Entre Mes Consults

Tu peux passer une nuit entière à souffrir d’une chose qui n’arrivera peut-être jamais.Et pendant ce temps-là, dans ta tête, tu essaies de te préparer. « Et si ça se passe mal ? Et si on me rejette ? Et si je perds quelqu’un ? » Tu envisages tous les scénarios pour te dire qu’au moins, tu ne seras pas prise au dépourvu.En fait, tu crois te préparer au pire, mais tu es déjà en train de le vivre dans ta tête.Dans cet épisode, on va prendre le temps de comprendre ce qui se passe derrière tout ça. Et surtout, je vais revenir sur un réflexe qu’on a presque toutes quand quelque chose nous angoisse : sur le moment, il nous soulage, mais il peut rendre la prochaine angoisse encore plus forte.On va aussi parler de tawakkul. Parce que « fais confiance à Allah », on l’a toutes entendu. Mais concrètement, quand ton cœur s’emballe et que tu n’arrives plus à arrêter tes pensées, qu’est-ce que tu peux faire ?C’est là qu’on va faire le lien entre psychologie et spiritualité islamique, jusqu’aux trois gestes que je vous partage.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En ouvrant mon cabinet, je ne m’attendais pas à découvrir à quel point la peur de la mort pouvait parfois prendre toute la place.Et quand je parle de peur de la mort, je parle de cette peur qui fait accélérer le cœur, qui empêche de dormir, qui pousse à éviter la solitude pour ne pas y penser.Chez les croyants, une autre question peut en plus s’ajouter, avec parfois beaucoup de culpabilité :« Je crois en Allah, je sais qu’il y a un après. Alors pourquoi est-ce que j’ai aussi peur ? »Dans cet épisode, on va voir pourquoi notre cerveau supporte si mal ce qu’il ne peut ni prévoir, ni contrôler, ni se représenter, et pourquoi vouloir chasser certaines pensées peut parfois leur donner encore plus de place.Mais surtout, on va revenir à quelque chose d’essentiel : le Coran ne nous parle pas de la mort comme d’une disparition. Il nous parle d’un retour.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Toutes les infos et inscription ici : https://hafsapsychologue.systeme.io/-10% avec le code YOUTUBEDans ce podcast, Hafsa reçoit Zaynab, enseignante de Coran et médecin, pour un échange profond et sincère autour d’un mois souvent oublié et pourtant essentiel : Cha‘bân.Un mois que le Prophète SAWS honorait particulièrement, en jeûnant abondamment pour se préparer à Ramadan.Un mois de transition pour préparer son cœur avant de vouloir multiplier les actions.Chaque année, beaucoup d’entre nous entrent dans Ramadan avec de grandes intentions, tout en portant un quotidien déjà chargé, des responsabilités, de la fatigue…Sans préparation intérieure, le risque est de passer à côté de son Ramadan, malgré toute sa bonne volonté.C’est de cette réflexion qu’est né le Projet Cha‘bân : Préparer son cœur, un accompagnement psycho-spirituel pensé comme un chemin progressif, doux et structurant, sur les traces de Moussa AS, le prophète dont l’histoire est la plus racontée dans le Coran.Un choix fort, car son récit traverse des thèmes universels : la peur, l’attente, la gratitude, l’espérance…📅 Le programme se déroule en ligne, tous les samedis de 10h à 13h, du 24 janvier au 14 février.Chaque session durera 3 heures et propose une immersion autour de quatre grandes stations du cœur :- Al-Muhâsaba : l’introspection- Al-Istighfâr : le pardon- Ash-Shukr : la gratitude- Al-Amal : l’espoirChaque rencontre s’articule autour :- d’un récit coranique- d’un éclairage spirituel- d’une lecture psychologique- et d’une intégration concrète à travers des exercices guidésLes replays sont inclus et resteront accessibles pendant un an.🌿Si tu ressens le besoin de préparer ton Ramadan autrement🌿Si tu veux déposer ce qui pèse avant d’entrer dans ce mois béni🌿 Si tu veux te reconnecter au Coran👉 Tu trouveras toutes les informations en cliquant sur le lien suivant, et n’oublie surtout pas que tu as accès en exclusivité à une réduction de 10 % en tapant le code YOUTUBE : https://hafsapsychologue.systeme.io/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment faire le deuil d'une personne qui est en vie ?C’est une question que beaucoup portent en silence.Dans cet épisode, Hafsa explore un processus souvent méconnu : le deuil psychologique.Celui qui ne suit pas une mort, mais une perte dans une relation. Une séparation, une limite que l’on doit poser pour se protéger, une personne qui ne sera jamais la version que l’on espérait.Pourquoi est-ce si difficile de tourner la page quand l’autre existe encore ?Pourquoi le cerveau s’accroche-t-il, même quand la relation nous blesse ?Et comment accepter qu’une fin puisse parfois être un bienfait, même si on ne le voit pas tout de suite ?Hafsa explique ce qui nous empêche d’avancer, et dévoile les étapes essentielles pour guérir : laisser la réalité devenir plus forte que l’espoir, reconstruire son identité, retrouver la sécurité intérieure. Un épisode profond, pour comprendre que guérir ne signifie pas oublier, mais accepter.Retrouvez Hafsa sur :Instagram : http://instagram.com/hafsapsychologueTikTok : @hafsa.psychologueYoutube : http://www.youtube.com/@HafsaPsychologueHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Erratum : la conférence "Une approche psychologique de Sourate Ad-Duha" aura lieu Samedi 22 Novembre à 13h (https://www.billetweb.fr/une-approche-psychologique-de-sourate-ad-duha)Dans cet épisode, Hafsa explore avec sincérité ce cycle du manque : pourquoi le bonheur semble toujours nous échapper, et comment nos pensées, nos attentes et nos biais cognitifs influencent notre perception de la réalité.Vous découvrirez :- Pourquoi notre cerveau s’habitue à tout (l’adaptation hédonique)- Le lien spirituel entre notre quête de perfection et le souvenir du paradis- Comment la sourate Ad-Duha illustre une véritable restructuration cognitive- Comment ralentir, vous reconnecter à l’essentiel et retrouver la paix intérieure- Pourquoi la gratitude et la prière sont des stations pour réaligner votre cœurEt surtout, vous comprendrez que le bonheur durable ne se trouve pas dans ce qu’on obtient, mais dans la manière dont on nourrit notre âme.Écoutez l’épisode jusqu’à la fin : Hafsa y partage une clé concrète pour pratiquer la restructuration positive au quotidien.Vous voulez assister à la conférence de Hafsa "Une approche psychologique de Sourate Ad-Duha" ? C’est par ici : https://www.billetweb.fr/une-approche-psychologique-de-sourate-ad-duhaRetrouvez Hafsa sur :Instagram : /hafsapsychologueTiktok : @hafsa.psychologueHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on plonge dans les profondeurs de notre cerveau avec Dounia pour explorer le lien fascinant entre la neurologie et notre comportement face à l’argent. Pourquoi fuyons-nous certaines conversations financières ? Pourquoi repoussons-nous l’ouverture d’un courrier ou la demande d’une aide financière ? Quel rôle joue notre amygdale, cette partie primitive de notre cerveau, dans nos décisions économiques ? Dans cet épisode, on parle de stress financier, de mécanismes de survie activés par notre cerveau (fuite, combat, freeze), mais aussi de dopamine – cette hormone du plaisir qui influence nos achats impulsifs, comme les réseaux sociaux influencent notre consommation. Et si, derrière chaque dépense, il y avait une réaction chimique bien orchestrée ? On aborde également les biais cognitifs utilisés en marketing pour influencer nos choix, souvent à notre insu. Bref, un épisode riche en révélations sur les dessous neurologiques de notre rapport à l’argent. Une discussion passionnante pour mieux comprendre nos comportements… et peut-être reprendre le contrôle. 🎧 Écoutez maintenant et découvrez pourquoi, avec l’argent, rien n’est jamais vraiment neutre.Retrouvez-moi sur :Youtube : @hafsapsychologueInstagram : /hafsapsychologueTiktok : @hafsa.psychologueHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on va parler d’un sujet dont personne ne veut vraiment parler… l’argent. Hafsa, psychologue et psychothérapeute, et Dounia Assiya, directrice artistique et consultante, nous parlent de : C’est quoi, au fond, notre rapport à l’argent ? Pourquoi c’est si sensible, surtout quand on est une femme, musulmane, francophone, avec un héritage culturel où parler d’argent, c’est presque honteux ? Pour certaines, l’argent est un moyen. Pour d’autres, une fin. Mais dans tous les cas, il est là, partout : dans nos décisions, nos relations, notre spiritualité aussi. Tu veux prendre un cours ? Monter un projet ? T’offrir du repos ? L’argent est au centre. Et dans le couple ? C’est souvent là que ça coince. Parce qu’en réalité, le rapport à l’argent reflète nos blessures, nos peurs, nos croyances. C’est ce qu’on a appris (ou pas) dans l’enfance. Ce qu’on a vu chez nos parents. Ce qu’on s’interdit parfois de vouloir. Dans cet épisode, on déconstruit tout ça. On parle sans filtre : ➡️ Pourquoi on n’ose pas parler d’argent ? ➡️ Pourquoi on se sent parfois coupable d’en vouloir ? ➡️ Et surtout… qu’est-ce qu’on en fait, une fois qu’on en a ? Une conversation essentielle, qu’on aurait toutes gagné à entendre plus tôt.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les discriminations vécues, notamment par les femmes portant le voile, ne sont jamais anodines. Elles peuvent avoir un impact profond sur la santé mentale et provoquer une réelle détresse psychologique.Dans ce podcast, Hafsa et Wahiba nous sensibilisent à ce sujet pour rappeler l’importance d’en parler, de s’informer et de se faire accompagner.N’oublions pas : connaître ses droits, se former et chercher du soutien est essentiel pour ne pas s’isoler, souffrir en silence et risquer de sombrer.Pour aller plus loin, n'hésitez pas à consulter ces sites :- CCIE : https://ccieurope.org/- Ilétait1Foi : https://iletait1foi.fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.