#212 Frust überwinden: 3 Fragen, die dich sofort voranbringen

About this episode

In this episode, Dominik Spenst discusses how to overcome frustration and utilize it for personal growth.

Du willst mehr als nur zuhören? Starte jetzt mit den ⁠⁠Tools⁠⁠, die schon über 3 Millionen Menschen helfen. Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Frust kennt so ziemlich jeder: ob nach der x-ten Jobabsage, dem gescheiterten Abnehmversuch oder einfach, weil Dinge anders laufen als geplant. Psychologisch gesehen ist Frust kein Basis-, sondern ein sekundäres Gefühl. Das bedeutet: Frust ist oft nur die Spitze vom Gefühlseisberg: Darunter liegen oft Enttäuschung, Hilflosigkeit oder Wut. In dieser Folge erfährst du, warum Frust mehr ist als nur ein nerviges Gefühl und wie du ihn gezielt für dich nutzen kannst. Du erfährst: Was es mit dem sogenannten “Circle of Influence” auf sich hat 3 psychologische Soforthilfen, wenn du drohst stecken zu bleiben Wie du deine Energie dorthin lenkst, wo du wirklich etwas verändern kannst Dieser Podcast atmet dein Feedback. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir: ⁠@dominikspenst⁠ auf Instagram Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich für den 6-Minuten-Newsletter an: ⁠6minutenverlag.de/newsletter⁠ Die 6-Minuten Bestseller: ⁠Das 6-Minuten-Tagebuch⁠: Bereicher dein Leben mit…

People in this episode

Host: Dominik Spenst

Topics covered

• Frustration
• Psychology
• Personal Development
• Emotional Management
• Self-Help

Keywords

• Frust
• Circle of Influence
• psychological help
• energy management
• self-improvement

Mentioned in this episode

Organizations: 6minutenverlag.de

Products: Das 6-Minuten-Tagebuch, Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas, Das 6-Minuten-Gefühlstagebuch für Kinder

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