Protégete contra manipuladores con María Jesús Álava

About this episode

María Jesús Álava discusses emotional management and self-protection against manipulators.

¿Cómo identificar a manipuladores?, ¿cómo superar la muerte de un ser querido?, ¿por qué nos cuesta tanto perdonarnos a nosotros mismos? Si hay alguien que admiro, esa es María Jesús Álava. De hecho, es la primera invitada que ha pasado dos veces por mi podcast. Y este episodio es un regalo que nos hace esta reconocida psicóloga en forma de invitación a tomar el control. Esta autora y referente en el mundo de la gestión emocional, que acaba de presentar su libro “Que nadie manipule tus emociones” , nos comparte su enfoque sobre cómo gestionar nuestras emociones de manera efectiva para vivir de forma más auténtica y libre. Hablamos de cómo el sufrimiento puede transformarse en una oportunidad de crecimiento personal, de la importancia de poner límites emocionales y cómo vivir en el presente puede ser la clave para tener más paz. María Jesús también nos explica cómo la compasión hacia uno mismo es fundamental para construir una vida más plena, sin que las emociones nos controlen. En nuestra conversación abordamos la importancia de la asertividad y la capacidad de decir “no” sin culpa, como herramientas esenciales para establecer límites saludables y evitar la manipulación…

People in this episode

Host: Mapi Hermida

Guest: María Jesús Álava

Topics covered

• manipulation
• emotional management
• self-compassion
• personal growth
• assertiveness
• forgiveness

Keywords

• manipulators
• emotional control
• self-forgiveness
• personal growth
• assertiveness
• emotional boundaries

Mentioned in this episode

Books & works: Que nadie manipule tus emociones

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