Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Est. Listeners
Based on iTunes & Spotify (publisher stats).
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
1 - 1,000 - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
1 - 5,000 - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
1 - 500
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
Recent episodes
#20 Slaap
May 4, 2026
Unknown duration
#19 VO2max
Apr 27, 2026
Unknown duration
#18 Blessures
Apr 20, 2026
Unknown duration
#17 Rennen met REN
Apr 13, 2026
Unknown duration
#16 Complexe Systemen
Apr 6, 2026
Unknown duration
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Description | Length | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5/4/26 | #20 Slaap | Niemand heeft weinig slaap nodig. De mannen vallen even met de deur in huis. De Gouden Standaard van 8-9 uur per nacht halen we misschien niet allemaal en al zeker niet elke nacht, maar de gezondheidsvoordelen van een goede nachtrust zijn ongekend. Guido, Michel en Jim helpen je met de basisvoorwaarden voor een goede slaap, zowel bij het naar bed gaan als het opstaan. Iets wat zo essentieel is en toch gratis, daar moet je bewust mee omgaan.👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app.Download de REN app via Google Play of de App Store! | — | ||||||
| 4/27/26 | #19 VO2max | Michel weet niet wat zijn VO2max is. Nooit geweten ook. Wat hij wel kende? Zijn vVO2max. Guido legt uit waarom deze waarde wel bruikbaar is voor trainers als indicatie voor het atletisch vermogen van een atleet. Samen met de andere drie pijlers vormen ze samen de puzzel van prestatie. In deze aflevering leer je hoe je dit stukje vermogen op een gezonde manier kunt ontwikkelen en in welke valkuilen je vooral niet moet trappen.👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app.Download de REN app via Google Play of de App Store! | — | ||||||
| 4/20/26 | #18 Blessures | Het moest er eens van komen, het onderwerp waar geen loper omheen kan: blessures. Een pijnlijk thema - letterlijk én figuurlijk - met herkenbare anekdotes van de heren zelf, van eigenwijs doorlopen tot noodgedwongen rust. Waarom raken hardlopers zo vaak geblesseerd? De mannen duiken in de oorzaken en bespreken de meest voorkomende klachten, van bekende klassiekers tot minder voor de hand liggende pijntjes.Natuurlijk gaat het ook over voorkomen: hoe bouw je training slim op, wat is de rol van herstel en wanneer moet je wél luisteren naar je lichaam? Tot slot komen de algemene wetmatigheden van hardlopen aan bod. Inzichten die elke loper helpen om niet alleen blessurevrij te blijven, maar ook beter te worden.👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app.Download de REN app via Google Play of de App Store! | — | ||||||
| 4/13/26 | #17 Rennen met REN | Michel zit op het moment van deze aflevering met een schuin oog naar het parcours de marathon van Rotterdam te kijken en Jim is daar nu net juist voor uitgeloot. Zoals vaker hebben de mannen eerst nog een rondje gerend, maar Jim’s ribben hebben de skivakantie niet overleefd en ook het rennen lijdt daaronder. Dat brengt hun op het onderwerp van deze aflevering: de REN app. De mannen vertellen hoe het idee is ontstaan, voor wie de app bedoeld is en delen enkele inzichten in eerste cijfers. Van de allereerste beta versie tot alle nieuwe features die er nog aan gaan komen, deze aflevering wil je echt niet missen.👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app.Download de REN app via Google Play of de App Store! | — | ||||||
| 4/6/26 | #16 Complexe Systemen | Sporters zijn geen machines. De uitkomst van een training kan wekenlang A zijn en opeens verandert hij naar B. Wat is er aan de hand? Het besef dat er meerdere factoren meespelen en dat deze constant kunnen veranderen, brengt ons op het onderwerp van deze week: complexe systemen.Jim en Guido kunnen dagenlang spreken over dit onderwerp. De mannen leggen de verschillende kenmerken van deze visie uit en op welke manier zij elkaar beïnvloeden. Het gaat van microben naar Japanners, van vrije radicalen naar Bell curves. Wat hebben die allemaal te maken met dit complexe, maar fascinerende systeem? Je komt het allemaal te weten in de aflevering van deze week.👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app.Download de REN app via Google Play of de App Store! | — | ||||||
| 3/30/26 | #15 Wielrennen & Hardlopen | Roglic, Dumoulin, van Aert: er zijn best wat grote wielrenners die graag en ook nog behoorlijk snel kunnen hardlopen. Maar zien we dit fenomeen andersom ook? Waarom zou je eigenlijk als fanatiek loper af en toe de fiets pakken?Michel, Guido en Jim praten over wat een fietstraining kan toevoegen aan je looptraining, voor wie dit vooral geschikt is en welke andere voordelen er om de hoek komen kijken bij cross-training in het algemeen. Of je nu een pittig rondje NH100 doet op zondag of La Marmotte als hoofddoel hebt deze zomer: in deze aflevering hoor jij of en hoe de fiets jou beter gaat maken als hardloper.👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app.Download de REN app via Google Play of de App Store! | — | ||||||
| 3/23/26 | #14 Afstemmen van energie | Een hongernok krijgen op de terugweg is het laatste wat je wilt na een stevige training. Hoe creëer je de juiste voedingsbalans, voor, tijdens en na de training? Wat verbrandt een gemiddeld lichaam bij verschillende trainingen? En hoe ziet jouw maaltijd eruit de dag voor een training?De mannen hebben het in deze aflevering over verbranding, de benodigde koolhydraten en vooral: hoe houd je die tank goed vol zonder er last van te hebben? Met de besproken duidelijke richtlijnen kom jij nooit meer die man met de hamer tegen.👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app.Download de REN app via Google Play of de App Store! | — | ||||||
| 3/16/26 | #13 Luisteraarsvragen | Zou ik met mijn vingertoppen de grond moeten kunnen raken om een goede loper te zijn? Moet ik het merendeel van mijn trainingen in zone 2 lopen? Krachttraining doen of juist meer sprints toevoegen? En wat als mijn horloge op wedstrijddag zegt dat mijn HRV afwijkend is? Wel of niet starten? In deze speciale aflevering komen verschillende luisteraarsvragen aan bod. Michel, Guido en Jim proberen ze allemaal zo goed mogelijk te beantwoorden, zodat jij weer een stukje wijzer wordt in de wereld van de loopsport. Heb je zelf ook een vraag? Stuur die dan door naar loopschool@runwithren.com.👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈Download de REN app via Google Play of de App Store. | — | ||||||
| 3/9/26 | #12 Off-road hardlopen | Als Jim de eerste vijf kilometer heeft gehad, komt hij onder de A10 en begint voor hem pas het echte avontuur. GPS horloge om en hopelijk niet verdwalen. De zin om nieuwe paden te ontdekken komt steeds vaker om de hoek kijken. Maar wat is verder het voordeel van offroad hardlopen, behalve een change of scenery?In deze aflevering hebben de mannen het over de fysiologische voordelen van off-road training. Wat heb je eraan en hoe helpt het jou een betere hardloper te worden? Guido, Michel en Jim gaan dieper in op zaken als preflexen, motor control en het feedback-systeem. Na deze podcast heb jij je vestje al om voor een nieuw avontuur van de gebaande paden af.👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app. | — | ||||||
| 3/2/26 | #11 Boston Marathon | In deze aflevering brengen de mannen een lofzang op de Boston Marathon. De marathon die een eigen aflevering verdient. Waarom? Door de historie sinds 1897, de tradities rond Patriots’ Day en het feit dat het lang ‘de eerste’ en enige echte was.Want wanneer je in Hopkinton over de startlijn stapt en de eerste kilometers bergaf voelt, weet je: dit is geen gewone marathon. Dit is er een die je moet verdienen. Geen loting, maar kwalificeren. Geen vlak PR-parcours, maar een race die je benen én karakter test.Guido, Michel en Jim pellen ’m af. Hoe ziet het punt-tot-punt parcours eruit? Wat doe je met die vroege afdalingen en hoe overleef je Heartbreak Hill? Hoe bereid je je voor op een prestatie-marathon in plaats van een tijd-marathon?Michel strooit met historische feiten én deelt zijn eigen ervaring. Na deze aflevering snap je waarom Boston geen marathon is die je loopt. Boston is er een die je beleeft.👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈Download de REN app via Google Play of de App Store!Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app. | — | ||||||
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 2/23/26 | #10 Concentratie | Je bent erin of je bent eruit. Dat moment waarin je beste versie van jezelf bent, waarop de wereld lijkt te stoppen en alles alleen nog maar draait om die ene taak. Of je nu een penalty neemt of die eindstreep van de marathon wilt halen. Wat je wilt, is in concentratie zijn. De mannen spreken over de vier stappen die nodig zijn om tot die staat te komen en hoe jij jezelf in die staat kunt houden. Na deze podcast, bouw jij die podium-spot die nodig is voor jouw doel en ga jij deze informatie direct willen toepassen in je volgende key-sessie.👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈Download de REN app via Google Play of de App Store.Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app. | — | ||||||
| 2/16/26 | #9 Variatie & Plezier | Als je 12 keer per week traint, zitten er heus wel eens trainingen bij die uit je tenen moeten komen. Ook bij de toppers. Maar houd je geen plezier in trainen, dan houd je het niet vol. Zeker geen weken, maanden of jaren. Een combinatie van plezier en variatie is de sleutel, maar hoe vind je de modus… In deze aflevering gaan Jim, Michel en Guido op zoek naar de bronnen van plezier, die je helpen bij het vinden van de motivatie voor training, als het even niet vanzelf gaat. Afwisseling in trainingsvorm, de omgeving en het gezelschap, maar ook een frisse bezem door je doelen of uitdagingen kan jou helpen om zin te houden in al je trainingsblokken. En hebben we het al gehad over de fysiologische voordelen van variatie? Kortom, genoeg inspiratie in de aflevering van deze week.👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈Download de REN app via Google Play of de App Store!Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app. | — | ||||||
| 2/9/26 | #8 Vermoeidheid | Het was het allerdiepste punt waarop Michel ooit zat. Nee, niet die gemiste Spelen op 8 seconden, maar zijn eerste halve marathon op het mulle strand van Egmond, als 19-jarig broekie. Daar leerde hij de kunst van het afzien: wanneer het mentale het overneemt van het fysieke.In De Loopschool van deze week hebben we het over vermoeidheid tijdens een race. Welke factoren belemmeren jou in het neerzetten van een fantastische tijd? Hoe keer je een lastig moment in de race om? De mannen hebben het over realistische doelen, motivatie, de floor-and-ceiling strategie en het placebo-effect, zodat jij de volgende keer, lichamelijk én geestelijk, helemaal voorbereid bent.👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈Download de REN app via Google Play of de App Store.Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app. | — | ||||||
| 2/2/26 | #7 Hitte | Is het een trend of een gevoel? Steeds meer hardloopevenementen worden vanwege voorspelde hitte afgelast of behoorlijk ingekort. Ook nemen de voorzorgsmaatregelen zienderogen toe, met o.a. ijsbaden en meer waterpunten. Hoe ver moet je gaan als organisatie om mensen tegen zichzelf in bescherming te nemen?In De Loopschool van deze week, hebben Jim, Michel en Guido het over hardlopen in de warmte. Wat gebeurt er nu precies in je lijf en welke processen worden hierdoor verstoord? Hoe herken je de signalen van uitdroging of oververhitting? En dan nog iets: kun je je lijf hier eigenlijk wel op trainen?👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈 Download de REN app via Google Play of de App Store!Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app. | — | ||||||
| 1/26/26 | #6 Carbon | De techniek staat voor niks en zoals er een tijd is van voor en na de klapschaats, zo is er een tijd van voor en na de carbon-schoen. Opa Michel weet nog goed hoe deze ruimteschepen stiekem de wereld van de marathon binnenslopen en al snel voor een revolutie zorgden.In deze aflevering van De Loopschool gaan de mannen het hebben over de innovatieve carbon-schoen. Wat maakt deze schoen zo snel? En is deze schoen alleen voor de toppers of ook wat voor de recreant? Verrassende nieuwe inzichten helpen jou misschien na deze aflevering om de juiste keuze te maken bij je volgende bezoek aan de hardloopspeciaalzaak.Download de REN app via Google Play of de App Store!👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app. | — | ||||||
| 1/19/26 | #5 Doelen stellen | In de aanloop naar de marathon van Boston, verbleef Michel meerdere weken achtereen in een primitief, Spartaans trainingskamp in Kenia, met als enige vriend een emmer water als douche en een gat in de grond als wc. Het Grote Doel, kwalificatie voor de Olympische Spelen, was voor hem een reden om op deze manier zijn mentale en fysieke weerbaarheid te trainen.In De Loopschool van deze week gaan Jim, Michel en Guido dieper in op het thema doelen stellen. Welkom in de wondere wereld van resultaat-doelen en prestatie-doelen, leer- en procesdoelen. Best verwarrend, maar na deze podcast niet meer en kan ook jij deze nieuwe vaardigheden op jouw niveau gaan toepassen voor je volgende hardloop-event. Spoiler alert: zonder reflectie geen vooruitgang.Download de REN app via Google Play of de App Store!👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app. | — | ||||||
| 1/12/26 | #4 Koolhydraatbehoefte (tijdens wedstrijden) | Je kent het wel: in de angst om toch nog een onverwachte hongerklop te krijgen, wijk je af van je voedingsplan en pak je toch nog een extra gelletje aan. Hallo, buikkrampen. Of je neemt juist te weinig en hebt achteraf spijt, omdat je prestaties toch achteruit holden in de laatste kilometers. Zonde, want ook voeding is te plannen en te trainen.In De Loopschool gaan de mannen het hebben over eten tijdens een wedstrijd. Wat moet je nemen, hoeveel moet je nemen en hoe en wanneer. Niet iedereen is een Kipchoge die meer dan 100 gram koolhydraten per uur kan opnemen. En heb je dat ook wel nodig als je veel langzamer rent? Alles dus over intake en uptake deze week.Download de REN app via Google Play of de App Store!Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app. | — | ||||||
| 1/5/26 | #3 Lopen met GPS | Er was ooit een tijd dat je zonder gps je trainingsrondjes moest lopen. Guido en Michel nemen je mee terug naar de prehistorie, met gadgets als stopwatches, hartslagmeter, logboekjes met een pen en zelfs een zonnewende. Maar wat als het hebben van een gps je meer in de weg zit, dan dat het je vooruit helpt? En je record op STRAVA meer leidend is dan de einduitslag? En wie weet het nou eigenlijk beter, de parcoursbouwer of die satelliet?In De Loopschool van deze week hebben Jim, Michel en Guido het over officiële metingen, de Jones counter, juichen op de Coolsingel 300 meter voor de meet en de mind-fuck van netto en bruto tijd. Technologische vooruitgang - vaak een zege, maar soms ook een gevaar.Download de REN app via Google Play of de App Store!Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app. | — | ||||||
| 12/29/25 | #2 Train de loper, niet de tijd | Zet alle atletiektoppers bij elkaar en je zult zien dat iedere loper een verschillend profiel heeft. En zo is er dus ook een verschillende aanpak nodig om tot een prestatie te komen. Om daar te komen, moet je alle verschillende componenten inzichtelijk maken en in verhouding trainen.Jim, Michel en Guido nemen je in deze podcast mee op een redelijk nerdy tripje in de wereld van de VO2Max, critical speed en aerobe drempels. De termen vliegen je vandaag om de oren, maar met een hoger doel: voordat jouw fatigue resistance opspeelt, weet jij straks waaruit een prestatie nu eigenlijk bestaat en wat er voor nodig is om er tot eentje te komen. Download de REN app via Google Play of de App Store!Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app! | — | ||||||
| 12/21/25 | #1 Pieken op raceday | Maandenlang heb je toegewerkt naar dat ene doel. Elke training netjes afgevinkt, niets staat je nog in de weg om te presteren. En dan komt de dag van het evenement en loopt het anders dan je had verwacht. Je vindt jezelf gehaast in een enorme rij voor de Dixi, terwijl je allang in je startvak had moeten staan. Je auto kreeg je ook al niet meer netjes geparkeerd. Hoe bereid je je optimaal voor en hoe zorg je ervoor dat jij je voortaan niet meer van je focus laat afhouden, voor en tijdens de race?In De Loopschool van deze week gaan Jim, Guido en Michel dieper in op het thema ‘pieken’. Van game-plan tot race-plan, van zelfvertrouwen tot zelfkennis. En vergeet vooral niet het enorme belang van key-sessies en generale repetities. Alle tips en trucs zodat jij bij je volgende hardloopevenement alles eruit kunt halen wat er al in zat. Download de REN app via Google Play of de App Store!Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app. | — | ||||||
Showing 20 of 20
Sponsor Intelligence
Sign in to see which brands sponsor this podcast, their ad offers, and promo codes.
Chart Positions
6 placements across 5 markets.
Chart Positions
6 placements across 5 markets.