - le lait est-il vraiment mauvais pour la santé ? - Les protéines sont-elles devenues une obsession ? - Le jeûne intermittent est-il une bonne idée ? - Que manger au petit-dej etc.Anthony refuse les effets de mode et les réponses simplistes. Son approche est à la fois scientifique, nuancée et profondément pragmatique. Bref, si vous avez parfois l'impression que bien manger est devenu aussi compliqué que de remplir votre déclaration d'impôts, cet épisode devrait vous faire beaucoup de bien ;) Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Anthony Berthou. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:57 Son parcours : du sport à la nutrition et la maladie de Lyme 05:52 Le fléau des aliments ultra-transformés 14:09 Effets de mode et compléments alimentaires 20:59 On sait mais on ne le fait pas : pourquoi ? 28:23 Le lait, le sucre et comment changer son alimentation 35:05 Nutrition, sommeil et petit-déjeuner idéal 44:48 Fruits, longévité, alcool et son message essentiel 1:07:39 Le crible du Podcast 1:16:05 Les livres recommandés par Anthony Berthou Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Anthony Berthou : - Sur Instagram- Sur LinkedIn- Sur son site ✨ Pour retrouver les livres écrits par Anthony Berthou : - Du bon sens dans notre assiette- Remettez du bon sens dans votre assiette ✨ Pour retrouver les livres cités par Anthony Berthou : - Notre coeur sait qu'un monde plus beau est possible, de Charles Eisenstein Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.