#123 Vitamine D tekort en je darmen

About this episode

In this episode, Martine Trouw discusses the importance of vitamin D for gut health and the implications of deficiency.

Hoe belangrijk is vitamine D eigenlijk écht? In deze aflevering duik ik in een onderwerp dat vaak onderschat wordt. Ik las een artikel van het RIVM waarin werd gesteld dat “maximaal 25% van de Nederlanders een tekort heeft.” Maximaal? Alsof dat weinig is! Ik vertel je waarom vitamine D essentieel is – juist ook voor je darmen – en welke klachten je kunt ervaren bij een tekort. Maar ook: waarom zonlicht lang niet altijd genoeg is, hoe voeding een grotere rol speelt dan je denkt, en waar je echt op moet letten als je gaat suppleren. En wat als je borstvoeding geeft? Moet je baby dan extra vitamine D? Luister deze aflevering en ontdek waarom dit vetoplosbare zonvitamientje veel meer invloed heeft op je energie, je stemming én je buik dan je denkt. https://dminder.ontometrics.com https://www.instagram.com/an_apple_a_day_martine/ Naar mijn agenda: https://calendly.com/martine-apple/20min

People in this episode

Host: Martine Trouw

Topics covered

• vitamin D
• gut health
• nutrition
• supplementation
• breastfeeding

Keywords

• vitamin D
• gut health
• deficiency
• nutrition
• supplements
• breastfeeding
• energy
• mood

Mentioned in this episode

Organizations: RIVM, Instagram, Calendly

More episodes of De Blije Buik-expert

• #132 Je bent jong en je buik verpest je leven · June 12, 2026 · 32 min
• #131 Zuurdesem brood, beter of niet? · May 28, 2026 · 20 min
• #130 Wakker om 3 uur? Dit zegt je lichaam · March 24, 2026 · 28 min
• #129 5 ochtendrituelen voor een betere darmgezondheid en hormoonbalans · March 12, 2026 · 29 min
• #128 IJzer-tekort en je darmen · March 5, 2026 · 30 min
• #127 Ben jij bang voor eten? · February 20, 2026 · 13 min