#219 Abnehmen, Protein & Supplements: Was wirklich funktioniert – und was nicht | DEEP TALK, Bas Kast

About this episode

In this episode, Dominik Spenst and Bas Kast discuss effective weight loss strategies, the truth about protein and supplements, and common misconceptions in health decisions.

>> Spare bei deiner PrepMyMeal-Bestellung: einfach ⁠HIER⁠ klicken. << Abnehmen, Protein & Supplements – was wirklich funktioniert (und was nicht) Eines der tiefsten Gespräche über Ernährung, Gesundheit und Supplements, das du finden wirst.&nbsp; Dominik Spenst spricht in diesem Deep Talk mit Bas Kast – dem Autor des erfolgreichsten Ernährungsbuchs Deutschlands „Der Ernährungskompass“ und des neuen „Vitamin-Kompass“. Du erfährst: • warum die meisten Menschen Geld für Supplements verschwenden• warum der Protein-Hype oft missverstanden wird • welche EINE Hebel beim Abnehmen wirklich entscheidend ist• welche Supplements ihrem Hype gerecht werden – und welche nicht • welcher einfache Denkfehler viele Gesundheitsentscheidungen verzerr Dieses Gespräch liefert dir keinen „Hack“, sondern etwas deutlich Nachhaltigeres:&nbsp; 👉 Klarheit. Und genau diese Klarheit lässt sich nicht nur auf Supplements anwenden –sondern auf alles, was du täglich in deinen Körper gibst. 0:00:00 Intro 0:02:12 Glück vs. Sinn: Was macht ein erfülltes Leben? 0:07:23 Vitaminkompass: Warum das Buch quälend zu schreiben wart 0:14:15 Widerstände & Resilienz: Warum Schwierigkeiten uns stärken 0:20:09 Supplement-Hype…

People in this episode

Host: Dominik Spenst

Guest: Bas Kast

Topics covered

• Abnehmen
• Protein
• Supplements
• Ernährung
• Gesundheit
• Resilienz
• Denkfehler

Keywords

• Abnehmen
• Protein
• Supplements
• Ernährung
• Gesundheit
• Denkfehler
• Resilienz

Mentioned in this episode

Organizations: Harvard

Books & works: Der Ernährungskompass, Vitamin-Kompass

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