🎙️29- Sommeil & alimentation intuitive

About this episode

Cet épisode explore le lien entre le sommeil et l'alimentation intuitive, ainsi que des conseils pour améliorer la qualité du sommeil.

Le sommeil et notre relation à la nourriture sont intimement liés. Quand on dort mal, les signaux de faim et de satiété se brouillent, les fringales augmentent et le mental s’emballe. Dans cet épisode, on explore : le lien entre sommeil, hormones et alimentation intuitive les impacts du manque de sommeil sur le corps et la santé mentale des conseils concrets et doux pour soutenir ton sommeil sans pression Bien dormir, ce n’est pas un luxe : c’est une base essentielle pour se sentir mieux dans son corps, sa tête et sa relation à la nourriture. Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes. 💌 Pour être informé du lancement de notre programme "FOOD FREEDOM", inscrit-toi ici: https://lesintuitives101.systeme.io/waitinglist ​Retrouve-nous sur instagram: https://www.instagram.com/les_intuitives/ ​Retrouve-nous sur tiktok https://www.tiktok.com/@les_intuitives ​Retrouve-nous sur facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=61551987209477

Topics covered

• alimentation intuitive
• hormones
• santé mentale
• sommeil

Keywords

• fringales
• signaux de faim
• satiété
• conseils pour le sommeil

Mentioned in this episode

Products: FOOD FREEDOM

Books & works: FOOD FREEDOM

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