#23 Déconstruire les croyances qui t'empêchent d'avancer

#23 Déconstruire les croyances qui t'empêchent d'avancer

From Courir dans la tête by Nicolas Azi

February 3, 2026 · 19 min · Episode 23

About this episode

Cet épisode aborde les croyances limitantes qui freinent la pratique de la course à pied et comment les déconstruire.

🎙️ Pendant longtemps, on a cru que courir longtemps était mauvais pour le corps. Que le marathon était réservé à une élite. Que les femmes n’étaient pas faites pour courir. Et aujourd’hui encore, certaines croyances persistent : “Le corps humain ne pourra jamais courir un marathon en moins de 2 heures”, “Une femme ne descendra jamais sous les 4 minutes au mile”, "Courir enceinte est forcément dangereux”. Pourtant, l’histoire du sport nous montre une chose essentielle : ce que l’on croit impossible aujourd’hui ne le sera peut-être plus demain. Dans cet épisode de Courir dans la tête , on parle des croyances : celles que tu as sur toi, sur ton corps, sur ton niveau, mais aussi des croyances collectives qui ont longtemps freiné la pratique de la course à pied. Tu vas découvrir : ce qu’est vraiment une croyance (et pourquoi ce n’est pas une vérité), comment elle influence ton entraînement, ta motivation et ta progression, pourquoi certaines limites sont mentales avant d’être physiques, et surtout comment commencer à déconstruire les croyances qui te freinent . Parce qu’au final, la vraie question n’est peut-être pas : “Est-ce que cette croyance est vraie ?” mais plutôt…

Topics covered

  • croyances
  • course à pied
  • marathon
  • mentalité
  • développement personnel

Keywords

  • entraînement
  • motivation
  • progression
  • limites mentales

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