#217 Warum Verdrängen manchmal gesünder ist, als du denkst

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In dieser Episode wird erörtert, warum Verdrängung nicht immer negativ ist und wie sie als Selbstschutz dienen kann.

>> Spare bei deiner PrepMyMeal-Bestellung: einfach ⁠HIER⁠ klicken. << Du willst mehr als nur zuhören? Starte jetzt mit den Tools, die schon über 3 Millionen Menschen helfen. Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! „Verdrängen ist schlecht“ – stimmt das wirklich? In dieser Folge erfährst du, warum Wegschieben nicht immer Schwäche ist, sondern manchmal aktiver Selbstschutz. Du lernst, wann Verdrängen krank macht – und wann es dich stärkt, weil du lernst, deine Gedanken mit einer verbrieften Methode bewusst zu steuern statt dich von ihnen beherrschen zu lassen. Du erfährst: Warum Verdrängen manchmal wie ein seelischer Airbag wirkt – und wann dein Körper dir zeigt, dass du zu viel unterdrückst Wie die Cambridge-Studie beweist, dass gezieltes Gedankenstoppen Ängste und Grübeln reduziert Mit welcher Methode du lernst, ungesunde Grübelschleifen zu stoppen – ohne rosa Elefanten im Kopf Dieser Podcast atmet dein Feedback. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir: @dominikspenst auf Instagram Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich für den 6-Minuten-Newsletter an: 6minutenverlag.de/newsletter Die 6-Minuten…

People in this episode

Host: Dominik Spenst

Topics covered

• Verdrängung
• Selbstschutz
• Gedankensteuerung
• psychische Gesundheit
• Angstbewältigung

Keywords

• Verdrängung
• Selbstschutz
• Angst
• Gedankenstoppen
• psychische Gesundheit

Mentioned in this episode

Organizations: Cambridge-Studie, 6-Minuten-Newsletter

Products: 6-Minuten-Tagebuch, 6-Minuten-Tagebuch für Mamas, 6-Minuten-Gefühlstagebuch für Kinder

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