191. Consigue hablarte bien con Itziar Digón

About this episode

Mapi Hermida and Itziar Digón discuss emotional hunger, perfectionism, and practical tools for improving one's relationship with food.

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com Hoy vuelve al podcast Itziar Digón , psicóloga experta en alimentación consciente. Nos sentamos en Vinology de Madrid para retomar una conversación que comenzó hace tres años, cuando hablamos de hambre física y hambre emocional. Hoy vamos un paso más allá: culpa, perfeccionismo, ansiedad, Ozempic, ayuno, placer y equilibrio. Y hay una frase que resume esta conversación: “Cuando el hambre no es el problema, la comida no es la solución.” En este episodio conversamos de: Por qué vivimos obsesionados con la salud perfecta Cómo salir del ciclo de culpa y control Herramientas prácticas para el hambre emocional Qué papel juegan el estrés y el sueño Por qué las dietas rápidas fallan Y las tres claves esenciales para mejorar tu relación con la comida desde hoy Una conversación honesta, práctica y…

People in this episode

Host: Mapi Hermida

Guest: Itziar Digón

Topics covered

• alimentación consciente
• hambre emocional
• culpa
• perfeccionismo
• ansiedad
• relación con la comida

Keywords

• comunicación
• coaching
• salud perfecta
• estrés
• sueño
• dietas rápidas
• autodescubrimiento

Mentioned in this episode

Organizations: Vinology

Products: Cuaderno de Bitácora

Books & works: Sí te da la vida

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